為什麼越來越多的人難懷孕?國家級名中醫說出了真相,很多人知道的太晚了!

何嘉琳,國家級名中醫、在全國享有盛名的「何氏婦科」第四代傳人,被人譽為「送子觀音」。

她是世傳中醫,曾祖父何九香、祖父何稚香均為近代滬杭名醫;伯父何子淮、父親何少山均為國家級名醫,父親所著《論溫陽止崩》在當時學術界引起很大反響。

何嘉琳在坐診 (圖片來自:青年時報)

「時代在變,女性的疾病也在不斷變化。」

以往女性看的病大多是子宮內膜異位症、子宮肌瘤等,現在看得最多的是不孕症、習慣性流產等。

為什麼越來越多的人難懷孕?

1. 女人睡太晚,容易卵巢早衰

「去年我和幾個學生一起做了一個杭州女人卵巢儲備功能下降的課題,發現很多女人作息不規律,壓力太大,導致月經不調,早衰,甚至連生孩子也成了問題。」她說,「睡得遲了,就會睡不好,補覺也沒用。」

而且現在女性工作忙,精神壓力大,晚上經常熬夜,這些不良生活習慣、心理壓力往往導致女性卵巢早衰

她經常告訴她的病人,想生孩子,想要美麗,就不要熬夜。「年紀輕的時候,欠了太多睡眠債,會影響卵子的質量;雌激素水平下降,女人老得更快。」

2. 甜吃多了,會影響內分泌!

女孩子和甜食,好像總是一起出現。

但是中醫認為,甜食在中醫里屬於膏糧厚味,過食後人容易痰濕積聚,如果是女性就會影響到卵巢,造成不排卵,內分泌失調,從而影響到子宮。也會影響體內雌激素水平的分泌,影響卵巢功能

過量食糖的女性易患多種疾病,常見病陰道炎就是其一。

3. 胖,和一些婦科疾病有很大關係!

同為何氏婦科第四代傳人的章勤記得,兩位何老在市中醫院時,經常對比較胖的病人說這個話:「飯吃八分飽,體重要控制。」

那時候還沒有多囊卵巢這個名詞,也還沒有減肥這個說法,但是二老在當時就意識到「胖」與一些婦科疾病有很大關係。

肥胖的人體內脂肪較多,轉變的雌激素也就越多,導致促性腺激素分泌減少,從而影響排卵,出現月經不調。

孕前女性如果是內分泌失調引起的肥胖,容易患多囊卵巢綜合征,使卵泡不易成熟,影響正常排卵,造成不孕。

4. 老坐著,容易氣滯血瘀

這是她經常囑咐病人的話。她說,坐久了,會讓氣血循環變差,愈久愈不輕鬆自在,有氣滯血瘀現象時,對例假、子宮的健康都不利。

5. 油炸食品吃太多,也可能造成激素紊亂

何醫生說,油炸食品、咖啡、可樂,進食過多也會導致體內的激素紊亂,引發多囊卵巢綜合征

油炸食品中的化學物質會影響人體對血糖的控制,從而使女性在懷孕期間患糖尿病的幾率增加將近一倍。而妊娠糖尿病會導致早產、產出低重兒或死胎。

6. 心理壓力大

「還有一些懷不上的女性是因為心理因素造成的。越懷不上就越緊張,每天用試紙測排卵,還到醫院做B超,幾個月下來B超單子厚厚一疊。越是緊張,越不容易懷孕。」

7. 盲目用藥物排卵,可能排卵都排不出來了

何醫生說,有些女性為了提高受孕幾率,盲目用藥物促排卵,前不久她在門診中就遇到一位患者,一年之內竟然促排卵十次以上!

「你想想看,女人的卵子數量是有限的,隨意促排卵會使卵子在短時間內大批量流失,結果導致卵巢儲備功能明顯下降,最後連排卵都排不出來了」。

何嘉琳說,做中醫久了,看的病人多了,對於女性的保養,也有一些感嘆:

特殊的生理結構決定了女人就是一枝嬌艷的鮮花,吃、穿、住、用、行,都需要特別留意,別給婦科病留下可趁之機。

中醫世家的調養經

1.不熬夜

何醫生說,幾十年來,她一直是早上6點起床,晚上10點必定睡覺。

「年輕時寫論文,我熬過幾次夜,我發現即使後面補睡也睡不好,第二天狀態很差。因此以後,我從不輕易熬夜,每天雷打不動地早睡,即使年三十也不例外。」

「都說『三代養貴族』,到我這裡已經第四代,家裡的規矩肯定多;二則大人們怎麼做,我們孩子都是看在眼裡,跟著學,很多好的生活習慣從小就養成了。」

2. 第一次例假,父親給她買了只烏骨雞

「當中醫有什麼好處,就是知道自己怎麼調理。」

何醫生說,記得第一次來例假時,父親託人從江西帶來一隻烏骨雞,是補氣血的。

燉烏骨雞的時候,還會放一些中藥,比如當歸、紅棗、黃芪、枸杞子。當歸有補血活血、調經止痛的作用;黃芪有補脾益氣、補肺固表、利尿消腫作用的;枸杞子具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴的作用。

3. 蔥韭大蒜辛辣,例假要少吃

何醫生記得,這句話是他祖父經常掛在嘴邊的順口溜。來例假的時候,要避免刺激性的食物。辣椒活血,月經量容易多;受冷刺激,月經就下不來。這句話,現在也還是經常說,辣的、刺激性的不要吃。

4. 每天睡前一杯熱牛奶,堅持了幾十年

人到了更年期,各方面機能都會走下坡路。雌激素水平下降,即使吃的跟原先一樣多,也容易發胖,肚子周圍松垮垮的一圈很明顯;然後發現人開始變矮了,那是因為骨骼里的鈣質,開始一點點流失。

「所以女人到了更年期,可以給自己加點油,至少可以減緩各種『寶貝』流失的速度。」何醫生說,她的御用補品就是「膏方」和「牛奶」。

「我每天睡覺前都會喝一杯熱牛奶,已經堅持幾十年了。」冬天怕冷手腳涼,自己開了個方子吃膏方,以後每年都堅持吃。

5. 產後一定要休息,不能太勞累

女人是要養的,例假要養,生完孩子更加要養。中醫特彆強調補氣血,中醫認為女人產前一團火,產後一塊冰,生孩子會傷血耗氣,體質會變得虛寒,所以主張產後「宜溫」。「我生孩子那個時候,洗手、洗臉都是用熱水,前半個月,水果也要忌。」

好像只有中國人坐月子,很多外國人都不理解。其實,坐月子不是「養病」,是「防病」。

不同的人種,體質不一樣;同樣的中國人,20年前和現在的體質差異也很大。中醫強調產後調理,有利於身體的恢復,如果不注意,容易造成產後感染、子宮脫落。

6. 最大養生良方是心情舒暢

何醫生還有一道養生經,是心情舒暢。

「一是家庭和諧,沒有什麼煩心事,在單位里和同事相處得很好,工作沒有後顧之憂,能集中心思看病。

二是有一顆平常心,我覺得這樣工作著就好了,不必去爭什麼名利的。

第三個還有很重要的一點就是,不少病人在我這裡看好了病,出診的時候常常有病人抱著小寶寶,或是拿著照片來看我,這個時候的感覺很欣慰啊。

7. 不要老窩在家裡,出去轉轉,養性情

周日的時候,她和老伴經常開車去茅家埠散步,在那裡一待就是一個早上。冬天的時候去麴院風荷,走一個多小時,晒晒太陽,看看報紙,來杯龍井;夏天的時候去孤山後面的里西湖,在綠蔭里走走,心裡什麼負擔都沒有了。

「我也經常跟我的病人說,周末那麼好,不要待在家裡,看看外面的風景,也是一種修行。」


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