【視頻】12個瑜伽體式，緩解下背部疼痛特別有效！
06-19
對於學生和上班族來說，趴在桌前一整天不動可不是什麼新鮮事。時間久了，脊椎變形，壓迫下背部肌肉，背痛自然而然就來了。瑜伽對於緩解肌肉緊張有著特殊的功效，這裡向大家推薦4招，每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。
主題Theme：緩解下背部疼痛
難度等級Level：
時長Time：11"32""
緩解下背部疼痛
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