經期喝咖啡小心痛經加重

　　下午上班前喝杯咖啡能提神，可以幫我們保持旺盛的精力，但女性朋友在經期還是戒掉這個習慣吧。因為經期喝咖啡，可能會加重痛經。

　　不是說咖啡因可以緩解經期不適嗎?確實，在月經來潮之前，女性機體的內環境會發生一定程度的變化，在這個時候，少量的咖啡因可以緩解月經期的不適，但這並不代表咖啡因有利於月經期的女性。

　　有研究結果顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房出現水腫、脹痛等情況。

　　同時，經期如果攝入過量咖啡因，會大量消耗體內的B族維生素，而B族維生素中的膽素、肌醇等對中樞神經系統起著鎮靜作用，如果缺少的話會引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的癥狀。

　　此外，過量飲用咖啡還會增加體內的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經期間喝咖啡，則會使體內雌性激素明顯上升，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，也會加快人體所有功能老化，並導致月經紊亂，還可能會引起痛經和月經量增多。

　　所以，建議各位女性朋友經期盡量少喝咖啡。

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