艾灸預防秋冬感冒

秋季

秋天一到，天氣逐漸轉涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應，加上頻繁脫換衣服，很容易感冒。

　　與夏季「熱傷風」不同，秋季感冒多為「風寒型」。患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等癥狀，如果這時及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進行自我保健，就是方法之一。

具體取穴如下：

　　1．風池穴：從耳後骨突下緣向後摸，可以摸到一個凹陷，這就是風池穴，左右各一個。

　　2．風府穴：取穴時，順著我們的後腦勺往下會摸到凹陷，這就是風府穴。

　　3．合谷穴：就是我們平時說的「虎口」。

　　4．足三里：在小腿前外側。屈膝後，從膝蓋下緣外側的小凹陷處，向下量出三寸，便是足三里。

　　點燃艾條後，懸於穴位之上，艾火距離皮膚2—3厘米進行熏烤。每穴灸20分鐘，各穴依次施灸。

　　注意事項：

　　1．風池、風府兩穴都有頭髮覆蓋，艾灸時應將艾條稍稍抬高，並以另一手撥開頭髮。

　　2．艾灸治療風寒感冒應越早越好。若出現高熱、咽疼、流黃涕等癥狀，應及時到醫院就診。

(來源：生命時報)

冬季

冬季到來，寒流抵達北京，天氣變化很大，常常讓人不易適應。這個時節，外邪乘虛而入容易使人生病，其中以呼吸系統疾病最常見，尤易是感冒和哮喘複發。為此，專家教大家一個艾灸療法治療感冒的方法。艾灸大椎、風門、肺俞穴預防感冒、哮喘的方法，助大家度過這個冬天。　　　　取穴：大椎、風門、肺俞穴定位：大椎穴位於頸部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。　　　　風門穴位於背部，第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴位於背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。　　找艾灸的穴位

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操作方法：將艾條的一端點燃，對準應灸穴位，距皮膚2～3厘米右，進行熏烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每穴灸10～15分鐘，至皮膚出現紅暈為度。每天灸1次或隔日一次，也可使用范氏艾灸罐溫灸。　　　　功效：補肺益氣，溫經散寒，提高人體防病抗病能力。　　　　適宜人群：體虛易感冒及哮喘患者。　　　　注意事項：點燃的艾條與皮膚有2～3厘米的距離，患者感覺皮膚局部有溫熱感而無灼痛就可以了。　　而且，關於艾灸的起源更是神奇。據研究表明，灸的發明應是原始人用火時，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒適，便主動用火燒灼治療更多的病痛。艾草古時候又叫冰台，古人在占卦之前，製冰取火，以艾為引，就在這種引天火的儀式氛圍中，巫者把龜甲兆紋與人體的血脈取得模擬想像，思索中醫的火論與氣論，進而產生了艾灸這種神奇的治療手段。
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