飛機上突發心臟病，恰遇最頂尖的心臟病專家！沒這份運氣，就牢記這10個護心秘訣！

3月31日，從上海浦東飛往美國芝加哥的UA836航班上，突然一名乘客突發心衰合併房顫！在起飛4小時左右出現胸悶、出冷汗等癥狀。情況十分危急！

「心衰」也就是心臟功能的衰竭。就像汽車有發動機一樣，心臟就是人的發動機。如果心臟功能出現了衰竭，那麼人就處於極度危險之中。

面對突然的急病，飛機廣播呼喚尋求同機乘客的幫助。這時一名叫葛均波的乘客過來了。

空姐們拿出機上醫藥急救箱，然而聽診器沒有振動膜，血壓計也無法使用，葛院士憑經驗進行評估救治。他給予該乘客吸氧，並利用飛機上僅有的硝酸甘油酯類藥物擴張其血管，同時積極協調乘務人員將其從經濟艙移至商務艙，從而能平卧增加回心血量。

現場急救

經過初步診治後，葛院士評估該乘客病情暫緩，不需要飛機迫降或飛回。美國乘務員們也舒了一口氣。

事後大家看到葛均波的名片才知道，原來他是中國著名的心臟病專家——中國科學院院士、復旦大學附屬中山醫院心內科主任。

葛均波院士

據統計，我國心衰患者近1000萬，其中很多人正處於心衰早期，自己並沒有發現！

不是所有的心衰患者在外都有這份運氣，所以心衰的早期信號你一定要知道！

心衰的7個信號！

一多半的心衰患者早期都經歷過「中樞性睡眠呼吸暫停」，因睡眠中大腦無法向呼吸肌發出指令，導致打斷正常呼吸，會使大腦迅速將患者從深度睡眠喚醒，使患者驚醒。

有證據表明，心衰患者患抑鬱症是正常人的2~3倍！突然情緒的異常低落要小心了！

心衰常常伴有持續的咳嗽和氣喘，咳喘的加劇通常是心衰加重的表現。

心衰患者躺著時，會感覺呼吸困難。為了緩解這種情況，平時會不由自主的加高枕頭，讓呼吸舒適。

夏天的時候，心衰患者也會感到手腳冰涼。這是因為他們心臟的衰竭，導致體內大多數血液都流向了大腦和其他重要器官。

信號6——沒有力氣

氣短和體力差是兩種常見的心衰癥狀，許多人活動短短几分鐘後就會上氣不接下氣。這是由於心臟功能降低所致。

腳部腫脹也是心衰的常見癥狀。這是由於心衰和腎功能減退導致的液體積聚引起的。一般這個時候，平躺休息一會兒就可以緩解。

10個護心好方法

1、每天一杯綠茶

南京軍區總醫院營養科副主任醫師鄭錦鋒介紹，綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

2、護心常吃4種菜

北京中醫藥大學教授杜金行介紹，臨床上我們經常建議心臟不好的人多吃4種護心菜：

一是海藻類：海帶、紫菜；

二是香菇、木耳；

三是芹菜、芫荽；

四是蔥、生薑、大蒜。

3、三個時段喝對水

北京安貞醫院心內科主任醫師張維君介紹，保護心臟在三個時段要喝對水：

第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時，少喝一口水能增加身體水分，保護心臟。

4、中午打個盹更護心

杭州市中醫院心內科主任祝光禮介紹，中午睡個午覺更能很好的保護心臟。研究發現，午睡時人體休息，也會讓心臟得到休息，保持午睡的習慣可以減少冠心病、心衰的幾率。

5、每天吃一把堅果

美國范德堡大學全球健康部門的研究者通過對中美兩國20多萬人的飲食進行考察後發現，經常食用堅果與人們因為心臟病或其他原因而早亡的風險降低之間存在著關聯，有助於人們保護心臟。

6、每天快走一小時

《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，每天快步走可以使心臟病危險降低50%。但每天以閑散的方式散步1小時則達不到防止心臟病和中風的效果。只有能夠讓身體發熱或呼吸加快的運動才更有益心臟健康。

7、睡覺把腿墊高

晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心臟，這便於腿腳部的血液迴流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力，保護心臟。

8、沒事練練下蹲

廣東省中醫院心內科主任醫師張敏州介紹，沒事練練下蹲可以鍛煉心臟。很多人曾有坐後突然站起會頭暈的感覺，這是體位性低血壓所致，而常練下蹲可以改善人體血管功能，蹲起的一瞬間，會增強心臟血流的流動性，鍛煉心臟的應激能力。

9、每天一碗雜糧粥

每天適當喝一些麥片粥，食用糙米或者穀物有助於保護心臟。南京軍區總醫院營養科副主任醫師鄭錦鋒介紹，每天適量喝雜糧粥，多攝入全穀類食物，可以補充膳食纖維，維生素B1等，有助於控制膽固醇的升高，保護心臟。

10、每天一個蘋果

武警總醫院心內科副主任醫師馬東星介紹，《英國醫學雜誌》發表最新研究顯示，如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發的死亡，這個效果接近服用藥物的效果。雖然這個結果並不意味著正在服藥的患者可以停止服藥只吃蘋果，但每天吃一個蘋果，可有效減少心臟疾病的發病風險。

覺得不錯，底部隨手點贊喲↓↓

來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）綜合自健康時報。