腰痛要睡硬板床嗎 ?
06-19
「
家醫君,我父親腰椎間盤突出,他說要把床上的床墊撤掉,就鋪一層薄被睡。可我覺得硬板床睡得全身骨頭都疼,這合適嗎?
」
老話說「腰椎間盤突出症的病人應該睡硬板床」,其實不太科學。
我們的脊柱是有生理曲度的。在符合生理曲度的情況下,脊柱的關節和椎旁的肌肉都會處於放鬆和省力的狀態。
當我們睡在一個硬板上,由於腰部缺乏支撐,腰部的肌肉就必須持續地做功來維持腰椎的曲度,時間長了,就不可避免地發生肌肉疲勞。
另一方面,腰椎由於缺乏支撐,也會發生生理曲度的改變,時間長了,腰椎小關節就會產生疲勞而導致腰痛。
所以,腰痛的時候我們需要的是中等硬度的床墊,睡下去的時候床墊應該給腰部一個支撐,使腰椎不至於懸空而保持其生理曲度。
簡單地說,能讓你睡整宿覺、早晨起來不覺得腰酸痛的床墊就是好床墊。
編輯:木木
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