怒氣無助於解決問題，控制自己的情緒是一種修養

憤怒是一種活生生的的感覺，可以讓人具體地感知到身體和情緒的變化。怒氣可以瞬間被點燃，但是滅火卻需要很長的時間，一個人要想在短時間內改掉愛生氣的習慣是不可能的事情，最有效的方式就是耐心地等待。對自己應該有耐心，讓自己有足夠的時間去擁抱憤怒，就像煮豆子一樣，要讓水保持在沸騰的狀態十分鐘左右才能煮熟。

猶太民族是一個比較重視團結的民族，他們強調「以和為貴」，從來不會輕易動怒，因為，在他們眼中，怒氣無助於解決問題，反而會使事態進一步惡化。猶太人覺得生活本來就是很不容易的，不應該為生活中的小事而生氣。有一個很耐人尋味的猶太故事：

有兩個猶太人，他們經常吵架，一旦吵起來就沒有人願意讓步，並且他們總是打賭。

有一天，兩個人又碰面了。一個人說：「拉比是一個脾氣特別好的人，他從來不會向任何人發脾氣。」另一個人立即反駁道：「不可能的事兒，上帝有時候還會發脾氣，懲罰一下那些不忠誠的信徒呢。」

「看，不相信了是吧？你敢不敢和我打賭，誰輸了就付給對方500元。」

另一個人也不服輸，於是，他們走到拉比的住處，決定一起去試探一下。當時天已經黑了，他們到拉比家的時候，拉比正在忙著打掃院子。

兩個人敲開拉比的門，拉比立即放下手中的活兒，起身迎接，並問他們：「孩子，你們這麼晚來，有什麼事情嗎？」其中一個人說：「是的，我有一個問題一直沒弄明白，所以要向您請教。」

「那你就問吧。」拉比和藹地說。

「非洲人的腳板為什麼和我們的腳板不一樣呢？」

拉比說：「因為非洲人居住在潮濕的沼澤中，他們經常在水裡尋找食物，時間一長，腳板就變成平的了。」

兩個人滿意地點點頭，然後離開了。沒過多大一會兒，兩個人又來到拉比的門前，敲門後問道：「拉比在家嗎？」

拉比聽見敲門聲，就再一次放下手中的活兒，走了出來，看到還是剛才的兩個人，就問：「你們還有什麼事情嗎？」

「我們還想問你一個一直讓我們困擾的問題。」

「說出來聽聽！」

「為什麼生活在沙漠里的人眼睛看不清東西？」

「因為沙漠中經常刮大風，風沙會吹得他們流淚，時間一長，他們的視力就慢慢下降了，所以看不清東西。」

兩個人得到了答案，又滿意地離開了，這個時候天已經完全黑了，溫度開始慢慢下降。可是，當拉比要吃晚飯的時候，兩個人再次來到他家門口。拉比放下碗，把兩個人請進屋裡，讓他們坐在自己的對面，問道：「你們是不是還有什麼問題沒有弄明白？」

「你一直是這樣回答別人的問題嗎？整個以色列還有第二個這樣的人嗎？」那個不相信拉比不會生氣的人說道，「那好，你在回答我一個問題：為什麼有的人頭很圓？」

「這個問題有意思！頭圓，說明接生婆的技術比較高超，嬰兒生下來的時候得到了很周到的照料，搖籃有利於嬰兒頭皮的摩擦。」

「你問什麼總是這樣有耐心，你不會發火嗎？我要因為你輸掉500元錢啊！」

「輸掉500元錢總比發怒要好得多。」拉比依然很平靜。

拉比的故事說明了猶太人不動怒氣的事實。憤怒是一種過激的表現，當人的忍耐極限達到一定限度時就會爆發。無論是聽別人說的還是自己遇到的，有些事情總會讓我們有怒氣。每個人都會有喜怒哀樂，有怒氣是一種正常現象，但是我們不能不節制，控制自己的情緒是一種修養。

在為人處世的時候往往有一些事情讓我們充滿怒氣，如果把心中的憤懣淋漓盡致地表現出來，或許能讓人感覺心情舒暢很多，但是問題不會因為我們的憤懣而得到解決，反而會使事態進一步惡化。現實生活中，有些人遇到不順心的事情時就打發脾氣，等情緒穩定下來以後又開始後悔，或覺得是自己跟自己生氣，或覺得自己無意間得罪了周圍的人。

只需要給自己多留一點時間，我們就會發現自己可以掌控自己的怒氣。生氣就是生氣，我們不要因為一次憤怒而製造一次罪行，更不要因為怒氣而抑鬱。對於自己的怒氣，我們應該從時間和程度兩個方面加以節制。

生氣是人的天性，節制這種天性的最好辦法就是在動怒時冷靜地思考將招來怎樣的後果。不管是誰，如果遇事不能忍耐都會喪失理智，人決不能像蜜蜂一樣，把自己的生命拼在對敵人的一蜇，然後毀了自己。易怒是一種很低的素質，受怒氣擺布的往往是生活中的弱者，當自己被激怒時應給予對方蔑視，萬萬不可摻雜恐懼，只要精神上保持自制力，就能壓倒對方。

三種情況下人容易發怒：首先，過於敏感就會神經脆弱，經常會被生活中的小事兒激怒；其次，認為自己受到輕蔑就會有怒氣，其效果遠勝於其它傷害；最後，認為自己的名譽受到了損害，也很容易被激怒。

人在有怒氣的時候萬萬不可惡語傷人，這不同於一般的牢騷，惡語傷人可能種下惡果，也不要輕易泄露私密，這樣將無法再受到別人的信任，不管情緒是多麼激動，我們都不要使事態進一步惡化，不能做出不可挽回的事情。