太極拳為什麼要松，太極拳的周身整勁、凌空發力、抽絲換力是不是真正的力量，與松有什麼關係？

我在知乎中的文章，我認為很好，就在這裡發表。

本提問是我提出的，目的是就大家對太極拳的迷惑之處做出專門的介紹，讓大家逐步認識到太極拳的實質，引導大家用與世界技擊格鬥界相同的方式和方向------即巨大技擊能量的生成與傳簇方式這個角度去理解與研究傳統武術，讓傳統武術走向世界。

先答題，再詳細解釋。松的目的是為了求整，即周身整勁，而不是為了鬆懈。周身整勁是實實在在的能夠從體內發出的比肌肉緊張發力更加強大的巨大力量;凌空發力是指太極拳特殊的能量傳簇方式而產生的表像，即能量在體內生成並從根節傳簇到梢節，所以發力時不需要外部空間距離，似乎是凌空發出的一樣;抽絲換力是指太極拳以心行氣的能量控制方式，以心行氣在體內如抽絲驅動虛實的能量轉換，從而發出周身整勁。

周身整勁、凌空發力、抽絲換力只能在松的狀態下生成。

現在解釋松與各種勁力的關係。先解釋松與周身整勁的關係。

內家拳出現以前，武術均以肌肉緊張發力，但是肌肉緊張發力有弊端。一是渾身肌肉沒有任何二塊的排列順序是一樣的，所以渾身肌肉緊張就不可能同時向同一個方向發出極致能量；二是肌肉緊張有一個僵硬的臨界點，到了僵硬的程度就不能再提高了；三是每塊肌肉的收縮緊張都會相互影響而抵消發力效果，四是肌肉緊張發力只能夠單向傳簇能量，只能發出自身能量打擊對手，而不能傳簇對手能量，所以技擊方式只能是與對手能量硬碰硬。

內家拳的前輩大師看出了肌肉緊張發力的弊端，依然拋棄了肌肉緊張發力。內家拳將周身整體視為「一塊大肌肉」，讓周身肌肉在不緊張的狀態下產生壓縮旋轉以替代每塊肌肉的收縮緊張，即以周身整體的壓縮旋轉的變形替代每塊肌肉的收縮緊張的變形以蓄髮能量------這就是內家拳為什麼要一動無有不動，目的是為了讓周身整體同時蓄髮能量。

所以周身整體的壓縮旋轉的能量蓄髮是一定要拋棄每塊肌肉的收縮緊張的，渾身任何一塊肌肉的收縮緊張發力都會破壞周身整體的能量蓄髮--------這就是太極拳或內家拳為什麼要松，松即不用肌肉緊張發力，而是要在松沉的狀態下用壓縮旋轉蓄髮能量。

這也是太極拳用意不用力的原因。意是太極拳將以心行氣壓縮旋轉發力習練到條件反射的程度後身體出現的一種狀態，即身體自己會理解與控制能量，從而拋棄了人體在大腦控制下的肌肉緊張發力--------即意的本質是用以心行氣的能量控制方式替代大腦控制的肌肉緊張發力方式。用意不用力就是用以心行氣發力而不用肌肉緊張發力。將拳意理解成大腦意思而妄想用大腦意思技擊就是一個徹底的唯心主義，就是太極拳被習練成花架子的原因，或者不客氣地說，就是巫術！與王林的氣功異曲同工！

在肌肉不緊張的松沉狀態下用以心行氣壓縮旋轉發出的力量，就是周身整勁！

這個周身整勁大家都沒有見識過，所以我一直提倡大家來瀋陽體驗一下，大家就會有我的感覺--------我以前習練散打，第一次遇到師父時被師父「應者立仆」，第一次嘗試到周身整勁，驚訝於一個人怎麼會發出如此勁力，與我以前遇到的所有勁力根本就沒有可比性！

周身整勁只有在親身體會後才知道，否則許多人把對肌肉緊張發力的各種調整看做是周身整勁，比如說在肌肉緊張發力時不讓胳膊等小肌肉群發力而是讓腰胯等大肌肉群發力，但是這依然不是周身整勁，大肌肉群依然具有肌肉緊張發力的弊端。

再解釋松與抽絲換力的關係。抽絲換力就是用以心行氣控制發力，以心行氣的方式就是心神抽合，即用心臟控制周身整體壓縮旋轉，其目的就是在拋棄了大腦控制下的肌肉緊張的情況下用心臟替代大腦控制周身整體壓縮旋轉的能量蓄髮，就是陳長興先生說的拳由心發。

當人體重複簡單的動作達到外形與能量傳簇高度一致時，都會產生以心行氣，甚至一個扛麻袋幾十年的人都會以心行氣，即不用肌肉緊張發力死扛麻袋，而是用心力-------所以少林寺的易筋經用一個簡單的金剛搗錐的動作打幾年，形意拳用簡單的五行拳打一輩子，都是為了追求以心行氣。少林寺把以心行氣叫心意把、易筋經，形意拳叫心意抽合，所以又叫心意六合拳。而太極拳以心行氣的方式叫心神抽合。

但是太極拳的習練方式與易筋經和形意拳不一樣，易筋經和形意拳從外向內練，太極拳直接練內外合一，直接練內里。

以心行氣時，由心臟控制周身整體壓縮旋轉而生成的能量傳簇在周身運行如同一根筋一樣牽動周身運動，習練到一定程度，筋就會變成絞索，絞動身體發出巨大能量------但是控制這根絞索的心臟如同抽絲一般------我無法形容，這個只有您習練出來才知道。由抽絲而發出的巨大能量就是空靈圓活，即在空靈的狀態下生成巨大能量，而不是像肌肉緊張發力那樣大量消耗能量。

再解釋松與凌空發力的關係。周身整體壓縮旋轉不但是能量產生的方式，也是能量傳簇運行的方式，即壓縮旋轉發出的就是內家拳特有的混元勁力，螺旋勁。用壓縮旋轉傳簇能量的方式就是前輩大師說的力催三節。力催三節就是讓身體每一個能夠活動的部位都要習練會壓縮旋轉從而傳簇能量。

太極拳體內運行二股上下相隨的能量傳簇:周身整體從百會玉枕開始催脊柱三關、催腰胯、催腿腳壓縮旋轉生成下行腳蹬地的能量，將身體像擰螺絲一樣擰入地下，使身體獲得地面給與的上行上下貫通之力，上下貫通之力就是周身整勁！

上下貫通之力被周身整體壓縮旋轉從腳腿腰胯脊柱到百會反向上行傳簇到身體各個部位，即從腳發出的根節能量在體內被傳簇到手，所以就能夠不需要外部空間距離發力，這就是凌空發力,不會凌空發力就無法做到粘連黏隨八勁吞吐，因為粘連黏隨時與對手沒有空間距離。肌肉緊張發力的寸勁還至少需要一寸的空間，而太極拳不用。

當周身整體壓縮旋轉習練到一定程度，就會出現身體能夠雙向傳簇能量的現象，這在形意中叫化勁，在太極中叫通，即將身體習練成能量導體，能夠將對手打來的能量反向傳簇回自身體內。太極拳就是專門以化勁為技擊方式的拳術，利用身體能夠雙向傳簇能量的特點，技擊時不是與對手能量硬頂，而是傳簇對手能量，將對手能量引進到自身體內，讓自身能量與對手能量陰陽轉換合一，為我所用，這就是太極拳的引進落空借力打力-------記住，是引進對手勁力，而不是向外撥開！

另外告訴大家，內家拳被謬傳久了，從而導致人們只看到前輩大師說的松沉了，就在松沉上拚命做文章，卻對前輩大師對太極拳巨大能量傳簇的論述視而不見，結果就導致了傳統武術與世界技擊格鬥潮流背道而馳，在世界技擊格鬥都在追求巨大的技擊能量時，我們的傳統武術卻在外形動作和無謂的鬆懈上倒退，這就是傳統武術沒落的原因。大家一定要記住，太極拳，包括內家拳的所有功夫無不是巨大的能量傳簇產生的結果！用鬆懈去技擊只能是一種妄想--------但遺憾的是目前抱有這種妄想的人很多，雖然這些人心裡清楚地明白其習練的鬆懈根本不能技擊，也無法習練到能夠技擊的程度。我希望大家能夠用我的方式，即用能量傳簇的角度去重新理解研究傳統武術，重新恢復傳統武術的習練方法和目標，讓傳統武術的理論與習練方法與世界技擊格鬥潮流一致，傳統武術才會有出路！

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