讓女人持久美麗

　　卵巢保養藥用處方　　配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。　　製作與食用：大火沸騰後，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經乾淨後連續服兩周，到下個月經期完後再服，連續服3個月經周期。　　卵巢保養食療處方　　配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。　　製作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時後，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。　　此外，要多吃捲心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆製品，以及富含維生素B6的穀類、豆類、瘦肉等。　　卵巢保養按摩　　膝關節上的血海，踝關節上的三陰交，踝關節旁邊的復溜、照海，足底的湧泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益於卵巢的保養。注意事項　　卵巢中本來僅是長出良性囊腫，愛美的王女士為了不開刀留疤痕，相信了美容院的遊說，去進行「卵巢保

卵巢保養

養」，結果沒幾個月，囊腫便瘋長了兩倍。驚慌失措的王女士最終還是在醫院施行了囊腫切除手術。　　「估計是美容過程中外用的一些藥物含有過量的雌激素，刺激了囊腫的擴張，這個生長速度比正常發展要快很多。」女性卵巢有其生長規律，現在許多美容機構宣揚的「卵巢保養」其實是沒有必要的，如果身體已經出現了異常，更不應該輕信美容「保養」可以治 病解決問題。　　「卵巢保養」缺乏醫學依據　　醫生介紹，「正常情況下，女性平躺時是摸不到卵巢的，因為卵巢位置在盆腔深處，一般按摩是根本觸及不到卵巢的。」　　專家指出，時下許多美容院提出的精油按摩卵巢，其實也是沒有科學根據的。因為精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且，單單對卵巢進行「保養」也不能影響整個身體機能其他部分的運轉，延緩衰老的效果也很難說到底有沒有。　　女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，加上適當的體育鍛煉，才是真正年輕的秘訣。　　「美容院所謂的卵巢保養並沒有充分的醫學依據，也並不必要。」女性的卵巢壽命大概在35年左右，30歲左右的女性正處於 雌性激素分泌最旺盛的時期，基本不需要通過藥物刺激。但職業女性出現早衰情況也不少見，平時注意良好的生活飲食規律就是最好的保養。多吃蔬菜水果，保證維 生素E和維生素B2等各種營養物質的吸收，以及堅持進行適當的體育鍛煉。　　卵巢病變要及時就醫　　醫生特別提醒，如果卵巢已經出現了病變，一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發或加重病情。　　如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血中年女性如何進行卵巢保養40歲以下女性　　對於40歲以下的女性而言，社會角色上正是事業的黃金時期，家庭角色上也肩負著為人母、為人妻的重

卵巢保養

擔，事業、家庭、丈夫、子女都是她們心之所系、情之所牽，她們往往比男人付出了更多的操勞和辛苦，讓越來越多的女性已不堪重負！　　癥狀分析：　　由於女性特殊的生理結構和承擔的孕育生命責任，使年輕女性極易受到各種婦科炎症的侵害。臨床上最常見的婦科炎症有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、附件炎等，這些炎症的致病原因很複雜且各不相同，但在臨床上多表現為瘙癢、灼痛、分泌物增多、有異味等，若得不到及時治療就會引起卵巢功能性提前衰退（簡稱：卵巢早衰）更有甚者可能引起繼發性不孕，甚至導致癌變的危險。隨著時代的變化，一些年輕女性性生活紊亂、頻繁人流等行為，都是造成卵巢早衰的重要因素。　　性活躍期女性應注意卵巢保養，卵巢早衰初期一般表現為：皮膚粗糙、暗淡；乳房下垂、萎縮；陰道乾澀等。40歲以下處於性活躍期的女性，要想為以後的健康生活打下基石，都應該養成保養卵巢的好習慣。40以上—60以下歲女性　　40歲到60歲的女性，由於生理特徵的原因，身體各方面已經開始走下坡路，特別是腦垂體分泌不足，宮寒，卵巢功能下降，腎臟功能衰退等造成內分泌紊亂等原因，更年期癥狀逐漸出現。專家表示，這個時期的女性，更應該注意休息，適度的鍛煉，暖宮，調理內分泌，補充充足的營養。　　癥狀分析：長期高負荷工作所致　　處於這個年齡階段女性同時承受著工作和生活中多方面的壓力。加之從中醫角度講，女性的陰氣開始

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下降，身體也正處於衰退期，生活節奏的加快，身心得不到徹底的放鬆。從臨床中分析，這個年齡段的女性通常處於疾病的亞健康期，常伴有疲倦、心慌、睡眠紊亂、交感神經過度緊張等癥狀。如果卵巢得不到及時保養的話，隨著年齡的增長，很容易提前進入更年期和絕經期。。　　健康顧問提醒：　　處於這個年齡段的女性要學會調整工作、生活的節奏，抽時間進行適當的運動和休閑，保持愉悅的心情、樂觀生活態度對卵巢保養也是有很大幫助的。　　調整心態度過更年期 　　個案自述：「我是不是更年期了」　　今年剛46歲的劉女士提前退體在家，最近經常出現心裡煩躁不安等癥狀。自從她退休在家之後，憂慮、記憶力減退、注意力不集中、失眠、極易煩躁，甚至喜怒無常等癥狀逐漸出現，鬧得家人也很無奈。在生理方面，也出現月經紊亂等癥狀。最後，她只能懷疑自已是不是進入更年期了。　　癥狀分析：　　更年期是指45-55歲的女性由生育期過渡到老年期的一個必經的生命階段，它包括絕經前期、絕經期和

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絕經後期。絕經前期臨床表現為月經周期不規則，神經中樞易發生紊亂;絕經期月經完全停止，持續時間應在1年以上，精神、神經癥狀持續存在;絕經後期，除精神、神經癥狀外，還出現因雌激素缺乏和年老所引起的各種器官系統的癥狀。癥狀持續時間一般為2-5年或更長時間。其根本原因是由於卵巢功能衰退而導致下丘腦-垂體-卵巢軸內分泌功能紊亂，出現雌孕激素明顯降低，而促性腺激素明顯升高所致。另外還與社會因素和女性自身因素有關。　　女性要調整好心態才能更好地度過更年期。很多女性不知道如何正確緩解更年期，經常會為了一些小事情亂髮脾氣。經常讓自己的心情處於這種狀態，很容易產生更年期抑鬱症或是其他疾病。有些女性在更年期時容易出現多疑癥狀。總覺得人們在議論跟自己有關的事情。面對多疑的心態，更年期的女性可以進行自我調整，學會冷靜地思考，學會忍讓，不能一味地以自己要求為目的，要試著配合他人的安排，這樣的心態才能夠幫助更年期女性愉快地走向老年期。同時，更年期女性也可以合理使用卵巢保養品進行滋養。　　更年期女性要「挑食」　　四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，除了使用美閨媛類卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。食療方法　　飲食一般不能保養卵巢，要注意防止生殖系統感染、防止精神過度緊張、防止過多的生殖傷害，如果雌激素水平偏低的話，可以適當補充豆製品，但這僅僅是補充植物性雌激素，而不是直接呵護卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中藥療養。　　四十五歲以後由於體內雌激素分泌減少，加速骨質的流失，內臟機能也會逐漸衰竭，長期缺乏運動、累積過大壓力和營養不均衡，都可能加重更年期癥狀。因此，除了服用卵巢保養品之外，均衡飲食和運動也是健康保養的方法之一。步入更年期的女性，應減少吃脂肪、膽固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然「降脂葯」。黃瓜　　清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。茄子　　含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。綠豆　　夏季清署佳品，具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。香菇　　具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。番薯　　營養學研究發現，適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加，反而不利於降低血脂。山楂　　主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。蘋果　　有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。
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