20160817健康之路視頻和筆記:葛鳳麟,中醫正骨,肩胛暗脈,頸椎病

葛鳳麟：葛氏捏筋拍打療第四代傳承人。緩解脖子不舒服主要按肩胛暗脈。主要是以點揉為主。按揉時左右搖頭有助於接觸頸部痙攣。肩胛暗脈的尋找方法非常簡單，伸出手掌四指併攏，拇指插入腋窩中，其餘四指自然貼在肩胛處，小指根的旁邊就是肩胛暗脈。按揉的同時可以左右轉動頭部更有利於緩解頸部痙攣。落枕其實就是肌肉痙攣，會造成小關節錯位。肌肉痙攣後就會影響到整個頸椎的小的關節。因為兩邊的拉力不平衡，肌肉痙攣的一邊拉力強勁，脖子就歪了，造成小關節的錯位。很多頸椎病都是從落枕開始的。落枕不建議拔火罐。因為拔罐會刺激肌肉加劇痙攣，從而刺激頸部神經，導致頸部神經也痙攣、水腫，嚴重的還可能患上神經根炎。頸部健康自測：脖子不能很輕鬆地轉180度、晃動脖子時有沙子摩擦的聲音、脖子稍微轉快了會頭暈眼花。正常頸部的肌肉，韌帶，包括項韌帶，斜方肌都是富有彈性的，怎麼活動都是不會出現響聲的。一旦頸椎病的時候，肌肉的纖維變的粗糙，纖維化，出現一種炎症的表現，在活動脖子的時候就會出現聲音。再嚴重下去就會出現鈣化。專家現場演示捏筋緩解頸椎病。按揉頸後三脈可緩解輕度的頸部不適。用手依次點揉頸後上中下三脈。上脈是風池穴，下脈則是頸肩結合點，中脈位於上脈下脈之間。可以自己按摩，也可以讓家人幫忙按摩。自我按摩時還可將兩手手指穿插扣於頸後做擠壓的動作。每天點揉5到10分鐘。還可以拍打頸肩結合處以及後背的上部。拍打時要注意節奏，可以四一四，也可以三六九、七星拍。四一四是指打四下，前三下輕，最後一下重打。三六九是指打三下空一會，打六下空一會，打九下再空一會。七星拍就是拍七下。時間也控制在5到10分鐘。

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