上下樓梯腿疼、膝蓋疼？這可不是小問題，如不及早治療將與輪椅相伴

關節疼痛，是每個人都會遇到的麻煩。上下樓梯犯愁，腿疼膝蓋疼，其中特別是中老年人膝蓋疼起來那是真的難受。膝蓋疼痛發軟已經嚴重影響到了我們正常的生活。

關節用了十幾年的膝關節出問題也是正常。膝關節出問題往往先出在膝關節的軟骨上。時長也會伴隨著低沉的咯吱咯吱聲，這是提示膝關節軟骨磨損的早期表現。真正不容易出現關節炎的關節是「穩定的關節」。因為只有關節穩定，軟骨才不容易出現磨損，出現關節炎的幾率就會相應變小。如果我們通過正確的鍛煉方式，膝關節的疼痛會得到有效的緩解，同時也可以有效預防膝骨關節炎的發生。

每日一題

昨日第一題的答案是代謝排毒。

所以在平常一定要適量飲酒，保護肝臟。

第二題的答案是哈密瓜！

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今 日 謎 題

1.您知道西瓜的含糖量是多少嗎？

2.頭上生綠葉，身上方格格，東北不長它，全身黃顏色（打一水果）

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