新生寶寶睡眠多久才合適?

  摘要:新生寶寶好像總處於吃飽就睡的狀態,一天到晚都在睡。究竟寶寶睡那麼多正常嗎?新生兒睡多久才合適呢?

  產房外焦急的准父親正等待著新生命的誕生,而產房內卻是一片緊張忙碌的場景。在助產士的協助下,隨著哇的一聲大哭,好友佳子自然分娩產下了小寶寶。佳子蒼白的臉上露出了幸福的笑容。等護士包裹好小寶寶,剛剛才榮升的父親幾乎是衝進產房,握著佳子的手,看著小寶貝樂顛兒似地傻笑,看來這個大男人也快樂瘋了!我們所有的朋友都替他們感到高興。

  等到寶寶滿月的時候,佳子大擺筵席,款待親友,我也不忘帶著禮物上門慶賀。席間佳子臉色紅潤,寫滿做媽媽的喜悅。趁著大家都在等吃飯的空當,佳子卻抱著小寶面色擔憂地坐到我身邊問道:「阿蒙,你幫我看看小寶這樣子是不是正常?」我忙問怎麼回事。原來這一個月佳子發現小寶除了吃奶以外,幾乎都是處於睡眠狀態,逗他也不理睬。總是吃了就睡,睡醒就吃。佳子擔心寶寶得了什麼怪病,著急得不得了。聽完佳子的描述,我低頭看著躺在媽媽懷裡呼呼大睡的小寶:圓嘟嘟、粉紅的小臉蛋,閉著雙眼,秀挺的小鼻樑,小嘴還在不時地咀嚼著,看來這小寶貝連睡覺都不忘吃!

  新生兒愛睡覺不是病

  我向佳子解釋道:「首先你不要太擔心。一般說來,幾個月大的小寶寶,愛睡覺只是生理現象。因為新生兒大腦皮層尚未發育成熟,興奮性低,神經活動過程弱,外界刺激對他來說都是過強的,因此容易疲勞,致使大腦皮層興奮性低下而進入睡眠狀態,所以在新生兒時期,寶寶除了吃奶以外幾乎所有的時間都在睡覺。以後隨著大腦皮層的發育,睡眠時間逐漸縮短。

  「一般說來,1個月以內的嬰兒,一晝夜所需的睡眠時間約為18~20小時,每天大約只有3~4小時處於清醒狀態,可謂『吃飽了就睡』。到了第2~3個月,每天需要睡16~18小時。而到了5~9個月小寶寶仍需睡15~16小時。滿周歲的時候大概需睡14~15小時。但其中有個體差異。隨著寶寶年齡增長,神經系統發育的不斷成熟,睡眠時間逐漸減少,到2~3歲睡眠時間為12~13小時。而4~5歲的小朋友睡眠時間減少到11~12小時,逐漸接近成人。」

  寶寶睡太久要叫醒餵奶嗎?

  聽到這裡,佳子不住地點頭,接著又問:「如果小寶睡得太久,我該不該叫醒他吃奶呢?」

  「一般來講,奶液在新生兒胃中排空時間短,約3小時即可排空;同時新生兒體內糖原貯存較少,飢餓狀態時容易出現低血糖,影響大腦的發育。所以白天在保證按需哺乳的情況下,餵奶間隔時間大約是3小時,如果寶寶在睡覺,超過3小時就應叫醒小寶喂一次奶,而到了夜晚間歇時間可適當延長一些。

  「隨著月齡的增長,輔食的添加,餵奶間隔時間逐漸延長,3~4個月後夜裡可連續睡10個小時,一般夜晚哺乳一次即可。而6個月的孩子,夜晚能一覺睡到天亮,夜裡就不需要吃東西了。當然,為了保證小寶的睡眠,居室的光線應柔和,睡前不要逗小寶玩笑,以免過度興奮。較大的小兒睡前不要做緊張的遊戲或看緊張刺激的電視劇及故事書,以便讓小孩容易入睡。小寶寶應有自己的、放在固定位置的床位,使睡眠環境穩定。對待嬰兒可利用固定樂曲催眠入睡,不可用喂哺催眠,以免食物返流嗆著寶寶發生窒息,而且含著奶頭睡覺,也易導致感染和形成心理依賴。」

  「噢,原來是這樣,這下我可放心了。」佳子一副恍然大悟的樣子。

  寶寶睡眠時間過長需警惕

  「但同時也要注意,寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長,超過了生理範圍或平時的睡眠時間,那麼也要注意看看寶寶是不是生病了。」

  「可是,我怎麼判斷寶寶的睡眠是否正常呢﹖」佳子擔心地問道。

  「很多疾病都可以引起睡眠異常,判斷寶寶的睡眠是否正常,除要看他的睡眠時間多少,還應注意觀察小兒睡覺時呼吸是否平穩,是否容易被驚醒,體溫是否正常,面色是否紅潤,對外界的反應及其精神狀態怎樣等等。同時還要觀察寶寶的食慾是否發生了變化,大小便情況等等。如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動,或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時,千萬不要誤認為是生理現象而忽視,應送到醫院及時檢查處理,以免耽誤病情。」

  這時一直躺在佳子懷裡呼呼大睡的小寶忽然睜開惺忪的睡眼,圓圓的眼睛瞪了我們一下,張口就哇地一聲大哭起來,我們都被逗得開心地笑起來。

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