「為什麼我啥也沒幹一直出汗！」老中醫：身體異常出汗，要警覺！

出汗——人體健康的晴雨表！

汗腺是人體自帶的「空調」，是人體最天然的保養品，到了夏天出汗少的話，感冒、皮膚病、失眠就會找上門，心臟病發病率更是成倍漲，出一身健康汗對健康有益無害。

「在不是因為運動、穿衣厚或炎熱而導致出汗，或稍微運動就會大汗淋漓，就意味著人體可能出現了「異常出汗」！」

頸部出汗

1. 頸部汗腺不多，若常常出汗，可能與內分泌不調有關，也和體內濕熱有一定關係，由於濕性黏滯，導致體內氣機不暢，往往表現為上半身或頸部以上出汗。
2. 南老師建議：多吃一些滋補腎陰的食物（多吃如芝麻、糯米等食物）；
3. 南老師不建議：常吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品。

滋陰補腎——黑芝麻

腋下出汗異常

1. 腋下有很多大汗腺，所以汗液較多；
2. 有些丫頭腋下出汗多，可能是存在氣虛，時常還會伴隨氣短、乏力、眩暈的感覺；
3. 如果某一段時間，汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，可能是平時的飲食過重，比如說蔥、蒜、洋蔥等食品
4. 南老師建議：氣虛的丫頭在夏天盡量不要運動過量，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥；

補氣——山藥

手腳心出汗

1. 手心和腳心愛出汗，說明濕熱重（平時還會伴隨大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水）；
2. 南老師建議：平時多吃清熱解暑、除濕健脾的食物（如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥等健脾食物）。

除濕健脾——苦瓜

睡著出汗，醒來汗止

1. 「盜汗」——睡著出汗，醒來汗止。「盜汗」之人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，
2. 南老師建議：「盜汗」的朋友平時飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物；

雪梨燉百合

菊花茶

1. 如果有朋友出現汗味腥臭，多與熱證或濕熱證有關；
2. 南老師建議：這類朋友除了要注意清淡飲食，還可用菊花、茵陳等泡水代茶飲。

茵陳

中暑

1. 氣溫高，當出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬於中暑先兆。
2. 南老師叮囑建議：及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，若癥狀無所減輕且加重者，即可就醫，不可延誤！

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