科學釋夢

夢大概是我們生活中最常見又最神秘的生理現象。說它神秘是因為夢裡的東西通常都匪夷所思，光怪陸離，不少人甚至聲稱，夢有預測未來的本領……這就不難理解，讀者在來信中給我們提了那麼多關於夢的問題。但遺憾的是，科學上至今還沒有對夢給出一個滿意的解釋，所以在這篇文章中，我們的談論就很難盡如人意了。

人為什麼會做夢？

人類做夢的歷史幾乎跟自身的歷史一樣久遠。那麼人為什麼會做夢？在古代的很多民族裡，做夢被認為是「靈魂的出遊」。在漢語辭彙中，「夢魂」是經常連用的，這在一定程度上反映了我們先人的夢觀。而在某些印第安人部落，人們對這種看法甚至還特別認真。如果某個印第安人夢見自己被蛇咬了，雖然第二天醒來，身上根本沒有傷口，但他還是要在「傷口」處鄭重其事地敷藥，好像真的被蛇咬了一樣。

歷史上第一個試圖對夢做出系統解釋的是奧地利精神分析學家弗洛伊德。弗洛伊德認為在我們通常的意識下，還潛藏著一種「潛意識」，潛意識裡隱藏著許多我們難以啟齒的本能和衝動（比如說性慾衝動）。這就好比一座海上漂浮的冰山，露出水面的小小一角是意識，而大量埋在水下的是潛意識。但在我們清醒的時候，意識像一位嚴厲的檢察官，壓抑著潛意識，不讓它隨便冒上來，以至於連我們自己都不清楚潛意識裡有些什麼願望。當我們睡著的時候，意識的檢查開始放鬆了，於是蠢蠢欲動的潛意識突破意識的防線，成了夜間舞台的主角。

但是在睡夢中，或者當我們蘇醒過來敘說夢境的時候，意識的檢查機制依然存在。所以這些潛意識的慾望一般不會赤裸裸顯出來，而是經過了一番巧妙偽裝。偽裝的辦法，一是大量使用象徵。比如象徵男性生殖器的有：木棒、手槍、蛇、小男孩等，象徵女性生殖器的有：酒杯、洞穴、花朵等。比如說，當一個男人夢見一列火車進了山洞，那麼很可能他在夢裡表達了性的慾望。

偽裝的第二種辦法是移花接木。前段時間我有一位愛好文學的朋友告訴我一個夢，夢中他讀到這麼一句話：「契訶夫向白楊投去一瞥信任的目光，白楊卻向首相暗中調情。」我當時聽了一頭霧水，最後還是他自己道破了玄機：原來他最近在網上愛上了一位叫白衣的女孩，而這個女孩好像並不特別在意他，相反，對網上的另一位男士頻頻示好。我的這位好友喜歡俄國作家契訶夫，在夢裡，他竟然真的以契訶夫自居了，白楊則是那位他思戀的女孩，因為同是「白」，在夢裡「白衣」變為了「白楊」。至於另一個男士，在夢裡又成了「首相」。我的這位朋友在夢中抬高他，以此來表達對自己處於劣勢的憂慮。現實中的東西經過移花接木在夢裡委婉地表達了出來。

當然，還有其他一些偽裝的辦法，這裡就不一一細說了。為了逃避意識的檢查，在夢裡大多數東西都經過了一番巧妙的偽裝，這就是為什麼夢的內容通常總是那麼離奇古怪的原因。

以上只是迄今影響最大的弗洛伊德一派的夢觀。其實還有一些其它關於夢的學說，比如有人認為，夢的作用是幫助我們記憶，又有人認為夢是為了幫我們掃除意識的垃圾。說實話，不論弗洛伊德還是其他人的觀點，至今在神經生物學上都沒有得到驗證，所以最多只能算是關於夢的猜想。

關於夢的科學研究

對夢的科學研究真正始於上世紀50年代。

一般人通常認為，我們夜間的睡眠是由淺睡進入深睡，然後由深睡轉入淺睡，直至清晨醒來的過程。但科學家通過研究睡眠中人的腦波變化，發現這種說法並不確切。研究表明，睡眠通常要經歷5個階段：第一個階段是淺睡眠，只有幾分鐘時間；第二階段是向深度睡眠的過渡期；第三和第四階段代表深度睡眠，這時大腦的活動逐漸趨於平緩，沒有眼動和肌肉活動，睡眠處於這兩個階段的人，不容易覺醒，如果被叫醒，往往在一段時問東倒西歪，站立不穩，人的精力主要是靠這兩個階段的睡眠得以恢復的；最後一個階段叫「REM（快速眼動）睡眠期」，處於這個階段的唾者，眼球會持續不規則地轉動，同時伴隨血壓升高，脈搏不規則，性器官勃起等生理現象。

睡眠的5個階段構成一個周期。一個晚上7～8個小時的睡眠中，差不多要重複這樣4～5個周期，每個周期持續大約90～100分鐘。在第一個周期，REM睡眠時間比較短，大概只有10分鐘，越到後面幾個周期，REM睡眠時間越長，到最後一個周期（也就是快酬來之前），REM睡眠時問可達40分鐘。合計一個晚上REM睡眠時間總共達90分鐘，佔總睡眠時間的20％到25％。

睡眠的REM期發現得比較晚。1953年，在記錄腦波活動的腦波儀問世後不久，美國生理學家阿瑟林斯基用它來記錄正常人在整個睡眠過程中腦波的變化。他發現在睡眠的某些階段，睡者的眼球會持續急劇而不規則地轉動，而且在腦波儀上出現特殊的腦波變化。當時一個被試者大哭大叫起來，阿瑟林斯基把他喚醒後一問，原來他是在做夢。後來，阿瑟林斯基有意把那些處於眼球快速轉動期的睡者喚醒，他們中絕大多數人也報告說自己在做夢，而且夢境非常鮮明。所以REM期又叫「做夢期」，這是歷史上科學家首次把虛無縹緲的夢與可進行客觀觀察的人的生理現象聯繫了起來。

為什麼有的夢栩栩如生，有的卻不記得？

既然睡眠的REM期就是人的做夢期，而每個人的睡眠一個晚上至少要經歷4～5個REM期，所以一個人一個晚上至少要做4～5個夢。有些人說自己一晚上睡得很平靜，一個夢都沒做，這種說法其實是不確切的，只是他醒後忘了而已。按以上推算，人生的1／3用來睡眠，而睡眠的l／5的時間用來做夢，所以夢佔了我們一生l／15的時間。

既然夢發生在我們的REM睡眠期，如果睡者在這一階段剛結束時醒來，夢境在他腦子裡就栩栩如生，彷彿親身經歷的一樣，而如果在別的睡眠階段醒來，很可能對做過的夢就一點記不得了。這就是我們有時能記住夢，有時記不住夢的原因。你想儘可能記住自己的夢么？有幾個辦法：一是睡覺之前在心中對自己說「我要記住今天做的夢」，二是在睡前多喝水，夜裡尿液會刺激膀胱使你在做夢時及時醒來。

人在夢境中可以感知到自己正身處於夢境嗎？

有一種夢叫「清明之夢」。做這種夢的人能知道自己正身處在夢中。我記得自己就做過這樣的夢。有一次我夢見自己在一片森林裡被三個強盜追趕，逃到一條大河邊發現已經沒有退路了。這可怎麼辦呀，難道就這樣束手待斃了嗎？我家裡可上有老，下有小……在夢中我害怕得流下淚來。緊急關頭我突然醒悟過來（依然在夢裡），我是在做夢呀，這幾個強盜又不是真人。這個想法給了我勇氣。於是，我主動出擊，把三個強盜隨心所欲地搓成了麵糰吞了下去。醒來後，還真鬆了一口氣。

這種現象在科學上也得到了證實。心理學家做過一個試驗，試驗前與受試者約定：如果受試者知道自己在做夢時，他的眼球需發出以特定方式轉動的訊號（如左－右，左－右），後來又增加了「握拳」的訊號。結果證明知道自己在做夢的人，確實能發出上述訊號。

至於另一些讀者問的「夢有沒有預言的本領？」我們就無法解答了，因為這個問題目前科學上還沒有定論。據說現實中的確發生過這種事情，比如美國總統林肯在死之前夢見自己被暗殺；前段時間在長江上救人的一個大學生在事發前曾經夢見自己掉進冰冷的水裡……這方面的例子還有很多。但另一方面，有更多的夢卻並沒有在現實中得到應驗。所以有人認為此類現象純屬巧合，有人則堅持認為夢有預感的本領。這說明，人們對夢的認識目前還是極不完善的，有待深入的研究。

——大科技《科學之謎》杜仲