如何看待美色？

有人問碰到美女，是看還是不看？最好是不要看，或者少看。看多了，引起淫慾，亂了道心。所以，還是眼不見，心不煩。而有時是不得以，必然要接觸，不得不看，那怎辦？那就得學會「如何看美女」。看美女，一般人，眼裡只有美女，而忘了自己。而修行人則不同，看美女，既看到美女，更看到自己。而重點在後者，看著自己。看著自己在面對美女時，身心有何變化？是否引起慾望？看著慾望如何生起，如何消滅。客觀的觀照，保持距離，而不捲入其中。如此慾望自生，自滅，本是無常，自會幻滅。觀照功夫熟悉了，這個慾望對你的牽引力就越來越弱，你不再受其牽制。這時，慾望就可有可無。於是，就乾脆斷了。進一步，看到美女，慾望一起，當下察覺，當下就放下了。就能降服慾念了。再進一步，慾念，就懶得生起了。所以這時就是看著美女，看的清清楚楚，明明白白。美女是漂亮。而慾念不起，看了，又何懼之有？

何為觀照：觀照，就是觀察自己的身心，觀察自己當下，在做什麼，心裡想的是什麼。就是自省，就是自覺。讀過心經的都知道，心經第一句就是「觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時」。整部心經的基本，就是「觀自在」三字：觀察-自己-當下-在做什麼，在想什麼。觀照，就是讓自己的覺知，時刻保持臨在於當下。如何觀照：你要做的就是什麼也不用做，只要旁觀，看清自己在做什麼，在想什麼，妄念來去，清清楚楚，不生取捨，不跟隨，不粘粘。注意，無論自己想什麼都不要被卷進去，也不要去壓抑那些念頭。你需要的就只是耐心，看清他們。看著他們產生，看著他們消滅。看著一個念頭來了，一個念頭又去了。你就會體驗到，他們都是無常的，自生自滅，自來自去，與你何干？何須用人之繞，自墮其中？又何須斷除？只要不去認同他們，跟他們保持距離，他們自會幻滅。一切儘是虛妄，自性本自清凈。

楞嚴經火光三昧法門--煉精化氣

《楞嚴經》：烏芻瑟摩，於如來前，合掌頂禮佛之雙足，而白佛言：我常先憶久遠劫前，性多貪慾。有佛出世，名曰空王。說多淫人，成猛火聚。教我遍觀百骸四肢諸冷暖氣。神光內凝，化多淫心成智慧火。從是諸佛皆呼召我，名為火頭。我以火光三昧力故，成阿羅漢。心發大願，諸佛成道，我為力士，親伏魔怨。佛問圓通，我以諦觀身心暖觸，無礙流通，諸漏既銷，生大寶焰，登無上覺，斯為第一。-此法即是煉精化氣，斷淫慾，得漏盡通之法。

正常的人，吃五穀雜糧，必有精氣，精氣足而不能轉化，自然下降容易引動淫慾。如果只是勉強的強迫自己迴避女色，壓迫自己的慾望。這些人，只是表面的戒淫，而其實潛意識中淫慾更盛，往往夢中卻難以自控。很多出家在家人，長期不近女色，卻難免夢中有淫念。要戒淫，好比大禹治水，不是單純的「水來土掩」，勉強壓抑，而是必須有智慧去轉化這個能量，一旦慾念動了，就已經是漏了，精氣轉變為精蟲精液，就沒有用了。欲生則覺，覺即空，時常是保持內心的空凈，而不是等慾念生起後再降服。重在預防，慾念欲起則覺察，一覺則空，空則降服妄念。

男性如果能堅持靜坐每日1-2個小時甚至更多時間，一個月甚至百日內不漏丹不起淫念。下身精氣具足，小腹氣足，腿部有力不拖泥帶水，那個能量自然能潤養百脈，這就是長生不老葯啊。真正精氣足的人，往往淫念很淡泊，正所謂：精滿不思淫。那些自以為身體很好的人而從不節制淫慾的人，往往就像一盞燈一樣，滅之前往往光明很盛，一會就滅了。