新生寶寶睡眠多久才合適？

06-19

　　摘要：新生寶寶好像總處於吃飽就睡的狀態，一天到晚都在睡。究竟寶寶睡那麼多正常嗎？新生兒睡多久才合適呢？

　　產房外焦急的准父親正等待著新生命的誕生，而產房內卻是一片緊張忙碌的場景。在助產士的協助下，隨著哇的一聲大哭，好友佳子自然分娩產下了小寶寶。佳子蒼白的臉上露出了幸福的笑容。等護士包裹好小寶寶，剛剛才榮升的父親幾乎是衝進產房，握著佳子的手，看著小寶貝樂顛兒似地傻笑，看來這個大男人也快樂瘋了！我們所有的朋友都替他們感到高興。

　　等到寶寶滿月的時候，佳子大擺筵席，款待親友，我也不忘帶著禮物上門慶賀。席間佳子臉色紅潤，寫滿做媽媽的喜悅。趁著大家都在等吃飯的空當，佳子卻抱著小寶面色擔憂地坐到我身邊問道：「阿蒙，你幫我看看小寶這樣子是不是正常？」我忙問怎麼回事。原來這一個月佳子發現小寶除了吃奶以外，幾乎都是處於睡眠狀態，逗他也不理睬。總是吃了就睡，睡醒就吃。佳子擔心寶寶得了什麼怪病，著急得不得了。聽完佳子的描述，我低頭看著躺在媽媽懷裡呼呼大睡的小寶：圓嘟嘟、粉紅的小臉蛋，閉著雙眼，秀挺的小鼻樑，小嘴還在不時地咀嚼著，看來這小寶貝連睡覺都不忘吃！

　　新生兒愛睡覺不是病

　　我向佳子解釋道：「首先你不要太擔心。一般說來，幾個月大的小寶寶，愛睡覺只是生理現象。因為新生兒大腦皮層尚未發育成熟，興奮性低，神經活動過程弱，外界刺激對他來說都是過強的，因此容易疲勞，致使大腦皮層興奮性低下而進入睡眠狀態，所以在新生兒時期，寶寶除了吃奶以外幾乎所有的時間都在睡覺。以後隨著大腦皮層的發育，睡眠時間逐漸縮短。

　　「一般說來，1個月以內的嬰兒，一晝夜所需的睡眠時間約為18～20小時，每天大約只有3～4小時處於清醒狀態，可謂『吃飽了就睡』。到了第2～3個月，每天需要睡16～18小時。而到了5～9個月小寶寶仍需睡15～16小時。滿周歲的時候大概需睡14～15小時。但其中有個體差異。隨著寶寶年齡增長，神經系統發育的不斷成熟，睡眠時間逐漸減少，到2～3歲睡眠時間為12～13小時。而4～5歲的小朋友睡眠時間減少到11～12小時，逐漸接近成人。」

　　寶寶睡太久要叫醒餵奶嗎？

　　聽到這裡，佳子不住地點頭，接著又問：「如果小寶睡得太久，我該不該叫醒他吃奶呢？」

　　「一般來講，奶液在新生兒胃中排空時間短，約3小時即可排空；同時新生兒體內糖原貯存較少，飢餓狀態時容易出現低血糖，影響大腦的發育。所以白天在保證按需哺乳的情況下，餵奶間隔時間大約是3小時，如果寶寶在睡覺，超過3小時就應叫醒小寶喂一次奶，而到了夜晚間歇時間可適當延長一些。

　　「隨著月齡的增長，輔食的添加，餵奶間隔時間逐漸延長，3～4個月後夜裡可連續睡10個小時，一般夜晚哺乳一次即可。而6個月的孩子，夜晚能一覺睡到天亮，夜裡就不需要吃東西了。當然，為了保證小寶的睡眠，居室的光線應柔和，睡前不要逗小寶玩笑，以免過度興奮。較大的小兒睡前不要做緊張的遊戲或看緊張刺激的電視劇及故事書，以便讓小孩容易入睡。小寶寶應有自己的、放在固定位置的床位，使睡眠環境穩定。對待嬰兒可利用固定樂曲催眠入睡，不可用喂哺催眠，以免食物返流嗆著寶寶發生窒息，而且含著奶頭睡覺，也易導致感染和形成心理依賴。」

　　「噢，原來是這樣，這下我可放心了。」佳子一副恍然大悟的樣子。

　　寶寶睡眠時間過長需警惕

　　「但同時也要注意，寶寶的睡眠時間並不是越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，那麼也要注意看看寶寶是不是生病了。」

　　「可是，我怎麼判斷寶寶的睡眠是否正常呢﹖」佳子擔心地問道。

　　「很多疾病都可以引起睡眠異常，判斷寶寶的睡眠是否正常，除要看他的睡眠時間多少，還應注意觀察小兒睡覺時呼吸是否平穩，是否容易被驚醒，體溫是否正常，面色是否紅潤，對外界的反應及其精神狀態怎樣等等。同時還要觀察寶寶的食慾是否發生了變化，大小便情況等等。如果發現寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡後易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認為是生理現象而忽視，應送到醫院及時檢查處理，以免耽誤病情。」

　　這時一直躺在佳子懷裡呼呼大睡的小寶忽然睜開惺忪的睡眼，圓圓的眼睛瞪了我們一下，張口就哇地一聲大哭起來，我們都被逗得開心地笑起來。