健康長壽在於體悟生活中的點滴快樂

養生之道網：健康長壽不是靠山珍海味補出來的，當然也不是吃長壽仙丹吃出來的。長壽最講究的是心態，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。人想要長壽，首先要保持好一個良好的心態，心態才是最終決定你健康的決定性因素。

在奉獻中感受快樂

以德養生，才有快樂。常言道，「害人之心不可有」。不管做什麼事，要處處為別人著想;別人有困難，要盡心儘力地給予幫助。作為醫生，更要做到大醫精誠，用高尚醫德和精湛醫術為患者解除痛苦。

在交往中分享快樂

與人交流，化愁為喜。如今的社會發展變化很快，人作為社會一員，要適應社會，與社會融為一體。比如，社會上有人發財，有人下崗，境遇不同，差別很大。如果眼睛只盯著發財，想要大房子，想開好車子，吃飯下館子，慾望太高，物質要求太強，心理落差就越大，久而久之就容易造成人體陰陽失衡、氣血不調而生病。因此，要經常與家人、朋友、同事交流，正確分析和看待這些問題，學會知足常樂，順其自然。心平氣和了，病則無以生之。

在逆境中尋找快樂

自我排解，苦中尋樂。世上不如意的事十有八九。人生一輩子，會遇到各種各樣的事情，有悲有喜，有憂有愁，甚至有誣陷，有牢獄之苦。處在逆境中，容易悲傷痛苦，情緒低落。時過境遷，還對過去的事耿耿於懷，不能自拔。特別是遭人誤解，更是激動、憤怒不已。這些不良情緒，都不利於養生。而在苦中尋樂，善於自我排解，自我減壓，才會收到意想不到的效果。