丙申猴年！專家教您這一年的五運六氣和養生大法！

專家介紹

樊正倫，著名中醫學家，現任北京崔月犁傳統醫學研究中心研究員。　　從五運上看，丙申年是水運太過的一年，水運太過則寒氣較重。根據「亢則害，承乃制」的規律，寒水太盛，則濕土來複，反而剋制了寒氣的盛烈。因此，2016年雨水較多，濕氣偏重。　　從六氣上看，上半年司天之氣是少陽相火，下半年在泉之氣是厥陰風木，氣候總體將呈現出上半年偏熱、下半年偏溫的特點。初之氣

　　從大寒（1月20日）到春分（3月20日），主氣是厥陰風木，客氣是少陰君火。由於上半年司天之氣是少陽相火，初之氣的客氣是少陰君火，因此從2016年年初大寒開始，氣溫會迅速回暖；同時風氣偏盛，草木早生。在養生保健方面，由於天氣驟然轉暖，應該注意預防溫熱邪氣導致的風熱感冒。二之氣

　　從春分（3月20日）到小滿（5月20日），主氣是少陰君火，客氣是太陰濕土。君火生土，雨濕流行，熱與濕並重。在養生保健方面，應該注意預防濕熱內蘊、濕停肌表等濕熱病的發生。三之氣

　　從小滿（5月20日）到大暑（7月22日），主客氣均是少陽相火。這段時間氣候將異常炎熱，加之主運寒水太過、濕土來複，亦有濕熱病發生的可能。在養生保健方面，應特別注重清熱利濕。四之氣

　　從大暑（7月22日）到秋分（9月22日），主氣是太陰濕土，客氣是陽明燥金。這段時間，暑熱並未完全消褪，然而陽明主涼，濕土主雨，故氣候時涼時熱，降雨有所增加。經過前一時期的酷暑，這段時間的氣候相對平和、涼爽，人體也感覺較為舒適。五之氣

　　從秋分（9月22日）到小雪（11月22日），主氣是陽明燥金，客氣是太陽寒水。陽熱之氣已經退散，陰寒之氣提早來臨，天氣轉冷，雨水增多。自然界一片寒冷肅殺，草木凋謝早於往年，人體汗孔早閉、陽氣內藏。在養生保健方面，由於氣候反常、秋行冬令，應注意提前保暖、周密避寒，以防冒觸寒邪。終之氣

　　小雪（11月22日）到大寒（2017年1月20日），主氣是太陽寒水，客氣是厥陰風木。這一時期，雖然時值嚴冬，但由於厥陰風木在泉，主溫主風，所以氣候反而偏暖，時冷時熱。在養生保健方面，冬行春令，於人體陽氣閉藏不利，應該注意密固陽氣；同時，亦應注意預防寒熱交替的外感病的發生。　　綜上所述，2016丙申年，上半年少陽相火司天，整體氣候偏於溫熱；下半年厥陰風木在泉，風氣善行而數變，因此氣候較為多變，時冷時熱、時燥時雨。值得注意的是，1956丙申年春夏之際，中國北方地區大面積爆發乙型腦炎。從中醫角度看，「乙腦」是熱性病的一種，屬於濕溫範疇。一個甲子後的2016年，氣候環境特點與1956年頗為相似，尤其在二之氣、三之氣濕熱交爭的氣候特點下，或有再次發生濕溫病的可能性，應當慎重進行預防和保護。（註：文中引用均摘自《黃帝內經》）

來源：《中醫健康養生》雜誌2016年1/2合刊