各國早餐大集合，你養成吃早餐的習慣了嗎？

英國諺語云：「Eat breakfast like a king,lunch like a prince and dinner like a pauper.」可想而知，無論是為身體提供能量與營養，還是帶來心情上的愉悅放鬆，早餐對我們有多麼重要。

下面，讓小微帶大家領略一下多國的特色早餐吧～

早安 英 式 早 餐標準的英式早餐主要包括咖啡、牛奶、煎蛋、培根、香腸、燉豆、吐司和炸蘑菇等。英式早餐通常龐大且內容繁雜，熱量較高，想要全套享用可需要個大胃口。

日早

餐式

日本提出「一杯牛奶強壯一個民族」，所以他們的國民整體身高增長了不少。日本傳統早餐傳統型會吃一些米飯，搭配鹹菜和湯。

義大利早餐↑↑↑如圖所示，意式早餐通常有卡布奇諾咖啡和羊角麵包兩種。

夏威夷早餐

幾乎都是水果，當然，也有百吉餅，之後他們在衝浪板上運動的分分鐘也許就可以把從中攝取的能量燃燒掉。

秘魯早餐

無論什麼時候，早餐，午餐或是晚餐，酸橘汁腌魚在秘魯總是很流行。這份海鮮早餐是把新鮮的魚浸泡在諸如檸檬或是酸橙類似的柑橘滷汁中，然後用紅辣椒調味。真是一道大餐吶!

香腸加當地乳酪和新鮮烘焙的麵包就是最常見的德國早餐了，並且搭配有香醇的咖啡。

我們的早餐種類豐富而且都比較可口。各地有各地的特色，包子和豆漿是全國普及的，南方人則有吃早茶的習慣。也有地方的人常吃麵條、各種河粉、米線等，口味都比較重，酸辣或者麻辣的都有。

吃早飯啦啦啦~

看到這裡，你是否饞涎欲滴，想要認真品味一份美味的早餐呢？21天可以養成一個好習慣，從現在起，請大家和小微一起養成按時吃好早飯的習慣吧。記得，美好一天，早餐開始。

文字：劉欣

版面編輯：鍾秋芸