根據體重指數BMI怎麼判斷一個人的胖瘦

本文Tag標籤：體重指數隨著人們生活水平的不斷提高，我國居民的飲食結構和生活習慣發生了較大的變化，表現為從膳食中攝入的能量和脂肪日漸增加，體力消耗卻日漸減少，當食入的能量高於能量的消耗時，脂肪組織就積聚下來，導致體內脂肪堆積過多和（或）分布異常，體重隨之增加。目前判斷體重超重和肥胖的常用簡單方法是世界衛生組織推薦的體重指數(BMI)。BMI最常用於估計成人的低體重和超重，是目前臨床最為常用指標。體重指數(BMI)：個體的體重（公斤）／身高（米）的平方(kg/m2)大多數個體的體重指數與身體脂肪的百分含量有明顯的相關性，能較好地反映機體的肥胖程度。但在具體應用時還應考慮到其局限性，如對肌肉很發達的運動員或有水腫的病人，體重指數值可能過高估計其肥胖程度。老年人的肌肉組織與其脂肪組織相比，肌肉組織的減少較多，計算的體重指數值可能過低估計其肥胖程度。相等BMI值的女性的體脂百分含量一般大於男性。如有適當儀器條件時，同時測定體脂百分含量（體脂%）會有助於準確判斷肥胖程度。BMI數值在18.5～23.9即為體重適宜；小於18.5為消瘦；達到24即為超重（超重是比較輕度的肥胖）；達到28為肥胖。肥胖按照體內脂肪分布可分為中心型肥胖和周圍型肥胖兩型。中心型肥胖又稱為上半身肥胖、蘋果型肥胖、腹型肥胖、內臟性肥胖，以男性為多，脂肪主要分布於腹部，對人類健康危害最大，與高血壓、糖尿病、冠心病等疾病密切相關；周圍型肥胖，又稱為下半身肥胖、梨型肥胖、四肢型肥胖、皮下性肥胖，以女性為多，脂肪主要分布於外周和臀部。還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！轉發到：責編：育兒網編輯 來源：上一篇：媽媽們的日常化妝美容步驟下一篇：產後新媽媽如何去除黑眼圈更多關於體重指數的文章根據體重指數BMI怎麼判斷一個人的胖瘦2012-04-24
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