中醫養生：10種食材關愛女人腎健康

下載 (26.03 KB) 前天10:21 　　補腎第1個寶貝：百合　　養陰清心安神，治療更年期綜合征。　　西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥　　補腎第2個寶貝：鱉甲　　軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。　　鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。　　補腎第3個寶貝：海參　　滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。　　海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。　　補腎第4個寶貝：龜甲　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。　　枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。　　補腎第5個寶貝：黑芝麻　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。　　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。　　補腎第6個寶貝：何首烏　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。　　補腎第7個寶貝：龍眼乾　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。　　龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。　　補腎第8個寶貝：黑豆　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。　　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。　　補腎第9個寶貝：當歸　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。　　當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。　　補腎第10個寶貝：阿膠　　用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。