抑鬱可使卵巢早衰

　　卵巢功能早衰和慢性盆腔痛對女性的傷害，已超過經前期綜合征、產後抑鬱症、更年期綜合征等傳統女性疾病。其發病人群也日益呈年輕化趨勢。

　　卵巢功能早衰是指處於性成熟期的年輕女性(一般指40歲之前)提前出現內分泌衰退、月經停止、生殖系統萎縮等更年期癥狀，往往還伴有潮熱、出汗、情緒異常煩躁等癥狀。出現這種癥狀的女性大多與受到強大的外部壓力或刺激等有關，比如，剛剛換了一個高強度的工作、受到重大感情挫折或是親人去世等。

　　此類女性往往極度抑鬱，這種負面情緒如果沒有得到很好的疏通，時間一長，將會嚴重影響女性的心理健康和生活質量。此外，一些非器質性疾病也會隨之而至，如慢性盆腔炎等。

　　「血常不足，氣常有餘」是女性的生理特點，因此女性容易缺血從而導致身體機能紊亂，也比男性更易產生情緒波動。這就要求女性更要注意及時清理「心理垃圾」。

　　針對這種心理疾病的預防，專家給出了一些具體的建議：

　　1.睡前靜坐10分鐘，深呼吸，等心境平和後再入睡。

　　2.找到適合自己的情緒發泄渠道，如寫日記、向好友傾訴等。

　　3.做一些平緩的運動，如瑜伽、太極等。 （《健康周報》）