9個月寶寶
這一時期的寶寶,能夠扶著東西自己站立,並且有的寶寶可以說簡單的詞句了。這一時期的寶寶逐漸由嬰兒期進入幼兒期。她們能聽懂一些簡單的話,也能根據大人的意圖行事。在飲食方面已經和成人非常接近了。很多孩子會邊吃邊玩,這就需要家長掌握好分寸,既不要破壞孩子的興趣,又要讓孩子盡量專心進食。
9個月 寶寶在動作方面較前有很大的進步:能從卧位自己坐起來,能較靈巧地自己拉著東西站起來,發育快的寶寶還能扶著欄杆在小床上或圍欄里來回走。手的動作也更加自如了,能用拇指與食指指端去捏取小物品,兩隻手在眼的合作下能玩弄各種物體,如兩手各拿一個玩具,並歡樂地把兩個玩具互相對敲,或把小盒子放進大盒子里、用小棒敲擊鈴鐺等,喜歡摸各種物品,能拉開抽屜,能把杯子的水倒出來,還會模仿大人的動作,如大人拍手她也拍手。在語言方面,寶寶已經能聽懂不少詞、句,對大人的語言指示能作出反應,如對她說再見時,會擺手或點頭示意,呼喚她的名字時,會循聲轉頭。向她要玩具時,能伸出手將玩具交給別人,但不肯放手;能配合穿衣時伸手,穿襪、鞋時伸腳;喜歡與成人交往,但見到陌生人仍怕羞。喜歡重複的遊戲,如「再見」、玩拍手遊戲、躲貓貓。養育要點: 不必給寶寶果汁了,可直接喂西紅柿、橘子、香蕉等水果。可喂酥脆的點心、餅乾、蛋糕等,不要喂糖塊,這是危險的。 每天最好讓寶寶有3個小時以上的時間在戶外度過。 培養良好的生活習慣,練慣用便盆,養成按時入睡,講衛生的好習慣,訓練寶寶自己動手吃飯。 鼓勵寶寶模仿大人聲音,與大人愉快交流。 訓練寶寶的自我控制能力,讓寶寶按照大人的口令行事。
特別提示: 墜落、燙傷、吞食異物是這個時期嬰兒需要防止的主要事故。
8個月-12個月大左右屬於寶寶的學步期,當她能腹部離地爬行到扶著東西站立,到自行跨步決定自己的前進目標時,就邁入了另一個智慧階段。寶寶每天忙著探索豐富的世界,她的好奇心超乎你的想像,每一件事物,每一個聲音都吸引著她,所以不要把她關在嬰兒床或特定小範圍內,這會阻礙她們成為天才的機會。將家中危險物品收妥,並告知寶寶「禁區」禁止進入;危險物品不準碰觸,給她一個自由、寬闊、安全無虞的空間,盡情去探索、學習,並養成良好的生活習慣及開朗好相處的性格。只要寶寶做到任何事,一定要給她擁抱或讚美喔,這時她最期待的喜悅!
一、爬上爬下
當寶寶學會腹部貼地匍匐爬行,漸漸地她知道要爬得快必須腹部離地、臀部抬高用四肢撐開身體向前爬。學會用四肢爬行的寶寶,已經能有效地應用四肢支撐的力量了,很快就能扶著東西站立。讓她爬上爬下可以鍛鏈足部、手腕肌肉與關節,刺激腦部發展。
方法:在床上放些大枕頭、大絨毛娃娃等大型柔軟玩具,或爸爸、媽媽躺下當障礙物讓爬寶寶從身上爬過去。當寶寶能克服困難爬過這些障礙物時,爸爸、媽媽要立刻給予讚美,讓她體會獨立克服困難、解決問題後的成就感。
二、刺激腳趾遊戲
讓寶寶光著腳丫訓練她腳趾用力,當拇指用力時,會增加對腦部的刺激。
方法:
1.拉起寶寶的雙手讓她站立,站穩後教她踮腳尖,這時大人仍需扶著她的手,讓她保持平衡。練習時間不宜過長,每天幾次,如果她不願意或臉潮紅時不要勉強。如果學會踮腳尖,可牽著她的手,讓她以腳尖走路前進。別忘了親親她,告訴她:「你好棒!」
2.讓寶寶面對面坐在媽媽膝上,拉著她雙手,她的雙腳頂住媽媽的膝蓋,稍鬆手讓她往後傾,又拉迴向前倒,讓寶寶身體一前一後,刺激腳底。也可配合音樂邊唱邊玩喔!
三、拿湯匙
手指的應用也能刺激腦部發育。平時給寶寶拿湯匙或有握把的杯子,或拿些葡萄乾、鈕扣等小東西給寶寶抓一抓也有促進作用,但因東西很小要避免讓寶寶誤吞。訓練寶寶拿湯匙,不但能促進腦部發育,也能讓她享受用餐的樂趣。很多媽媽不讓寶寶自己拿湯匙,是不想弄得到處髒亂、怕麻煩,其實這是剝奪寶寶的學習機會。只要訓練得宜,寶寶也可以自己拿湯匙。
方法:在寶寶正是拿湯匙前,可在平時遊戲中讓她學會用大鏟子鏟東西。拿米粒或砂土讓她鏟來鏟去,久了她就知道要用鏟子的凹面才能將東西鏟起來,及如何拿穩鏟子將盛好的東西再倒入另一個碗中。重覆學會這些動作後,她的手變得有力,漸漸地她就能拿穩湯匙將食物放入口中了。
四、大大與小小
這時期的寶寶好奇心十分旺盛,喜歡到處摸一摸、看一看,媽媽的梳妝台、抽屜,地上的鞋子、箱子等都是她的最愛。這時家長可善用身邊的事物,教寶寶認識這個多采多姿的世界,及各項認知的慨念。
方法:將大人的物品和寶寶的物品,如衣服、襪子、鞋子、枕頭等,大小分明的東西並排在一起,反覆對寶寶說:「這是大鞋子,這是小鞋子」。或是於實際生活當中,給予機會教育教她分辨大小。例如到戶外看到停放的車輛有大卡車、小轎車,就反覆教她:「這是大卡車,這是小汽車」,不斷重覆指出大小對照的物品,漸漸地她就學會分辨大小,及認識物品的名稱了。
五、玩娃娃
這個月的寶寶不但會察顏觀色,也會模仿平日大人的言行,尤其喜歡學媽媽照顧自己的模樣。這時家長要注意身教,及教她學會關懷、同情別人。有些媽媽看到男寶寶玩娃娃就認為不妥,硬是將寶寶的娃娃拿走,這並不是好方法。其實,無論男孩女孩都是應該學會愛惜別人,懂得如何關心、照顧別人的。寶寶愛護娃娃正如你愛她一樣,讓她的愛心滋長,而不是被澆冷水。但是也要注意教導孩子性別的差異,如發現孩子異性傾向行為要及時教導,以免導致孩子日後性別意識上的錯亂。
方法:給寶寶一條可當被子的手帕或手巾,及一個布娃娃,有些寶寶就會玩起拌家家酒的遊戲。她會哄她、抱她、幫她蓋被子等,模仿媽媽照顧關懷寶寶的模樣。娃娃陪寶寶玩耍、陪寶寶睡覺,有時寶寶會跟娃娃說話,是她日常生活中最親密的夥伴。學會關懷娃娃就會關懷其她的人,善待娃娃也是寶寶學習人際關係的重要課題.
訓 練 方 法 : 給寶寶聽歡快的音樂。到了這一時期,嬰兒的聽力和視力都已相當發達,對所聽到的節奏歡快的音樂很感興趣,並能夠隨著節奏手舞足蹈。所以,這一時期要儘可能多的播放她所喜歡的音樂,也可以在***指導下,跟著收音機和電視做幼兒體操。這個時期最好為寶寶準備一些玩具樂器,讓寶寶自己弄出響聲。
拉繩取物:(適應年齡:9個月)
方法:讓寶寶坐在身旁的小椅上,桌面上放一件他喜愛的玩具,但伸手夠不著。當他疑惑看著你時,你就把一根繩系在玩具上,看他是否知道拉繩取物。你可做示範,讓他模仿。要多次重複這種遊戲,不斷變換繩子的顏色,放上不同的玩具。
目的:理解事物之間的邏輯關係,發展解決問題的能力。
九個月小寶寶的遊戲和玩具
*爬能開發寶寶的智力潛能,為邁步走路打基礎
美國有一位人類智力潛能開發研究專家說,「若只用三個字來說明怎樣才能開發你孩子的智力潛能,那就是——讓他爬。」
學會了爬行,寶寶就可以自由自在地在屋子裡四處活動,主動探索,好奇心和自信心得到滿足。
寶寶能爬著去把自己放置的玩具找回來,說明他的記憶力發展良好,也象徵著他開始了解「自己和物品」之間的關連性。
*讓寶寶了解「看不見的東西仍然存在」
玩具被布蓋住了,但只要讓寶寶看到玩具的一小角,寶寶便會知道玩具就在布的下面。如果整個玩具正如他所料出現在眼前,會給寶寶帶來很大的快感。這是寶寶喜歡玩此類遊戲的原因。
大人和他重複玩這種遊戲,可使9個月大的寶寶了解——即使玩具完全被蓋住了,但仍然在布的下面——事物是客觀存在的。
*特別提醒——干預和強迫,反而會降低寶寶遊戲的意願。
這個時期,對寶寶來說,最大的忌諱是媽媽過多的干預和強迫。當寶寶以自己的方式玩遊戲的時候,可能會顯得「手腳笨笨」,「腦子轉不過來」,媽媽很想插上一手。千萬不要,這樣反而會使寶寶玩興大減,甚至惱怒。
最好讓寶寶自己在玩耍中發現遊戲的方式。萬一寶寶對新玩具和新遊戲不感興趣時,媽媽可示範著玩給他看,激發他的興趣。一定要避免強迫孩子去玩他不喜歡或不會玩的玩具。玩的自主權屬於寶寶。
*小狗追大狗(練習爬,訓練平衡能力,增進親子情感)
1.大狗媽媽爬著追小狗寶寶,或者小狗追大狗。大狗可以假裝爬得慢,或者中途突然加速,或者「汪汪」叫,可用各種變化增加遊戲的氣氛。
2.抓住寶寶,或者被寶寶抓住了,媽媽可以把寶寶抱起來,「大狗媽媽被抓住啦,小狗汪汪真厲害!」「寶寶爬得真快,媽媽好不容易才抓住寶寶吶!」
要點:爬行時,寶寶可以抬頭轉頸四處看,不僅頸部肌肉得到了鍛煉,而且接受環境刺激的機會增多了,可促進大腦發育。
*爬大山 爬小山(同上)
1.(接著上面的遊戲)媽媽摟著寶寶順勢平躺下來,讓寶寶從一側爬越媽媽的身體到另一側,「寶寶爬山嘍!」「寶寶好厲害!」
2.媽媽側躺,增加山的高度和爬的難度,鍛煉寶寶動作的靈活性。
3.把卷緊的被子卷放在媽媽身體的一側,約伸展一臂的距離,讓寶寶在被卷上和媽媽的身體之間來回爬,上下爬。媽媽躺在一邊保護寶寶,並為寶寶加油吆喝。
注意:a.選擇在地毯上玩比較安全,寬敞,玩起來也更自在。b.鼓勵能激發寶寶繼續玩的意願。
*找爸爸或者媽媽(同上)
準備物:爸爸或者媽媽的照片。
1.和寶寶一起看照片,「這是爸爸呀!」
2.把照片放在地毯或床的對面,誘導寶寶朝照片爬,「過來找爸爸!」
3.移動照片,鼓勵寶寶繼續爬,誇張地給寶寶加油;
4.「找到啦,親親爸爸!」
要點:缺少爬行而直接學走路的孩子,邁步時腳會有點偏內,走得不那麼穩當,主要原因是他的大腳趾缺乏鍛煉和力量,腳跟先著地,步法就顯得軟弱無力了。
*「馬術表演」(訓練動作的靈活性和平衡力,練膽量,增進親子感情)
1.爸爸平躺在地毯或大床上,寶寶坐爸爸身上,大手握小手;
2.騎馬奔跑「得兒得兒」——爸爸忽而上下顛動身體,忽而左右搖晃身體,嘴裡發「得兒」聲,感受著顛簸和晃動,寶寶的感覺很刺激哦!
3.站在馬背上「得兒得兒」——爸爸先保持身體不動,讓寶寶在爸爸的肚子上站一會兒;適應了再開始顛簸搖晃,由慢到快,由緩和到劇烈。
要點:a)爸爸要根據寶寶的情況掌握調整動作幅度,自由發揮;b)盡量鼓勵寶寶主動做動作,如伸曲膝蓋、搖晃身體、爬上坐下;c)保持歡快的氣氛,讓孩子玩得開心。
*小鳥倒飛(練習平衡,感受速度,鍛煉膽量)
1.爸爸或媽媽雙臂凌空托起寶寶,仰面朝天,或俯身面下;
2.前後、左右來回晃動寶寶,「小鳥飛得高高,小鳥飛得低低!」
3.「小鳥倒栽嘍!」雙手抓住寶寶的腳踝,讓寶寶倒栽;寶寶習慣後,大人還可以提著他慢慢地上下擺動,寶寶會覺得很刺激!
要點:
a)搖晃感、速度感和倒立感都有助於訓練孩子走路時所需要的平衡感。
b)做倒栽的動作,要循序漸進,確保安全。
*捉迷藏(練習站和蹲,訓練下蹲時的平衡感)
1.寶寶扶站桌子旁,媽媽站在桌子的對面或者側面,「寶寶,看,媽媽在這裡!」
2.媽媽躲入桌子下,「寶寶,媽媽在哪裡?」誘導寶寶下蹲;然後母子在桌下對視,「媽媽在這裡!」
3.媽媽站立,「寶寶,媽媽在哪裡?」逗引寶寶站立。
要點:a)此遊戲適合已經會扶站的寶寶;b)除了站立和下蹲,還應該逗引寶寶扶桌子做彎腰、伸腿等動作,學習控制自己的身體,為獨立站立和走路打好基礎。
*裝進去,嘩啦啦倒出來(練習坐和手的動作,了解「裡面」和「外面」簡單的空間概念)
準備物:一隻大小適合的紙盒或塑料筐,質地較輕,光潔不毛糙。
1.寶寶坐,紙盒或者塑料筐放在寶寶面前;
2.確認寶寶正注意媽媽的動作,媽媽把玩具、積木等各種東西一一放入盒子里,「小汽車放在盒子里」;
3.把著寶寶的手,「嘩啦啦」倒空盒子或塑料筐!
4.誘導寶寶反覆做填裝倒空的動作。
要點:反覆做放入、倒空的動作,直到寶寶也躍躍欲試。寶寶不會,別勉強,很快他就會熱衷於玩「填裝倒空」的遊戲;「紙袋填滿倒空」他也一樣喜歡。
*模仿遊戲(學習交往,發展良好的情感)
1.媽媽先做「再見」、「謝謝」、「好呀」等動作給寶寶看,然後,把著寶寶的手讓他模仿;
2.媽媽抱娃娃,親娃娃,對寶寶說,「寶寶也抱抱娃娃!」「哦,娃娃喜歡寶寶抱!」
3.媽媽把蘋果遞給爸爸,爸爸說「謝謝」;爸爸把餅乾遞給媽媽,媽媽說「謝謝你」;
「寶寶把蘋果給媽媽,好嗎」,若寶寶不會,媽媽輕輕取過來,然後說,「謝謝,寶寶真乖!」
要點:對嬰兒來說,把東西交給別人,就像東西被搶一樣。本遊戲讓寶寶知道「把東西交給別人,別人會很高興;而交出去的東西又會回到自己手裡」。如果寶寶不願意交出東西,也不用勉強。
(繼續上月的遊戲,玩的時候盡量和寶寶說話)
九個月寶寶的啟蒙教育
2009-12-07 11:08
學手勢做動作前提:學會招手表示再見之後。方法:大人示範:拍手叫「好」,拱手表示「您好」、「謝謝」,將雙手伸展表示「大」,用拇指示指合攏表示「小」,還可以學習豎起示指表示自己「1歲」。當他做對時大人一定不要忘記表揚「真棒」,以鼓勵學習。目的:用手勢表示語言。 認手指前提:學會認鼻和眼。方法:抱寶寶坐膝數弄寶寶的腳趾頭。點一個說一,大人一面說一面出示手心或手背,讓寶寶模仿出示自己的手心或手背。目的:認識名稱配合動作。 學用勺前提:會用食指拇指攝取之後。方法:吃飯時擺好小桌、小椅讓寶寶自己拿勺子先吃幾勺,然後大人用另一個小勺再幫助喂飯。不要奪他的勺子,仍然讓他自己用勺學吃飯。如果大人給機會,到1歲過後孩子能完全自己吃飯。如果完全由大人喂,則2歲之後孩子仍張嘴待喂,不會自己動手。目的:練習在碗中用勺取到食物。 裝電筒前提:已認識幾種物名。方法:父親拿起手電筒,在寶寶面前折開零件,再取出電池,然後將各部位安裝好。打開開關用手電筒照亮各處,再關上。寶寶喜歡發亮的東西,就會伸手去摸,學按開關。學著自己裝電池,或擰開、擰緊電筒底蓋。目的:培養觀察能力。 看圖識字前提:認識五官和物名。方法:用15x15厘米的大紙寫上「鼻」字,在字下面用曲別針別上畫好的鼻子。大人先指圖說「鼻子」再指自己的鼻子,又再指字再說「鼻子。」多次重複之後,寶寶懂得圖和字都是鼻子,當大人指圖或字時他指自己的鼻子。以後取去圖,大人指字時看看寶寶能否指自己的鼻子。用同樣方法寶寶可以學認耳、嘴、頭、手、腳和寶寶已經學會的物名,如香蕉、勺子等。寶寶認得第一個字時家長會十分興奮,這種驚訝的表情激勵寶寶願意認字。而且家中其他人也會認為寶寶「真聰明…真棒」這些表揚都會激發寶寶進一步分辨字元的積極性,對寶寶視覺分辨和認物都有推動作用。如果寶寶對文字不感興趣,不要強迫寶寶認字,可以以後再進行。「認字」不是要求認識多少字,而是培養寶寶對文字的敏感,發展視覺解析度。兒童識字的最佳期是4歲以後,因此視寶寶的情況而定,切不能強迫寶寶認字,以識字作為本年齡階段發展的首要任務都是不對的。目的:激發寶寶識字的興趣,培養寶寶對文字的敏感。 |
九個月寶寶的玩具
2009-05-11 08:38
9個月的嬰兒不用扶也能坐很久,並會由坐姿改為爬行。只要扶著他的手,就能站起,甚至能扶著東西挪動。嬰兒手的動作更加靈活,運動能力增強,也能進行簡單的模仿。這時他們還不能和其他孩子一起玩,需要用玩具或者藉助生活中的一些常見常用的實物來有目的地來幫助他發展,來增加他全身和四肢的活動。這時父母應該多和他一起遊戲玩耍,你可為孩子挑選以下幾種類型的一些玩具: 1、易抓的小球、能發出響聲的玩具、像小型汽車那樣可拖拉的玩具、玩具電話,小木琴,小鼓,金屬鍋和金屬盤、當擠壓時可以吱吱叫的橡皮玩具及不易撕壞的布質的書。 2、動物玩具、各種大小、顏色和質地的球、大的底部較重但可推倒的充氣玩具,如可搖擺著發出聲音的充氣小丑、可拉著走同時發出音樂或模擬聲響的玩具、一些互相撞擊可以發出聲音的玩具、大的洋娃娃和芭比娃娃、填充的動物玩具、可推可拉的玩具,如小型汽車、耐久的塑料杯和塑料碗、漏斗和量勺。 3、發展視覺、聽覺和觸覺的玩具:選擇色彩鮮艷的臉譜、各種五顏六色的塑料玩具、鏡子、圖片、小動物、能發出悅耳動聽的聲音的小搖鈴、撥浪鼓、八音盒、風鈴、有不同手感不同質地的玩具如:絨毛娃娃、絲織品做的小玩具、床頭玩具、海灘玩的球等。 4、造型比較簡單,數量少,體積大一點的積木,容易拼搭的積木。 5、選購一些嬰兒容易動手的玩具,如一些成套的類似餐具的各種小物件之類的玩具,讓嬰兒能將那些小物件放入小容器,如小筐、小盒等,然後再把它們取出來。或提供有蓋子的小盒,小瓶等,讓嬰兒打開或蓋上蓋子。 6、選購一些套塔套碗等套疊玩具,讓嬰兒將其拆開,再套上去,不一定要求按大小次序套好。還可讓嬰兒練習將套環套在自己手臂上,然後取下等動作。 |
九個月寶寶食譜
2009-12-01 21:51
製作輔食選材原則: 1.可以開始添加含蛋白質的食物,如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記此時不能喂蛋白,以免造成寶寶過敏。 2.食物的形態可從湯汁或糊狀,漸漸轉變為泥狀或固體。 3.可以增加五穀根莖類的食物種類,如稀飯、麵條、麵包、饅頭等。 4.纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不適合喂寶寶吃。 5.餵食前,先試試食物的溫度,別燙著寶寶。 每日建議食用量食物類別 食物名稱 一天食量 魚肉豆蛋類 蛋黃泥、豆腐或豆漿、魚肉泥 蛋黃泥一天不超過1個,豆腐1塊,豆漿1杯,魚、肉、肝泥2湯匙。 五穀根莖類 米糊或麥糊、饅頭、麵包 米糊或麥糊1碗,饅頭1/3個,麵包1片,或麵條、麵線、稀飯半碗、麵條半碗 水果類 木瓜、葡萄等果汁或果泥 橘子、西瓜、蘋果、木瓜1~2湯匙 蔬菜類 碗豆等菜湯或菜泥 胡蘿蔔、菠菜、空心菜1~2湯匙 DIY:·米糊 將米粉加入奶水或開水,調成糊狀即可。 ·麵包、饅頭 撕成長條狀,讓長牙的寶寶用手拿著吃;或去掉硬皮,撕成小塊,泡在牛奶中喂寶寶吃。 ·粥 白米加入7或8倍體積的水,以小火慢煮成濃粥或薄粥。注意放涼後再喂寶寶吃。 ·肝泥粥 材料:雞肝20克、米20克、水1.5杯 做法:雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。米加水煮開後,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。 ·小魚蛋花粥 材料:米飯半碗、水1杯、去刺魚肚肉10克、蛋黃半個 做法:將米飯與水放入小鍋煮爛成粥;取魚肉放入粥中稍煮一下;將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。 ·蔬菜豆腐泥 材料:去皮胡蘿蔔5克、嫩豆腐1/6塊、豌豆1/2條、蛋黃半個、水半杯、醬油少許 做法:將去皮胡蘿蔔及豌豆燙熟後切成極小塊,連水一起放入小鍋,將嫩豆腐邊搗碎邊加進去,加少許醬油,煮到湯汁變少。最後將蛋黃打散加入鍋里,煮熟即可。 愛心叮嚀:嬰兒剛開始吃的輔食一般是爸爸媽媽自己製作的,能保證食物的新鮮和衛生。當您愈來愈懂得嬰兒的營養需求後,您會對市售的廠商製造好的嬰兒食物感到疑惑,因為那些罐裝食品通常含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑,而且跟新鮮水果、蔬菜相比相當昂貴。如果您一定要用市售的嬰兒食品,購買時請看清楚標示上的說明,以避免不必要的添加物。7~9月輔食食譜 蛋黃豌豆糊 豆豉牛肉末 肝泥肉泥 火腿土豆泥 臘腸西紅柿 栗子粥 肉末炒西紅柿 肉鬆軟米飯 碎菜牛肉 杏仁蘋果豆腐羹 魚蛋餅 魚肉鬆粥 蒸肉豆腐 蒸什錦雞蛋羹 10~12月輔食食譜 紅小豆泥 花豆腐 黃魚小餡餅 牛奶蛋 蘋果薯團 鮮茄肝扒 魚肉水餃 魚鬆 珍珠湯 中期簡易輔食食譜(7-9個月)1、可以開始添加含蛋白質的食物了,如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記:此時不能喂蛋白,以免造成寶寶過敏。2、食物的形態可從湯汁或糊狀,漸漸轉變為泥狀或固體。3、五穀根莖類的食物種類,可以增加稀飯、麵條、土司麵包、饅頭等。4、纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物,仍然不適合喂寶寶吃。5、餵食前,先試試食物的溫度,別燙著寶寶了。 每日建議食用量食物類別 食物名稱 一天食用量 一份食物的量魚肉豆蛋類 蛋黃泥 蛋黃泥一天不超過1個 豆腐 任選1-1.5份 1塊豆漿 1杯魚鬆或肉鬆 2湯匙肝泥 2湯匙五穀根蒸類 米糊或麥糊 任選2.5-4份 1碗中饅頭 1/3個土司麵包 1片稀飯 1/2碗麵條 1/2碗蔬菜類 胡蘿蔔、菠菜、空心菜、碗豆等菜湯或菜泥 1-2湯匙水果類 橘子、柳丁、蘋果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥 1-2湯匙五穀根莖類簡易製作米糊將米粉加入奶水或開水調成糊狀即可。麵包、饅頭可撕成長條狀,讓長牙的寶寶用手拿著吃;或去掉硬皮,撕成小塊泡在牛奶中喂寶寶吃。稀飯白米加入7或8倍體積的水,以小火慢煮成濃粥或薄粥。注意放涼後再餵食。中期簡易輔食食譜肝泥粥材料:雞肝——20g米——20g水——1.5杯 做法:1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。2、米加水煮開後,改開小火,加蓋燜煮至爛,拌入肝泥,再煮開即可。小魚蛋花粥材料:白飯——1/2碗水——1杯吻仔魚——10g蛋黃——1/2個 做法:1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。2、取吻仔魚放入鍋中小煮一下,將蛋黃打散淋在粥上,攪拌至熟即可。蔬菜豆腐泥材料:去皮紅蘿蔔——5g嫩豆腐——1/6塊豌豆——1/2條蛋黃——1/2個水——1/2杯醬油——少許 做法:1、將去皮紅蘿蔔及豌豆燙熟後切成極小塊。2、將水與(1)料放入小鍋,嫩豆腐邊搗碎邊加進去,加少許醬油,煮到湯汁變少。3、最後將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。後期簡易輔食食譜(10-12個月)1、可嘗試全蛋、乾飯了。2、可讓寶寶開始學習自己進食,所以,幫寶寶選擇不易摔破、質地輕、容易使用的湯匙、碗、盤等餐具,是父母該準備的功課。 每日建議食用量食物類別 食物名稱 一天食用量 一份食物的量魚肉豆蛋類 蛋黃泥 蛋黃泥一天不超過1個 豆腐 任選1-1.5份 1塊豆漿 1杯魚鬆或肉鬆 2湯匙肝泥 2湯匙五穀根蒸類 米糊或麥糊 任選4-6份 1碗中饅頭 1/3個土司麵包 1片稀飯 1/2碗麵條 1/2碗乾飯 1/4碗蔬菜類 胡蘿蔔、菠菜、空心菜、青江菜等剁碎的蔬菜 2-4湯匙水果類 橘子、柳丁、蘋果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥 2-4湯匙魚肉豆蛋類簡易製作蛋黃泥蛋煮熟後只取出蛋黃,用湯匙壓碎,加些開水調成糊狀。肉泥選擇筋少的瘦肉,雞肉、牛肉、豬肉皆可,絞碎後蒸熟即可。肝泥雞肝以湯匙刮碎後蒸熟。豆腐蒸過或煮過後即可餵食。後期簡易輔食食譜甘薯飯材料:甘薯——30g吻仔魚——1/2大匙綠色蔬菜——少許飯——2/3碗水——2-3大匙 做法:1、甘薯去皮切成0.5cm方塊,浸水後用保鮮膜包起來加1大匙水。以微波爐加熱約1分鐘。2、吻仔魚用熱水燙過。3、將飯倒入小鍋中,再將水、處理過的甘薯、吻仔魚及綠色蔬菜放入小鍋一起煮熟即可。蒸嫩丸子材料:絞肉——60g青豆仁——10顆a料——水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許 做法:1、絞肉剁細,加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻,甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時至肉軟。2、以a料勾欠即可。白玉金銀湯材料:清湯——70ml香菇絲——1/3朵豆腐——25g小雞丁塊——15g花椰菜——10g蛋汁——1/4個 做法:1、清湯煮開後,倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟。2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少許的鹽、醬油調味,勾芡煮成稠狀。3、花椰菜湯熟倒入(2)內,淋上蛋汁,熄火。蓋上鍋蓋悶到蛋熟。輔食食譜 |
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