增強身體正能量的10大食物、10大中藥、10大穴位
最有效增加人體正能量的十大食物
山藥
為常見的保健良藥，功能補氣養陰，葯食兼得。《神農本草經》謂其：「不益氣力，長肌肉，久服有目聰明，輕身延年。」
大棗
大棗是滋養血脈，強健脾胃的常用食品，被列為上品之葯。《神農本草經》說久服能輕身延年。
桑葚
功能補脾胃、養血潤燥，適用於肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、乏力倦怠，可有效補充人體正能量的不足。
紅薯
功能補脾胃、補肝腎、解毒。如《本草綱目》說：「補虛氣、益氣力、健脾胃強腎陰，」是有效補充正能量的補品。
龍眼肉
本品養心脾、補氣血、安神增智，是有效的增補正能量的食品。
蓮子
為歷代保健之良藥。《神農本草經》記載：「補中養神，養氣力，除百疾，久服輕身抗老，延年。」本品為補充元氣之珍品，具有補脾、益肺、養心、養腎和固腸的作用。
核桃
古代俄羅斯人稱它為「大大力士吃的食品」。為滋補肝胃，強健筋骨之要葯，凡病後虛弱、動脈硬化、渾身乏力者應常食之。
芝麻 是傳統的滋補強壯品，功能補養肝腎，添補精髓，養血益氣的作用，對身體虛弱，鬚髮早白，少血乏力者最為有效。
補充正能量的十種常用中藥
高山紅景天
是最主要的補充人體正能量的中藥。功能滋補強壯，補腎壯陽，強心補血且活血，是體質虛弱的常用補品。
人蔘
人蔘是起死回生，返老還童的名貴藥材，有滋補大王的美稱。功能大補元氣，生津安神，是增加正能量的有效物。
西洋參
為清補保健之品，凡欲用人蔘而不耐人蔘之溫者皆可用之，功能補氣養陰，生津清火，是最常用且有效的補充人體正能量的藥物。
枸杞子
為滋補肝腎之佳品，既養精又補血，是最常用的補充人體正能量的中藥，如《神農本草經》說：「久服堅筋骨輕身不老，耐寒暑。」
何首烏
歷來被中醫稱為延年益壽的珍貴中藥，其含有磷脂醯膽鹼與人體生命有密切關係，可強壯神經，降低血脂。
三七
功能活血、行氣、研究證實，還能擴張冠狀動脈，增加其血流量，降低血壓，具有抗心肌缺血的作用，因此，常服三七對增強心臟功能有效。
絞股藍
是解毒良藥，可延緩衰老，增強免疫功能，降血脂，對急性心肌缺血有保護作用，亦可延緩動脈硬化的發生。
靈芝
補五臟之氣，扶正固本，是不可多得的增強體力、精力的佳品，具有免疫調節，抗腫瘤的作用。迅速補充人體正能量十大穴位
足三里穴
在膝下3寸，距脛骨前嵴外側一拇指處，是全身強壯性要穴，為古今最常用的養生保健穴。中醫認為，常灸三里可使元氣不衰，故稱為長壽之灸。
關元
在腹中線上，臍下3寸，功能溫腎回陽，益氣固精，為一身元氣之所在，是老年人常用的養生保健穴。
印堂
位於面額部，兩眉心連線中點，屬於經外奇穴，印堂寬闊程度，顏色色澤可看做是健康的晴雨表。健康的印堂具備三個要素：紅潤、明亮、圓潤，印堂最忌發黑和發青，這是人體身體有病的表現，長按摩印堂穴可預防感冒和呼吸道疾病，因而是「萬病之源」。
氣海
位於臍下1.5寸，腹中線上，功能強身健體，益氣固本，對防治臟器虛衰，四肢乏力有很好的療效。
神闕
位於臍窩中點，功能回陽救逆，固本培元，適用於四肢闕冷，形體怠乏，為常用的加強人體正能量的要穴。
三陰交
在內踝最高點上3寸，可增強消化系統及生殖系統功能，有重要保健作用，功能滋陰補血，活血通絡，是最主要的養生保健要穴。
命門
在第二腰椎突下，為養生保健重要穴位之一，能補腎陽，固腎精，常按摩此穴，可有效增加人體正能量。
百會
位於頭正中線與兩耳尖連線交叉處，常按摩百會穴清心健腦、行氣活血，可使人睡得又快又好，是治療失眠的重要穴位。
湧泉
在足骨前三分之一與後三分之二交界處，為腎經重要穴位，益腎增力，是補充人體正能量的要穴。
勞宮穴
在一手握拳屈指時，中指頭所點的那個穴位就是勞宮。此穴清心火，安心神，是調節情志的要穴。若工作壓力大，可長按勞宮穴，可以用大拇指按住穴位，且需要一定力度，一分鐘左右。
上述10個穴位可按、可針、可灸，每兩天一次，尤其是在人體正能量不足時可常常用之。
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