長期失眠怎麼辦 失眠不妨試試中醫針灸

怎樣的情況就是屬於失眠的情況，其實失眠就是指的晚上睡不著，不論採取怎樣的方法都無法入睡。這樣時間久了就會造成睡眠不足，就會影響到身體的健康。除了睡不著外，還有就是睡覺的時間短，或者是很早的就醒來，或是似睡非睡的善。失眠可以採用什麼方法治療，針灸治療失眠效果如何？

針灸治療失眠的穴位有：

皮膚針

取 穴：常用穴：頸椎1～7兩側、胸椎5～12兩側。備用穴：額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。

操 作：上述部位均取，重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側，手法輕度或中度。先從頸椎開始，自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5～12作橫行刺，每橫行部位三針。在穴位表面0.5～1.5厘米範圍內按常規叩刺20～50下。額部橫叩打三行，頭部呈網狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次，12次為一療程，療程間隔一周。

效 果： 本法用於以失眠為主的神經衰弱患者。且以病程短者療效為好，病程長者療效較差。

耳穴壓丸

取 穴：常用穴：心、緣中、神門。備用穴：腎、皮質下、肝、內分泌、脾。

操 作：一般僅取常用穴，效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子，綠豆或冰片（預先製備成米粒大之顆粒），貼壓於一側穴上。然後每穴按壓1分鐘，使耳廓充血發熱。令患者每日自行按壓耳穴3～5次，睡前必須按壓1次，時間為每穴約1～2分鐘。隔日換貼1次，二側穴位交替應用。10次為一療程，療程間隔4天。

效 果： 本法多用於初得或較輕的失眠症，並有一定預防作用。

耳穴埋針

取 穴：常用穴：心、腎、緣中、神門、皮質下。備用穴：胃、肝、枕、脾。

操 作：常用穴均取，效不顯時，酌加備用穴。嚴格消毒耳穴後，將撳釘形皮內針埋入，上以膠布固定，令患者每日自行按壓3～4次，以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。每次一側耳，雙耳交替。3～5天換埋針1次，2次為一療程。療程間隔5天。

效 果： 本法用於較重的失眠症患者。

刺血

取 穴：常用穴：阿是穴。備用穴：內中魁。

阿是穴位置：多位於兩耳根之上半部。

內中魁穴位置：手中指掌側正中線，近指側節橫紋中點一穴，前後1分各一穴，左右共六穴。

操 作：先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點，做好標記。常規消毒後，用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺，出血如綠豆大。每次只刺一側，每日或隔日1次，兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側之內中魁穴。5～7次為一療程。