45度按摩術， 提升面部線條從現在開始

　　按摩面部的方法

　　1.柔和地舒展一下嘴部周邊的肌肉。中指和食指貼在嘴唇下方朝著嘴角方向畫半圓，進行拉伸式的按摩。反覆進行4次。

　　2.將中指貼在嘴角兩側，然後沿著八字紋的方向朝著鼻孔處推進。

　　3.用中指和食指按照從鼻孔到眼角，眼角再到太陽穴的方向畫斜線按摩，反覆進行3次。

　　4.將中指緊緊地貼在眼尾，然後按著眼下-內眼角-眉骨—眼尾的順序輕

　　輕地畫圈按摩。

　　5.用中指指肚按照從眼尾—眼睛下方中部—內眼角—內眼角和眉毛中間的順序進行按壓。

　　6.食指彎成鉤子模樣再次按壓眼眶，拇指放在太陽穴上，食指按住大約3秒鐘。

　　7.保持第6點的狀態不變，向眉毛上方和外側刮動3次。拇指放在太陽穴上作支撐，食指加大力量。

　　8.讓面部廢棄物排出的順序。四個手指緊緊地貼著額頭，食指放在額頭和頭髮的邊緣線上。

　　9.按照太陽穴—耳旁—下巴頦的順序，手部向下移動按摩。手不能離開面部，緊緊貼著面部下移。

　　10.從耳朵到下巴下方，最後到鎖骨的方向移動按摩。這樣可以排出面部廢棄物。

　　11.中指經過下巴曲線向外按摩，最終食指到達耳部下方為止，此動作左右各進行四次。

　　12.彎曲食指，拇指放在耳部下方作支撐，沿著下巴曲線刮著往外移動，反覆做3次。

　　Missio2 提升 下垂肌肉，增加肌膚彈性

　　來回移動以提升連接脂肪和骨骼的肌肉活力為目標。採取多種按壓、向上提拉的動作。

　　按壓為喚醒面部裡面的筋膜和肌肉，需加大力度按摩。用力按壓僵硬的肌肉直到有一種「啊，真的很舒服」的感覺才行。

　　速度因為大部分都是輕輕地按壓，所以比起速度來說，認真仔細地按壓所有的部位才是正確的。

　　附加項要以能夠承受的力度按摩為目的，若使用一些按摩專用膏會更好。

　　左圖：中指和無名指指肚部分 中指和無名指指肚部分準確地按壓在關鍵的位置上是重點。但在空間狹窄的地方僅僅只用中指按壓即可。從效果上來講，把兩個手指合併在一起會更好。

　　右圖：食指和中指之間將食指和中指分開，然後放在下巴曲線上來回移動。對於提升下垂的下巴，和去除雙下巴很有效。

　　1.使用中指和食指第一關節內側的指肚部分從額頭的中間部分向太陽穴方向移動按壓。太陽穴附近更加用力一點按摩。反覆進行3次。

　　2.使用中指和食指第一關節內側的指肚部分從額頭的中間部分向太陽穴方向移動按壓。太陽穴附近更加用力一點按摩。反覆進行3次。

　　3.中指和無名指合併，從太陽穴開始向下巴方向移動按摩，反覆3次。

　　4.中指和無名指按照嘴唇下方—嘴角—鼻子下方—人中的順序輕輕按壓，接下來稍微用力提升下垂的臉頰，維持大約3秒的時間。

　　5.在面部提升的狀態下中指和無名指輕輕地向太陽穴滑動按摩。

　　6.用中指和無名指從下巴開始順著臉部骨頭的分布用力按壓，特別是臉頰部分用畫圈的方法按壓，然後再反方向按壓。

　　7.用食指和中指之間的縫隙沿著臉部輪廓夾著移動，手部用力朝向耳朵下方拉伸。臉部另外一側也是如此。

　　8.用中指和無名指指肚部分提升顴骨部位，維持3秒鐘的時間。接下來將臉頰部位的肉向顴骨末端輕輕提拉。

　　9.用中指和無名指，或者使用手掌提升臉部。要用力，達到提起整個眼角的程度。最後手部不用力，從額頭中央向兩邊滑動按摩。