兒童貧血怎麼補最好_貧血_微微健康網

兒童貧血怎麼補最好健康 養生 保健-微微健康網 兒童貧血怎麼補，兒童貧血是常見現象，這都是因為飲食習慣、生活習慣、營養習慣及衛生習慣不合理有關。在139名體弱兒童中，貧血兒童就有36人。那兒童貧血怎麼補好呢。 文章關鍵詞：兒童貧血 兒童貧血怎麼補 兒童貧血怎麼補，兒童貧血是常見現象，這都是因為飲食習慣、生活習慣、營養習慣及衛生習慣不合理有關。在139名體弱兒童中，貧血兒童就有36人。那兒童貧血怎麼補好呢。兒童貧血飲食習慣的改善 兒童貧血怎麼補，由於人體對動物性食物中的鐵吸收率較高，兒童貧血就應多食用動物性食物對貧血有顯著療效。 兒童缺鐵性貧血怎麼補，家長應該鼓勵孩子多吃青菜、瘦豬肉、牛羊肉等含鐵豐富的食品。魚類11%、瘦肉類22%、蛋類3%、動物肝臟22%。動物血中含有血紅蛋白，吸收率為12%。植物性食物中的鐵吸收率分別為：大米1%，玉米、黑豆3%，小麥5%，生菜4%，大豆7%，菠菜7%。 小兒營養性貧血，平時應注意添加含鐵豐富的食物。如蛋黃中含鐵質較豐富，即應注意添加。動物肝臟含鐵也較高，其他尚有魚、豆類、豆製品均可逐步讓小兒食用。新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質也較多亦可同時食用。兒童補鐵注重吸收 兒童補血要促進鐵的吸收，由於鐵必須由高價鐵轉變為低價鐵的複合物才能被吸收，這個過程需維生素C的作用，因此，補鐵同時必須注意添加維生素C。 兒童貧血提倡母乳餵養 人體對母乳中的鐵吸收率達50%，而牛乳等乳類中的鐵吸收率為2%—10%。一般情況下，6月齡的嬰兒，若餵養足夠的母乳，就不會發生缺鐵性貧血。對於人工餵養的嬰兒，必須及時添加輔助食品，否則，嬰兒體內儲備的鐵用完後，便會入不敷出，發生缺鐵性貧血。 兒童貧血怎麼辦，專家建議日常飲食中注意食物互相搭配，這樣有利於人體對鐵的吸收利用。膳食中鐵的主要來源是動物血和肝臟，其次是肉類、蛋類、穀類及深顏色蔬菜等。還要注意補鐵不要過量，如果兒童體內鐵過量，結果會適得其反。目前，兒童鐵強化食品種類較多，鐵製劑也較多，千萬不要盲目給孩子補鐵。本文來自: 微微健康網 http://www.vivijk.com/zt/pinxue/20101222/20832.html
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