那個讓我羞恥的自己

我是不務正業的王上

在決定要寫這個話題的時候，我查了關於羞恥感的相關概念，不出所料，術語總是那麼難懂，當然也不是讓你不全懂，但總歸會在大致明白的抽象層次將你帶進黑洞，然後開始不知廉恥的自我麻醉——臉太厚，我沒必要了解這樣的問題。

現在我們好像可以越來越開放的討論恐懼，憤怒，悲傷，甚至是犯賤等情緒行為，但仍舊沒有人願意討論羞恥感。好像提到羞恥感這個詞，就會讓我們覺得很羞恥。很多時候這種感受太難過了，以至於我們不願意麵對它，也肯定承認它對我們生活的影響。我想你腦中已經開始浮現曾經不為人知的一件讓自己羞愧的事情——比如某次被突然的闖入打斷的手淫，當然，這只是我給你們設想的處境，我知道你們都是純真的。

那麼到底什麼是羞恥感？

我通俗的將學術概念呈現出來的大致場景是這樣的——當你在安靜的辦公室經過艱苦的思想鬥爭，以一個假裝活動的側身去釋放自己以為已經做好一切準備，一定會以安靜的形式放出的屁，結果卻是噗的一聲，如果此刻你能感覺到汗毛豎起來的尷尬，那麼恭喜你，你已經站在一個立體視角輕鬆的理解了羞恥感

那麼羞恥感又是從何而來？這裡要強調一點的是——羞恥感並不是一種自然體感，而是一種道德體驗，也就是說，不是與生俱來，而是後天習成。

很多時候當我們處於一個尷尬羞恥的情況下，我們無法做到對自己的行為不以為然。我們不得不去迎合這個世界，因為大多時候的羞恥是被道德，素養，自尊等等這種高大上的東西所綁架。而當你要去迎合這個世界時，就會為自己不符合這個世界對自己的期待而感到羞恥。你害怕被人評價說你「有問題」，你「沒出息「等暗示我們自己相信我們是有缺陷的，並且因此不值得被接納和歸屬的，強烈痛疼的感受和體驗。

一般情況下，當我們羞辱一個人的時候，大多是抱著兩種想法。一方面以這種使別人強烈疼痛的感受來提升自己的優越感，另一方面就是以這種感受來激勵別人，改變他在別人看來不當的行為。就像曾經我媽媽總是說：一個男人，遇到事就哭哭啼啼的，叫別人看見多沒出息。所以大致我們可以認為，羞恥和被看見有關，這裡的被看見不只是說被別人看見，有時候當僅僅是我們自己存在的情況下，也會暗自覺得羞愧難當，時間久了，逐漸的喪失對自己的同情心。極力的要求自己，而並不能滿足別人，然後開始在行為上孤僻，抵觸，懼怕。

羞恥感不是說完全不能改變一個人的行動，但這種改變是暫時的並具有破壞性的，我們在羞恥感中往往陷入到一種絕望和無力感，而不是一種改變自己的力量，相反的是它會讓我們更有攻擊性

它和內疚不同，羞恥感在說「我是壞的或者我不夠好」，而內疚在說「我做了錯事或者我做的還不夠好」。內疚讓我們更有動力去修正我們的行為，而羞恥感則更可能讓我們絕望。因為當我們認定自己有缺陷或者是自己不好時，改變就變成了一件沒有希望的事情。所以說，教育和改變一個人，更多的是要讓他覺得自己做的不對，而不是覺得自己本身不好。作為我們自己來說，盡量不要讓自己感到真的羞愧，這種自我否定不利於任何一個人的發展，自卑大概就是這樣的一種情緒。

記得，對於自然而然發生的事情，要學會不以為然。

當然，這裡所有說的是拋開一切犯罪，猥瑣等具有傷害他人以及社會行為的事。

最近太忙，一方面是來不及更近，另一方面是對於更新完的文章沒有興奮感，也就是說，寫的不夠精。望大家見諒，之後會努力協調起來，做一些好的東西，感謝

我是王上

自由瘋癲患者

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再行定奪

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