糖尿病友驚訝了！原來這也是併發症！

糖友們每餐都要嚴格控制飲食，時間一長，容易讓人對各種美味產生無限地渴望和遐想。於是許多糖友都想過，要拋掉一切束縛開開心心的大吃一頓，來一頓說吃就吃的飯。心情小紅帽理解，但給大家一個建議哦，千萬不要這樣做，因為這個最常見的併發症可能就會找上你！ 這些癥狀持著和糖尿病關係不大，其實是併發症！

牙周病

專家介紹，糖尿病患者所面臨的牙周病風險相對更高。糖尿病可引起更持久的炎症反應，導致更多的牙槽骨附著喪失和吸收，並使新骨形成受損。而反過來，牙周炎也是糖尿病發生、發展的重要誘因。

口腔黏膜病

糖尿病患者很容易患上口腔黏膜病，其中以真菌感染的口腔念珠菌病變最常見，發病率超過半數。主要表現為正中菱形舌、義齒性口炎和口角炎。

口乾、口臭

糖尿病患者的唾液腺泡會發生萎縮病理變化，造成唾液腺結構的破壞和分泌功能的喪失。而唾液減少的情況下，補水如果不夠及時，很容易出現舌苔萎縮、味覺改變、口乾、口腔燒灼樣感覺、口臭等病症。

脂肪肝

胰島素抵抗、炎性反應及肥胖會增加糖友患上脂肪肝的風險。專家估計，約50%至60%的糖尿病患者有脂肪肝，隨著時間的推移，可能進展為肝硬化。

聽力喪失

糖尿病會導致全身微小血管炎症，包括耳部的小血管，使得大腦和內耳的血流量下降，引起聽力下降、耳鳴、頭暈等癥狀。糖尿病導致的聽力喪失通常是漸進性的，有時也會突然出現一側耳聾。

胃輕癱有些糖尿病患者進食後胃無法正常排空，會引發噁心、嘔吐、腹脹、上腹部疼痛等。 臨床發現，有些患者便秘多年，一查竟然患有糖尿病，大多數胃輕癱患者的糖尿病病程超過了10年。

肛周疾病許多肛周膿腫在檢查時同時發現患有糖尿病，而且有增多的趨勢。這主要是因為糖尿病引發抗感染能力下降，一旦發生感染，不及時治療將會愈演愈烈。

預防糖尿病併發症的8大招

對於大部分糖友而言，各種各樣的糖尿病併發症給糖友帶來更多的恐懼，比如腎病、眼病、腦病、心臟病等。因此，對糖友來說，預防糖尿病併發症至關重要。下面小編總結了預防糖尿病併發症的8大招，一起來看看吧。

1控制體重

肥胖是健康之敵，是多種疾病的溫床，肥胖會增加動脈硬化的發生幾率，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因而控制體重，使之接近標準體重，對控制血糖、預防糖尿病血管病變意義重大。

2保證睡眠

睡眠過多或過少都會使人的胃口變大，最後導致體重上升，從而增大發生心臟病等併發症的風險。因此，確保每晚有7～8小時的睡眠。

3保持運動

生命在於運動，尤其對糖尿病患者來說，應保持適宜的運動，每天堅持半小時，對促進新陳代謝大有益處。劇烈的運動是不提倡的，可以選擇散步、打太極、跳廣場舞等方式，最好由家人陪同。

4血糖監測

事實上，了解自己的血糖水平可幫助預防多種糖尿病併發症，或防止病情加重。你還可以通過測定血糖水平得知各種食物和活動對身體的影響，以及治療計劃是否有效。

5管理壓力

如果患有糖尿病，你的血糖水平會在所承受壓力的作用下上升。應儘可能避免任何形式的身體或精神壓力。如果你患的是2型糖尿病，那麼諸如呼吸練習、瑜伽和冥想等放鬆技巧的效果可能特別好。

6小心擦碰

糖尿病會增加發生感染的風險並減慢癒合速度，因此即使是單純的切割傷和擦傷，也應該儘快處理。如果傷口在數天內沒有好轉，請看醫生。每天應檢查腳部皮膚，使腳部保持濕潤以防止開裂。

7戒煙戒酒

吸煙會使血液流動減慢，並導致動脈硬化。而煙草中的尼古丁不僅會使血壓升高，還會導致血糖跟著上升。因此，戒煙對糖友來說可以說是頭等大事。而飲酒可能使肝臟負擔加重、使血脂升高、代謝功能紊亂，使病情發生惡化。

8定期就診

每年計劃看二至四次醫生。如果你在使用胰島素，可能需要增加就診次數。另外，每年應進行一次體檢和眼部檢查，應接受篩查了解是否出現眼部、神經和腎臟損傷及其他併發症。每年看兩次牙醫。

預防是重中之重，做到這幾點，帶病長壽也不是什麼不可能的事。