八節嬰兒運動體操 有助小嬰兒健康成長

小寶寶是家庭中最受保護的人群，很多父母為了不讓小寶寶受傷那是呵護至極，不準做這這不準做那的，可是這樣過分的呵護其實不利寶寶成長的哦，小寶寶還是要稍微運動下才利於健康的。今天小編為你們帶來幾節適合小寶寶的體操運動，適當練練有助寶寶健康成長的。　　第一節：擴胸運動

　　預備：嬰兒仰卧，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，把嬰兒的兩臂放於體側。

　　開始：使嬰兒兩臂左右分開平展；在胸前交叉；然後再兩臂左右分開；還原。

　　第二節：上肢肩部和胸部運動

　　預備：嬰兒仰卧，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，把嬰兒的兩臂放於體側。

　　開始：使嬰兒兩臂左右分開，沿床面上抬與身體呈90度；然後兩臂前平舉；兩臂上舉；還原。

　　第三節： 屈肘運動

　　預備：嬰兒仰卧，成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，把嬰兒的兩臂放於體側。

　　開始：使嬰兒左臂肘關節屈曲，左手觸肩；伸直還原；右臂肘關節屈曲，右手觸肩；伸直還原。　第四節：兩臂回還運動

　　預備：嬰兒仰卧，成人握嬰兒手腕，使嬰兒兩臂放於體側。

　　開始：貼身拉起左臂到嬰兒胸前；以肩關節為中心，上肢由胸前向外迴旋，放回至胸前；放下左臂至體側（左右臂輪流交替）。右上肢同上。

　　第五節：兩腿伸屈

　　預備：嬰兒仰卧，兩腿伸直，成人雙手握住寶寶踝部。

　　開始：使嬰兒左膝關節屈曲，膝縮近腹部；伸直還原；右膝關節屈曲，膝縮近腹部；伸直還原。

　　第六節：兩腿伸直上舉

　　預備：嬰兒仰卧，兩腿伸直，成人雙手握住寶寶踝部。

　　開始：抬嬰兒兩腿起與桌面成45度；兩腿抬高與桌面成90度，臂部不離開桌面；兩腿放下與桌面成45度；還原。

　　第七節：伸屈趾、踝關節

　　預備：嬰兒仰卧，成人左手握住嬰兒左踝部，右手握住左側5個足趾。

　　開始：使嬰兒伸左側5個趾跖關節，反覆2次；屈伸踝關節，反覆2次；右側動作順序同上。

　　第八節：髖關節運動

　　預備：嬰兒仰卧，兩腿伸直，成人雙手握住嬰兒雙側踝部。

　　開始：使嬰兒先屈左腿，使大腿與小腿成直角；以大腿根為中心，將左腳向身體外側慢慢轉動；還原。右側動作與左側相同。

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