解讀 防癌抗癌食物——水果篇

一種最可怕最棘手的疾病，引發癌症的主要原因就是生活飲食的的不規律，所以的飲食上一定要注意。以下我們就為大家推薦一些有防癌抗癌食物功效的供大家參考。

獼猴桃

獼猴桃中含有大量的C，能夠阻斷或者減少自由基的產生，對阻止癌症的發生有一定的作用。另外維生素C還能增強機體的抵抗力和抗癌能力。喝獼猴桃汁可防止癌症物質亞硝胺在體內合成，對蓋上消化道癥狀的作用。

山楂

山楂含有豐富的山楂酸、皂甙、果糖、維生素C、黃酮類等成分，具有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低膽固醇、利尿等作用。山楂中的黃酮類具有抗癌作用，維生素C減少自由基的產生，具有抑制癌細胞的作用。主要用於、胃腸、腸癌、及子的輔助治療。

酸梅

酸梅中含有蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等。近年來的研究證實，酸梅能夠增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫能力，對腫瘤有一定的抑制作用。

柑橘

柑橘是很好的抗癌水果，它含有許多抗癌物質，比如類胡蘿蔔素，黃酮類等。這些天然的抗癌成分能夠抵消體內的致癌物質，從而阻止癌症的發生。

蘋果

蘋果中的某些成分能夠降低膽固醇，軟化血管，防止的發生。蘋果中的膳食纖維，有利於結腸癌的發生。蘋果中的果膠有助於排除體內具有致癌作用的鍶，還能與某些反射元素及某些致癌物相結合，形成無害的形式排出體外，以達到預防癌症的作用。

久久健康網小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。要了解更多的知識，請關注久久健康網飲食頻道。

（責任編輯：張蔚蔚）

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