女人小便這樣蹲補腎利尿，男人小便這樣站益腎強精

　　不管是男人還是女人，當你小便後，是否有寒顫的反應？相信很多人都有體會吧，小便後一股顫勁傳遍全身~~~~~　　為什麼呢？　　這是因為小便後，我們人體內的毛孔或毛細血管鬆弛了，完全處於無防備的狀態，這時候的我們是最虛弱的，如果稍不留意，容易患上感冒或者皮膚病、風濕病等，因此，小便雖是「舉手之勞」，卻不可「大意失荊州」！　　那麼到底該怎樣健康的小便呢？具體做法是：　　女人坐蹲小便的同時，把第一腳趾和第二腳趾用力著地，踮一踮，抖一抖，也可起到補腎利尿的效果。　　男人踮起腳尖小便，雙足併攏著地，用力踮起腳跟，則可起到一時強腎的作用，連帶達到強精的效果。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。　　對於男女雙方來說，若能在一天內做5-6次踮腳尖運動，一個月到半年的時間內，活動四肢和頭腦，除了能消除長時間用腦高度集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病，還能達到很好的強精健身效果。
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