脫髮白髮，腎氣不足！四大中醫補腎方、補腎生華髮！

不知道你有沒有這樣的經歷：某一段時間來自工作、生活、家庭等各種壓力過大時，你的頭髮就會大把大把地掉；還有一種就是，當有些人被壓力、煩心事等折磨時，會在很多的時間內出現大量白頭髮等情況！為什麼會出現脫髮、白髮、甚至斑禿等情況呢？

其實，造成脫髮白髮斑禿等現象出現的原因有多種，理論上可以時候是壓力過大、睡眠不足導致，其實，更重要的是，人體的腎氣不足導致！這是為什麼呢？腎為先天之本，腎主骨、骨生髓、髓生海、其華在發，所以，腎的好壞，直接影響到頭髮的變化情況！

當出現脫髮白髮甚至斑禿的時候，我們不僅僅減輕我們的壓力、調整心情和睡眠那麼簡單，更重要的是要填補自身的腎氣，讓腎氣充盈，頭髮自然就會健康起來！那麼，日常如何滋補腎氣呢？如何能讓這些問題得到顯著的改善呢？

補腎生髮方一：枸杞須參茶、強腎生華髮

用料：須花參1-2g、枸杞10粒、紅茶2-3g。

方法：將以上三味同時入杯，用開水反覆沖泡服用。

服用：堅持三個月左右，即可有明顯改善。

補腎生髮方二：桑葚最益腎、補腎增精神

桑葚，想必很多人都知道！桑葚，性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。是日常滋養肝腎、增補氣血、補腎益腎的上好食物。

補腎生髮方三：經常吃山藥、腎好發也好

山藥，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。

補腎生髮方四：海參作用大、補陰又補陽

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