呼吸對運動系統及軀幹穩定性的影響

吸氣運動

初級吸氣肌：膈肌、斜角肌。在靜息情況下，只有這兩種肌肉正常活動。

附屬呼吸肌：斜角肌、斜方肌、胸大小肌、腰方肌、髂腰肌、前鋸肌、菱形肌、背長伸肌、肋間肌。這些肌肉是否參與運動取決於呼吸深度，首先參與輔助呼吸的是肋間肌，按從頭至尾的順序參與。

在呼吸過程中，膈肌收縮使中心腱下降，同時降低了胸腔壓力，從而導致空氣吸入，同時腹腔內壓力升高並傳到至腹壁。中心腱向下運動直至被腹腔壓力所阻止，然後膈附著在肋骨上的纖維將肋骨向上拉，胸腔對胸骨被抬高，在此過程中膈肌由斜角肌支持，肋間肌使肋骨相互穩定。

中心腱向下運動將腹部臟器向下向前擠壓，這對骨盆和腹肌都施加了壓力。對骨盆的壓力將恥骨支向後拉，將骶骨尖和尾骨向前拉，將坐骨結節向內拉，將髂骨翼向前外拉。這些運動由髂腰肌支持。呼氣運動

靜息時呼氣通常是被動的過程，在此過程中組織的彈性使身體結構恢復原始位置。深吸氣時，主動肌為腹肌，膈肌和斜角肌放鬆。

在骶髂關節，出現髂骨後旋，四肢內旋，胸部呼氣時通過肋骨將上胸椎拉向屈曲，將頸椎拉向前屈。

脊柱必需保持穩定以提起胸腔並擴張肋骨，此時脊柱穩定性由腰椎的髂腰肌、腰方肌和胸部的背長伸肌群負責。腰方肌和髂腰肌還使下兩對肋骨及上腰椎保持穩定，這使膈肌有了穩定的支撐。

固定肩胛骨的組織穩定了肩胛骨並使得前鋸肌和胸肌能夠提起肋骨。在吸氣末，胸鎖乳突肌收縮，將胸骨向上拉並阻止枕骨屈曲，從而可以保持頭部的平視。

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