解決難題很多時候靠的是頓悟——醞釀效應

06-19

當我們遇到難題的時候，會反覆探索，希望儘快找到解決問題的辦法，但是往往越著急越毫無頭緒，只要把難題擱置到一邊，在做其它事兒的時候就會突然冒出新主意，百思不得其解的難題一下子就有了解決辦法，這就是「醞釀效應」。當我們束手無策的時候，思維已經進入了醞釀階段，我們如果緊追著不放，只會把自己的思維弄得更亂，短暫的擱置會讓我們頓悟。

心理學家認為，思維在醞釀階段時會會存在潛意識的推理，記憶里的相關信息會潛意識地組合，之所以能在休息得時候得出解決問題的辦法，是因為休息讓人消除了前期的緊張和焦慮，不正確和導致僵局的思路會逐漸被遺忘，創造性的思維會活躍。因此，我們遇到難題的時候不妨把它放到一邊，找一些讓自己放鬆的事情做，或許就會出現「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫」的結果。

王娟是一家報社的編輯，有一天，她下班後接到主編的電話，要求她連夜趕一篇很重要的稿子，第二天就要刊發在報紙上。那篇文章不僅時間緊急，還涉及到很多專業術語，她查閱了很多相關資料，還是不知道該如何下筆，這讓王娟很頭痛。她實在是寫不出來了，就決定拋開一切煩惱，先睡覺，明早起來再說稿子的事情。一覺睡到天亮，她睜開眼睛，想起自己的稿子還沒寫，腦海中立即浮現出昨晚看的資料，更讓她感到不可思議的是，那些資料像是被加工過一般，條理相當清晰。於是，她閉上眼睛躺在床上思考了幾分鐘，一篇完整的文章篇出現在腦海里。她迅速從床上起來，連衣服都顧不上換，打開電腦，很快就把稿子寫完了。

有了這一次經歷，王娟在以後的工作中經常採用那種方法，不管多麼難寫的稿子，只要睡前多翻翻資料，一覺醒後就會很容易寫出來。後來，這種方式也影響了她的生活，她遇到難以解決的問題時，就會把難題先擱置一邊，過一段時間後就會有清晰地思路。

案例中的王娟是很明智的，她懂得勞逸結合，合理地安排工作和休息。很多人不能正確地認知工作與休息的關係，總是在一個問題上苦苦糾結，佔用了休息時間，還把自己弄得焦慮不安。當人遇到難題時，心靈最需要的就是安靜與放鬆，把難題擱置一下，給自己足夠的休息時間，就可以讓自己擺脫壓力，也會更有效地解決問題。

從醞釀效應的思維方式和表現形式來看，它具有非邏輯性和突變性兩個特徵。

首先，醞釀效應既不是一種演繹的推理形式，也不屬於歸納邏輯，我們無法找到它的規律，不受邏輯規律的約束，一切都是潛意識在支配，往往會超越邏輯而直接得出結論，然後在不確定的時間讓人頓悟。

醞釀效應的非邏輯性特徵有一下三點表現形式：

1、邏輯性的高度簡縮

醞釀效應會出現兩種情形，一種是它違反了邏輯規律，潛意識的推理經常會忽略邏輯推理的細節過程，沒有太多的中間環節，只是把握了個人環節或者重要環節，然後得出結論。另一種則是把自己原有的邏輯進行簡化或者壓縮。

2、無法解釋

當一個難題讓困擾一個人的思想時，越想越亂，會把人弄得焦慮，不去想它，又會突然之間頓悟，一切都是事先意識不到的，新主意與自己前期的探索沒有多大關係。比如，高斯在證明一個算術定理的時候，兩年的時間裡毫無頭緒，後來一個突然的想法讓他很輕鬆地獲得了成功。他說：「就像突然有一道閃電一般，不知怎麼的就一下子把所有的謎都解開了，我也說不清楚是什麼讓我把原來的知識與是我成功的東西聯繫到一起的。」

3、綜合性

遇到難題的時候，更多的人是在細節上找解決問題的方法，但是醞釀效應會使人在潛意識裡把握整體，讓後「一覽眾山小」般地發現之前看不到的東西。

其次，醞釀效應是完全突變性的創造活動，經常是在對問題進行一番苦思冥想後，在出其不意的時候突然發生，思維運動有很大的飛躍，體現出突變、突發和突破的特點。著名的化學家門捷列夫一直在研究化學元素的規律，又一次，他提著行李準備上火車的時候突然冒出一個想法，於是開始著手研究，最終發現了元素周期律；德國著名數學家希爾伯特很長一段時間都在證明一個數學難題，不管他採用什麼方法，都沒有解出來，在一次看戲的時候，他突然頓悟了。

當我們遇到你難題的時候，往往會苦苦鑽研，這種做法一般都是圍繞著自己的思維方式展開，即便陷入誤區也很難發現。既然已經搜集了充分的資料，也進行過深入的探索，所有的一切都會儲存在記憶里，我們先把問題擱置在一邊。「一條道跑到黑」是極其不理智地做法，我們應該把對問題的思考從心中拋開，著手去做別的事情，可以去看電影、跑步或者找一些感興趣的事兒做，這樣就可以得到休息，有價值的想法會在你休息得時候醞釀成熟並顯現出來。我們之所以要這樣做，是因為只要拋開對問題的思索，才能擺脫困境中產生的緊張和焦慮情緒，但是，記憶里儲存的資料和信息不會被遺忘，而是在潛意識的支配下進行重組和加工，從而產生新的想法。「茅塞頓開」、「恍然大悟」、「靈感迸發」就是經過醞釀之後，突然顯現出來的智慧火花。

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