形意拳三體式樁站樁之得氣轉帖（原創）(四) 2010

丹陽形意拳名家朱偉俊老師傳授形意拳吾輩感悟(四) 2010-9-27 17:00

自拜吾師學形意拳來，從每天早上和下午5點開始站築基工夫「三體式樁」， 每次各站2小時，站的大汗淋瀝, 兩臂肩兩腿胯發酸發料, 完成後，再遵師命，完成形意拳之行樁1000步，時間竟然不知不覺就十幾天過去了。其間，感覺每次雖然大汗淋漓，卻氣順不堵，通體舒暢，心靈目明. 不再象原來自己誤區練拳，回回打完喘氣如牛，面色蒼白，體乏身困。尤其是站 「三體式樁」，和走行樁之時，小腹內開始有了氣息萌動、咕鳴之徵兆和聲音，欣喜之餘，特在今日，靜心回味，說道這十幾天來的所經歷與悟得。

這十幾日來，每聽吾師講拳理，演練形意拳。我真心誠意，恭敬細聽,每日苦練不懈怠， 逐漸達到忘我之靜, 溶合天地自然之神運, 天. 地. 人. 三才合一之境界。一周後一天晚上站樁，小腹左臍眼一寸（這一寸，是指我本人中指頭中關節長度，為推拿手指同身寸取穴法，大概2厘米，下文「寸」同。）位置，豎立方向大約3-5厘米長，肚內開始有氣嘶嘶響，隨一吸一呼而上下豎直方向運動。寬度大約半厘米，如縷似線；2010年9月13日凌晨5時10分，大雨如注，而後轉為瀝瀝長絲雨，不絕如縷。我就從大松樹下躲到亭內，面南而站三體式樁，面松善意，運用蛹動，配合一吸一呼，吸氣充滿小腹，背部大龍脊椎豎直方向、順滑弓彎縮，下盤如磐石，上身如綢緞，兩手勞宮穴意吸收；緩緩吐氣時，背部大龍脊椎豎直方向、順滑挺直起，兩手勞宮穴意催氣外吐，恰好似漁家搖槳櫨。大約1小時後，有臍眼下一寸地方，突然如鵝卵石大小，直徑2-3厘米球丸瞬間隨呼吸前翻後轉2周，急忙尋去，卻再也不出現了。於是收功轉面向東方而站左式，沉浸在絲絲瀝瀝長雨洗刷後淸爽之氣間，心神愉悅，彷彿見天地間蘊涵其絲絲悠長靈氣，微笑而凝視。想我的呼吸，就如眼前瀝瀝長雨而不絕，既連綿而又細微悠長。一吸一吐，綿綿若存，凝歸臍下。鼻子能嗅到空氣中有松柏淸香味。站到7點，換為右式，估摸20分鐘後，突然原來小腹左臍眼一寸位置，豎立方向大約3-5厘米長，肚內氣嘶嘶響，向右斜下擴散成扇面方向，到右腹股後，上轉如輪迴復到左腹。此時，整個腹部有如卧棉上的感覺，口中滲出玉液有似食了飴糖，甘甜而舒松的感覺。隨後，聲音變成了象蛤蟆咕咕叫的聲音，從腹底到臍上3寸，出現在了正中位置，寬度大約半寸。只要一吸一呼，必然相應。 而後發現練形意拳之行樁，偶爾也會響上幾回。但不象站樁基本是能隨意念聚而出來的。問問師弟小冒，亦有此狀。一日見吾師，演示我輩所得，離小腹10厘米可以聽到咕咕聲音，吾師喜言，練功勤奮，心誠至靈，開始得氣矣,堅持下去，百日左右腹鳴可望！及始修鍊精化氣。