為什麼總也瘦不下來？虛胖、實胖、腹胖、腿胖……一切肥胖，艾灸通治，月瘦10斤不反彈！

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「三月不減肥，四月徒傷悲」，陽春三月，天氣回暖，伴隨衣服的減少，潛伏了一冬的贅肉開始「現形」了。因此，三月成了女性的「減肥月」，有人甚至把「減肥」和「下揚州」並列為煙花三月最重要的兩件大事。

一

減肥：方法甚多，有用者甚少

「減肥」的口號至少已經在中國風行了20年，20年里，減肥方法逐步「發展壯大」，輕則，跳減肥操、喝減肥茶、服減肥藥，重則，埋針、抽脂、縮胃，各種「花式」減肥大法輪番上陣，但結果總是不盡如人意——非但沒減成肥，身體還被搞傷了。

在這樣的減肥方法下，減過肥的人幾乎都無一例外遇到以下怪圈：「年年減肥年年肥」、「年紀越大越難減」、「減肥難反彈易」……

那麼，為什麼總也減不下來呢？——因為：身體不同部位的肥胖原因不同，減肥方法也有天壤之別！「方法不對，努力白費」，不從肥胖的真正原因入手，當然只能是白折騰咯。

二

肥胖是怎麼形成的？

中醫認為，經絡是運行全身氣血、聯絡臟腑、溝通上下內外的重要通道，也是極為重要的代謝通道。

經絡遍布全身各處，主要有十四條（十二正經和任督二脈），每條經絡上又有很多臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位——穴位。

人生活在天地之間，隨時隨地都會受到「風、寒、暑、濕、燥、火」外邪的侵擾，加上日常生活習慣的原因，常導致經絡上形成瘀堵點。經絡瘀阻不通，就好比高速公路上堵了車，水谷精微與氣化產物全部堆積在一起，久之就會形成膏脂，繼而發展為局部肥胖。

三

艾灸減肥不傷身，疏通經絡滅贅肉

從上文我們可以得出結論：找到肥胖原因→辯證搭配穴位→疏通相關經絡/調理相關臟腑，這才是減肥的制勝點！

自然，該輪到目前減肥界呼聲甚高的艾灸療法大顯身手了。相較於其他解決方法，選擇艾灸減肥，至少有以下3點優勢：

1

通

艾葉的藥性可以「走三陰通十二經」，因此艾灸疏通經絡的作用非常強，它可以打通經絡的瘀堵點，促進氣血循環與廢物運輸——既能促進能量物質對人體發揮作用，又能減輕廢物堆積給人體帶來危害。

2

補

艾灸與其他減肥方法/中醫療法最大的區別就在於：它可以給機體補足陽氣。陽氣對減肥有什麼作用呢？——「陽化氣，陰成形」！脂肪就是中醫認為的「痰」，屬陰邪。

因此，給機體補足陽氣至少有兩個好處：

一則，可以氣化掉這些「痰」（促進脂肪分解，提高基礎代謝率）；

二則，可以調節機體臟腑的陰陽，使人體達到陰平陽秘的平衡狀態，從根本解決肥胖問題。

3

調

在上文提到的多種減肥方法中（縮胃、抽脂、埋針、服減肥藥、喝減肥茶、跳減肥操），沒有一個能夠幫助調理臟腑，有些甚至會加重臟腑功能的紊亂。

而艾灸通調五臟六腑，（尤其可以健脾，確保食物和水濕得以及時代謝），通過強化臟腑的功能，促進脂肪代謝。正是這一點，決定了它的安全性和有效性——不僅無副作用、無需節食、無需增加運動量，還能效果穩定不反彈。比起那些亂七八糟的減肥方法，艾灸不知道要高明多少倍！

四

你是哪個部位肥胖？

我們將脂肪易於囤積的部位劃分為6大塊：

1

上身胖

原因分析：脾胃虛弱。

這類肥胖者基本都有脾陽受損乃至脾虛濕盛的癥狀，體液因為缺乏「元氣」的推動，沒有足夠的能量將廢物排出體外，廢物就會堆積在體內的組織間隙（以上半身居多），就會發生肥胖。這種「胖」更合適的表述應該是水腫或浮腫，所以人總是感覺身體沉重。

艾灸方案：補脾陽、祛脾濕。建議取穴——陰陵泉穴、承山穴、豐隆穴、太白穴。

2

下身胖

原因分析：肝膽鬱熱，腎經不通。

肝膽鬱熱

這類肥胖者基本都有「氣不順」的情況，肝失疏泄就會氣結痰凝，加上「肝木克脾土」，就會影響脾胃的運化功能，而腿部是肝經和膽經巡行的重要部位，一旦發生瘀堵，腿部首當其衝受影響——肝經堵，胖大腿內側；膽經堵，胖大腿外側。

腎經不通

這類肥胖者大多腎經不通，腎主水，腎與膀胱相表裡，腎經不通就會引起水液代謝異常，代謝不掉的水液往下走，就會造成下肢水腫（尤其是小腿）。

艾灸方案：

1、疏通肝經，以解郁減壓、清肝泄火，建議取穴——太沖穴、行間穴、期門穴。

2、疏通膽經，以幫助油脂代謝，建議取穴——肩井穴、環跳穴、風市穴。

3、疏通腎經，以幫助水液代謝，建議取穴——水泉穴、太溪穴、湧泉穴。

3

胳膊粗

原因分析：小腸經、心經、大腸經不通。

胳膊是小腸經、心經、大腸經循行的部位。胳膊粗，基本與這3條經絡瘀堵脫不了干係。

小腸辨別清濁，吸收精華，將糟粕排至大腸，而後排出體外。因此無論是小腸經還是大腸經瘀堵，都會影響人體廢物的排出，廢物排出不及時，滯留體內，導致人體反覆吸收，就會引起肥胖。

心與小腸相表裡，心經不通，自然也會影響小腸的功能，影響廢物的排出；此外，心經不通，還會影響心臟泵血，氣血循環變慢，也會影響廢物的代謝。

艾灸方法：

1、疏通小腸經、心經，減少手臂內側贅肉，建議取穴——陽谷穴，極泉穴。

2、疏通大腸經，減少手臂外側贅肉，建議取穴——合谷穴，曲池穴。

4

後背胖

原因分析：膀胱經不通。

膀胱經是人體最大的排毒祛濕經絡，它若堵塞，體內的毒素和水液就無法排出。膀胱經主要循行背部，代謝不了的毒素和水液堆積在背部，便形成贅肉。

艾灸方法：疏通膀胱經，建議取穴——雙側肺俞、脾俞、腎俞等穴。

5

腹部胖

原因分析：帶脈不通，或痰濕體質。

帶脈不通

「帶脈不通，小腹必肥」，帶脈左右橫向環繞，把所有循行於腰腹的縱向經脈都系住。一旦帶脈堵塞，腰腹經絡都會在其與帶脈的交叉點堵塞，氣血運行就不通暢，加上腹部是六條陰經匯聚之處，天生容易寒凝瘀滯，更加劇了脂肪的聚集。

痰濕體質

痰濕體質的人消化功能很差，吃進去的食物總是消化不掉，堆積在體內成為「半成品」，加上這部分人的氣血津液運化失調，造成水濕聚積成痰，而腹部是人體最鬆軟的地方，痰濕內蘊首先就會聚積在腹部，導致大腹便便。

艾灸方法：

1、疏通帶脈，建議取穴——帶脈穴、五樞穴、維道穴。

2、改善痰濕體質：肺為貯痰之器、脾為生痰之源、腎為生痰之根，因此祛除痰濕，重在：補肺、健脾、溫腎。建議取穴——中脘穴、足三里穴、豐隆穴、解溪穴、命門穴、關元穴。

6

全身胖

原因分析：虛胖，脾弱所致；實胖，胃強所致。

虛胖

虛胖的根源在於脾虛。脾主運化，為氣血生化之源，脾虛則氣血運行不暢、水谷精微不得運化，導致新陳代謝緩慢、水液滯留體內，出現「喝涼水都長肉」的情況。

實胖

實胖的根源在於胃火亢盛，導致食慾旺盛，進食量過大，導致身體代謝不掉，引起肥胖。

艾灸方法：

1、虛胖：重點在於健脾，以達到促進氣血運行、加速新陳代謝的目的，幫助人體排出毒素、垃圾和水濕，建議取穴——脾俞穴、腎俞穴、關元穴、足三里穴。

2、實胖：重點在於清火，通過清降胃火，達到抑制食慾的目的，將飲食調節至平衡狀態，建議取穴——中脘穴、氣海穴、大陵穴、內庭穴。

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