對抗皮膚鬆弛老化全攻略

臉頰鬆弛，大家想到的第一個原因就是老化，所謂年紀大，臉皮鬆，好像是天經地義的現象。 　　問題是以前的社會「敬老尊賢」，老可以老得很有尊嚴，現代社會，尤其是職場競爭激烈，老面孔代表「跟不上時代」、「體力不好」、「沒創意」、「無法溝通」、「手腳笨拙」，臉頰鬆弛因而變成現代人不可承受的苦痛！ 　　年輕人的臉，緊繃結實，呈倒三角形；年紀大的人，臉頰鬆弛，呈正三角形。前者的線條上揚，皮膚皎好，臉部渾然一體，給人陽光開朗朝氣的感覺；後者的線條包括眉毛、眼尾、眼袋、法令紋、公仔紋條條下墜，臉部區塊化明顯，給人嚴肅、疲憊、憂愁的印象。 　　這樣的臉如果配上一個年輕的心，以及健康的身體，會產生種種誤會。有一個55歲的幼稚園老師，很懂得幼教，她最傷腦筋的是，開學第一天，家長見面的第一句話常常是：「我們家寶寶不要給那個奶奶教！」 　　另一名35歲的化妝品專櫃銷售員，每天都擔心自己會被裁員，因為她賣的是除皺產品，她害怕自己的臉會無法吃這行飯！ 　　臉頰鬆弛的速度因人而異，同學會的時候，人比人氣死人，到底臉頰為什麼會鬆弛呢？ 　　●遺傳：遺傳決定外貌，也決定老化，有句俗話說：「看丈母娘，就知道太太以後的樣子！」天生皮鬆的人，臉頰當然容易下垂！ 　　●骨架：顏面骨凸顯的人，臉頰不容易鬆弛，所以顴骨高、下顎骨寬（國字臉）、戽斗、暴牙等，臉頰不容易鬆弛，現代流行小臉，許多人削骨或矯正牙齒之後，發現臉頰鬆弛就是這個道理。 　　●體重：體重增加（變胖）臉頰因為被填滿而變年輕，體重減少（變瘦），臉頰像漏氣的氣球會鬆弛，尤其忽胖忽瘦，或是減肥超過20公斤的人，臉部會明顯鬆弛。 　　●健康：身體出狀況，臉頰的修復功能變差，容易下垂。 　　●睡眠：睡眠障礙生長激素無法正常分泌，雙頰鬆弛也容易有魚尾紋及陽婆婆紋。 　　●壓力：壓力大，身體老化，臉部容易鬆弛。 　　●視力：視力不好，瞇眼視物，臉頰容易鬆弛。 　　●牙齒：牙齒狀況不好，缺牙，假牙，牙周病等，臉頰失去支撐，容易下垂。 　　●荷爾蒙：男女性荷爾蒙變化，生長激素尤其佔重要的位置。 　　●其它：例如紫外線曝晒是農夫滿臉皺紋的原因；抽淤的人臉部容易老化；生活型態、環境、重力、心理等，也都有影響。 臉部皮膚鬆弛運動法　　一、下巴操 　　1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。 　　2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。 　　二、呅牙操 　　可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。 　　1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。 　　2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停十秒。以上一組動作重複八次。 　　三、舌操 　　使下巴與頸部的線條更完美 　　1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。 　　2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。 　　3.開始往右方旋轉。旋轉一圈為一組動作，保持這樣重複八次。 緊膚方案之一：對抗肌膚鬆弛 　　 　　補充膠原蛋白：膠原蛋白與彈性蛋白及粘多糖是改善肌膚鬆弛的關鍵，因此，使用能夠促進肌膚自然合成膠原蛋白、彈性蛋白和粘多糖的護膚品即可為肌膚重新注入新鮮活力。 　　早晚塗抹含抗氧化劑的保養品：目前被廣泛使用在保養品中的抗氧化成分為，如維生素c、e、b胡蘿蔔素，以及萃取自綠茶、迷迭香與米糠等天然成分，以及備受矚目的葡萄多酚，其抗氧化效果都非常不錯，可以延緩肌膚的老化鬆弛。 　　每天使用眼膜：眼部是整張臉上最容易產生鬆弛和皺紋的部位，因此，含有特殊營養滋潤成分的眼霜或眼膜則應是每晚必備的眼部保養品。 　　日用防晒乳液：不論是否是烈日炎炎的夏天，spf值15的防晒乳液都會為你的肌膚形成一層完整的防護網，使其免受紫外線和風塵的污染，避免肌膚提前進入鬆弛衰老的狀態。 　　敷用緊膚面膜：你可以每周做一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜敷面，一方面可以收緊鬆弛的肌膚，另一方面還可收斂毛孔。不過，一定要注意麵膜的使用頻率及使用方法，以免適得其反。 　　自製緊膚面膜： 　　橄欖油緊膚面膜：將一整個雞蛋打散、加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻後，再將橄欖油加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做1～2次就可以讓肌膚緊實，促進皮膚的光滑細緻。 　　蜂蜜緊膚面膜：取栗子的內果皮，搗成末狀後，與蜂蜜均勻攪拌，塗於面部，能使臉部光潔、富有彈性，並使皺紋舒展。緊膚方案之二：抵禦粗大毛孔　　大家有目共睹，所有鬆弛老化肌膚最大的共同點就是那些變大變粗的毛孔，二者是相互關聯的。皮膚鬆弛老化，引起毛細孔粗大，隨著年齡的增加，血液循環逐漸不順暢，皮膚的皮下組織脂肪層也因而容易鬆弛、缺乏彈性，如果再不給予適當的保養與護理，易加速老化，毛細孔自然也越加擴大。因此，要想實現緊緻肌膚的目的，收縮毛孔是重中之重！ 　　定期深層清潔：定期的深層清潔及去角質工作很重要，不僅可使肌膚表面的老化角質清除，還給肌膚潔凈、代謝正常的機制，深層清潔也可以控制皮脂的分泌，徹底清除深層的隱藏污垢，從而使毛孔不會因為藏污太多而變大。 　　冷溫水洗臉：洗臉是不是越熱的水溫洗得越乾淨？當然不是，最好的水溫建議是比手溫高一度的溫度，因為太高的水溫可能帶走肌膚水分，而過低的水溫又怕過度刺激肌膚，對洗臉這件事來說，水溫可是件忽略不得的要素呢！每天使用溫水洗臉，在洗完後再用冷水拍打面部肌膚，可以使張開的毛孔得到收縮。 　　拍打收斂型化妝水：洗完臉後，一定要在臉上拍上可抑制皮脂分泌、收斂毛孔的化妝水，由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻，同時也具有抑制皮脂分泌收縮毛細孔的效果。 　　遠離香煙：抽煙也是引起毛孔粗大的原因之一，當你享受噴雲吐霧的飄飄然感受時，香煙卻讓你血管收縮，血液循環減慢，養分無法順利地送達皮膚細胞，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。因此，最好從現在起遠離香煙吧。 　　合理膳食：濃茶、咖啡以及過於油膩的食物都會不同程度地刺激你的皮膚，而毛孔粗大在很多時候都是因為這些刺激而形成的。所以，養成良好的飲食習慣是防止肌膚鬆弛、毛孔粗大的根本保證。 　　 　　緊膚方案之三：加強緊膚運動 　　 　　按摩臉部其實就像每天的運動或像獨立的訓練，沒有經常運動的皮膚和肌肉自然會顯得軟弱而鬆弛，因此，適當的緊膚按摩可以幫助面部肌膚進行全面而系統的運動，以保持肌膚的緊張度和彈性。 　　準備工作： 　　●首先準備好質地溫和的按摩油，如杏仁油、鶚梨油、荷荷巴油、橄欖油、黃豆油、胚芽油等。杏仁油和荷荷巴油是非常清爽的油；胚芽油則較滋潤，適合乾性肌膚的人。你也可以滴三滴精油到15ml大小的基礎油中。 　　●然後要卸除臉上的彩妝，確定你的手是乾淨的，長發的人要將頭髮往後紮好。把按摩油倒在一個小壺裡，然後坐下來，精神盡量放鬆，約一分鐘後開始專心按摩你的臉吧！ 　　按摩步驟： 　　步驟一：先用指尖沾按摩油在臉上畫圈圈，輕輕地將按摩油布滿整個臉。 　　步驟二：雙手指尖朝中間放在眉毛上方，輕輕地按壓至太陽穴處。重複以上動作，慢慢地往發線的地方按壓。 　　步驟三：將食指與中指的指尖放在眉毛上方，最接近鼻樑處。沿著眉毛往外按壓，再沿著眼下(顴骨上方)按壓至鼻子處，接著以畫圈方式輕輕按壓回至開始處(鼻子的上方)。重複以上動作數次。 　　步驟四：以往後畫圈的方式，用指尖按摩你的太陽穴。 　　步驟五：將手指放在眉毛上方，大拇指放在顴骨靠近鼻子處，用大拇指往耳朵的方向輕推。 　　步驟六：雙手握拳，以每根手指的第二個指關節輕輕按摩臉頰的顴骨下方。 　　步驟七：用掌心輕拍上半部的臉頰。 　　步驟八：指尖放在上嘴唇，並輕輕往內推數次。 　　步驟九：將指尖放在下巴，延著下顎骨輕輕往耳朵方向推；接著用手指輕拍回至下巴處。重複以上動作。 　　步驟十：往上輕拍脖子，並如步驟一：以畫圈方式輕拍全臉，按摩結束！
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