「為什麼我啥也沒幹一直出汗!」老中醫:身體異常出汗,要警覺!

「汗——人體的晴雨表」

出汗——人體健康的晴雨表!

汗腺是人體自帶的「空調」,是人體最天然的保養品,到了夏天出汗少的話,感冒、皮膚病、失眠就會找上門,心臟病發病率更是成倍漲,出一身健康汗對健康有益無害。


「異常出汗」

「在不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗,或稍微運動就會大汗淋漓,就意味著人體可能出現了「異常出汗」!」


異常出汗——頸部

頸部出汗

  1. 頸部汗腺不多,若常常出汗,可能與內分泌不調有關,也和體內濕熱有一定關係,由於濕性黏滯,導致體內氣機不暢,往往表現為上半身或頸部以上出汗。
  2. 南老師建議:多吃一些滋補腎陰的食物(多吃如芝麻、糯米等食物);
  3. 南老師不建議:常吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品。

滋陰補腎——黑芝麻


異常出汗——腋下

腋下出汗異常

  1. 腋下有很多大汗腺,所以汗液較多;
  2. 有些丫頭腋下出汗多,可能是存在氣虛,時常還會伴隨氣短、乏力、眩暈的感覺;
  3. 如果某一段時間,汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,可能是平時的飲食過重,比如說蔥、蒜、洋蔥等食品
  4. 南老師建議:氣虛的丫頭在夏天盡量不要運動過量,以靜慢運動為主,多吃補氣的山藥;

補氣——山藥


異常出汗——手腳心

手腳心出汗

  1. 手心和腳心愛出汗,說明濕熱重(平時還會伴隨大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水);
  2. 南老師建議:平時多吃清熱解暑、除濕健脾的食物(如苦瓜、苦苣等苦味食物,還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類,薏米、山藥等健脾食物)。

除濕健脾——苦瓜


異常出汗——「盜汗」

睡著出汗,醒來汗止

  1. 「盜汗」——睡著出汗,醒來汗止。「盜汗」之人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點,
  2. 南老師建議:「盜汗」的朋友平時飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物;

雪梨燉百合


異常出汗——汗液「異味」

菊花茶

  1. 如果有朋友出現汗味腥臭,多與熱證或濕熱證有關;
  2. 南老師建議:這類朋友除了要注意清淡飲食,還可用菊花、茵陳等泡水代茶飲。

茵陳


南老師針對「中暑出汗」說幾句:

中暑

  1. 氣溫高,當出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況,一般屬於中暑先兆。
  2. 南老師叮囑建議:及時轉移到陰涼通風的地方,補充一些淡鹽水,短時間內可恢復正常,若癥狀無所減輕且加重者,即可就醫,不可延誤!

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