A+A-2017-01-21 23:18:48
姚老闆打膝蓋健身一年後你會發現鍛煉身體就像每天洗臉刷牙一樣正常越練越精神要是幾天不練反而會無精打采、渾身不舒服健身一年後你會發現身上多餘脂肪減少了肌肉含量增加了穿衣顯瘦脫衣有肉好身材真的不是夢健身一年後你會發現軟骨病沒有了，人越來越精神生活中有激情...堅持健身一周或一個月你可能根本體會不到什麼變化但是如果你繼續堅持下去……
健身一年後你會發現鍛煉身體就像每天洗臉刷牙一樣正常越練越精神要是幾天不練反而會無精打采、渾身不舒服
健身一年後你會發現身上多餘脂肪減少了肌肉含量增加了穿衣顯瘦脫衣有肉好身材真的不是夢
健身一年後你會發現軟骨病沒有了，人越來越精神生活中有激情，工作中有幹勁疾病也不會來騷擾你
健身一年後你會發現生活越來越有規律一日三餐準時吃飯到點睡覺不熬夜就連大號的時間也不差分毫
健身一年後你會發現幸福的生活不僅是為了啪啪啪與愛人一起健身的樂趣真的不亞於性生活
健身一年後你會發現擁有一個好身材走在大街上回頭率越來越高走到哪裡都是焦點
要是穿上比基尼吸引眼球的效果不亞於原子彈爆炸
健身一年後你會發現堅持練腿的後果很嚴重啪啪啪的次數越來越多嘿嘿嘿的時間越來越長讓彼此都很自豪生活越來越協調
健身一年後你會發現肌肉是男人最好的衣服有了這件衣服地攤貨都能穿出大牌的趕腳
健身一年後你會發現顏值越來越高男的變帥
女的變漂亮健身是最好的整容刀
新的一年，開練吧!健身一年後你一定會感謝堅持的自己!分享到：0相關推薦
美女股民每天9點，竟然打開微信干這事……加微信領妖股，這個短線高手群免費送你牛股，領一隻賺3年！不加後悔銀天下投資廣告女生健身的方法有哪些 每日的健身計劃杠鈴頸前推舉4組x20個、單臂啞鈴側平舉3組x20個、俯身飛鳥4組x20個、單臂啞鈴前平舉3組x20個、斜板俯身啞鈴後揚5組x20個。
中國青年網3天前做什麼運動可以練出腹肌 教你瘦腰的好方法仰卧起坐被認為是鍛煉腰腹部肌肉最好的方法，但卻因為發力重而易導致疲勞，由於普通人完成的標準數量有限，因此教你簡單的運動方法練出漂亮小腹肌，遠離水桶腰。
中國青年網3天前
7圖真正健身一年的你這些反應有沒有!--國內首創公園式健身環境健身也許會讓你經歷意志的考驗，會付出成噸的汗水，會忍受身體的疼痛酸楚，甚至會受到外界的質疑，但相信我，你終將會收穫滿滿。恆恆大觀察員3天前
90後遊戲被千萬收購廣州90後自製的遊戲火爆遊戲圈，被天價全資收購。這款遊戲一切裝備靠打賬號能賣RMB，掛機1個月賺8888元！貪玩藍月廣告
6圖不懂這些，只能讓你的毛孔越撐越大！角質層皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。
韓妝學堂5分鐘前
9圖哪位高人寫的，這段話太經典了!打死不刪!人這輩子，有人羨慕你，有人討厭你，有人嫉妒你，有人看不起你，沒關係，他們都是外人;用心數數，我們的生命已經過半，還有多少日子，夠我們浪費，夠我們消遣，夠我們作踐，夠我們感嘆。
健康預防你我他6分鐘前
支付寶每年都會提醒這些話，還有一些人執意這樣做「盼了一年，終於能還你敬業福了」，「集齊五福，即可拼手氣分2億現金」。】此文章歸屬權屬「偷喝牛奶的小阿肖」不經同意，嚴謹作為商業用途進行抄襲。
偷喝牛奶的小阿肖7分鐘前
這款遊戲讓老公沉迷其中，從此無心出軌讓男人把持不住的，除了女人，還有這款遊戲。近期，廣大女同胞們讓老公玩了這款遊戲後，從此停不下來，無心出軌！37遊戲廣告
10圖老人最容易有的這幾種帶娃陋習 要修正一下經常有粉絲跟萌萌狐吐槽，說老人帶孩子怎樣怎樣，如何看不慣什麼的，老人帶娃真的是雙刃劍啊。健健康生活網9分鐘前
印堂發黑真的有病？中醫簡單面診法，人人都學得會食療：肝病極易發展為肝癌，平時可多吃養肝護肝食物，如奶製品、魚肉、海帶等，若是患肝病已久，一定要多食用松傘菌粉，防癌抗癌效果非常好。
清且淺10分鐘前
4圖2017年,娶到這四個生肖的女人,你有福了，免費製作自己的音樂相冊、祝福賀卡、快來吧，我在等你呦~第一名:屬豬屬豬的女人通常都比較能幹，里里外外都是一把好手。屬豬女人性格多半比較大方，胸襟開闊，不會和丈夫斤斤計較，很多時候都能做到通情達理.
攝影大課堂15分鐘前
白髮變黑的使用方法,一招讓你白髮變黑偶然的機會看到這個真實的故事,網友分享25天解決白髮,有圖有真相！怡淘網廣告
這樣的好手相，擁有天時地利人和必定是要發大財的！我看了下她的手相，手掌線條比較清晰，沒有很多雜紋，說明她思路也很清晰，事業線一條直線向上延伸，而且在她的無名指下的部位，呈現溝谷狀態並且兩旁峰丘聳起，代表此人的財運極其好，而且有米字紋出現，那麼財源更是滾滾而來。
仁澤易道16分鐘前
義大利面的多種口味大集合，一次學會在家做Tips：這種方式放入麵條可以讓每一根意麵都受熱均勻，等底端麵條煮軟，順時針攪拌可以讓上端的面同時變軟入鍋。
大胃鵬1分鐘前
6圖男人健身的真正原因，你是哪一種?!，快走、游泳、瑜伽以及慢跑等有氧運動可以讓你變得更加精神，由於具體實施滾床單那幾個動作時，腹肌和四肢的肌肉力量扮演重要角色，因此腰腹肌以及四肢適度的力量訓練很重要。
姚老闆打膝蓋1分鐘前
小伙通宵刷裝備發家致富，千人拜師跟隨震驚！一款遊戲能讓diao絲逆襲，小伙網吧通宵刷裝備發家致富，一把屠龍刀能賣3000元，千人拜師跟隨，組隊刷裝備。xy.com廣告
9圖女人六大毀胸行為，你可能每天也在做！六、花樣內衣易導致皮膚過敏??蕾絲花邊、鏤空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性「艷光四射」，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。
辣媽小陀螺2分鐘前
7圖忘不了就記住的古裝劇花旦 她曾是主持人，謝娜絕對不得不贊她
新華網2分鐘前
春節健胃 ！是什麼？好吃又營養！炒鍋置火上燒熱，加入肉丁炸干水汽，全黃色後撈出，去炸油，另燒油100克，下辣椒、陳皮、花椒等炸出香味，放蔥、姜、肉丁炒勻，烹入紹酒、醬油、醪糟汁、鮮湯，待汁收干後淋麻油即可。
陳述養生3分鐘前
泰國甲米，包機3小時直達海島天堂！包機游甲米,3小時直達,南湖旅遊帶你甲米布吉一次玩,享受陽光與海灘!南湖旅遊廣告
一個塑料瓶就能搞定膝蓋疼痛!一分錢不要~下面，收好迷羅瑜伽老師推薦給大家的一個不花一分錢，只需一個塑料瓶就能搞定膝關節疼痛的一個小動作，千萬不要錯過了~▲迷羅，中醫養生瑜伽第一人，國際中醫針灸師。
北風之神5分鐘前
石家莊一姑娘對比了自己當媽前後的變化，結果大吃一驚!
假裝在首爾6分鐘前
5圖玻璃貼紙很難清除? 其實一元錢就能搞定近幾年市面上出現了大量的靜電貼紙，專用於車輛張貼各類前檔玻璃標誌，利用靜電吸附原理，靜電貼紙貼在玻璃上不會留下任何的殘留，某寶有售。
卡車之家8分鐘前
新年煥新機 0元白拿新年煥新機，國美在線更多品牌手機0元白拿，抽獎贏千元券，這個新年更有年味兒！國美在線廣告
小舒答疑丨孕期抽筋是缺鈣嗎?但是，要相信科學，你在孕期出現的抽筋大都不是因為缺鈣引起的，而是物理上的原因，胎兒的體重給肌肉和神經的壓力和壓迫。
瘦身專家8分鐘前
38圖在原始森林裡穿越，品嘗最原始的傣味當鮮美的魚湯順著味蕾、喉管滑入胃裡，你只覺得大自然才是最好的廚神，食物的原味可以瞬間激活我們長久以來被地溝油迫害的味蕾，而等小黑熟練地往竹筒里撒完菜和蔥段，魚湯已不可遏抑地朝著絕世好湯狂奔逆襲，讓人感動得想要流淚。
肖育文10分鐘前
4圖家庭音樂啟蒙教育怎麼做？2玩製造悅耳聲音的遊戲當寶寶一旦能坐立時，就可以讓他「演奏」各種「樂器」：用小木棒敲擊翻過來的桶、鍋、盆、陶器以及各種能敲擊出悅耳聲音的用具。
睿卡音樂教育12分鐘前
千萬別點，這款遊戲土豪勿入！裝備靠打，升級靠掛，RMB在線回收裝備，裝備保值，沖級還送紅包！公平PK，無秒殺！
推薦閱讀：
