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減肥用對方法，1塊生薑狂甩20斤肉，還治好了便秘

肥胖分很多種，一種是吃得多導致的，，一種卻是喝口水都會胖，想瘦下來，除了忌口運動外，若能藉助一些食療方法來調理體質，達到快速減肥的目的，這自然極好。

1塊生薑狂甩20斤肉，還治好了便秘

【肥胖類型】虛寒體質造成的虛胖

寒性體質很容易導致肥胖，因為平衡的身體，能疾速的調理細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，形成易瘦體質，吃得多也不容易胖，但若是寒性體質，體內代謝出不去，就容易胖了。

【調理辦法】10克生薑用刀切碎後搗爛，加入2000毫克溫熱水，再放入一勺蜂蜜，攪拌均勻後即可飲用。早起空腹喝一次，晚飯前一次，洗澡前一次。

【減肥原理】生薑辛溫發散，可驅寒、促進血液循環，所含的「姜辣素」有減肥作用；蜂蜜補氣血，還可潤腸通便減肥。堅持飲用半個月，對寒性體製造成的肥胖有極大的改善作用，減肥20斤很簡單，還能治療便秘、美容嫩膚。

1個經典食療方，也能減肥降三高

【肥胖類型】貪吃導致的肥胖、濕氣重導致的肥胖、三高患者的肥胖

【調理辦法】桑葉荷錢茶的做法：干荷葉5克，其他藥材1克，洗凈後裝入小紗袋，加兩碗水，煮至一碗水後，飯前飲用。

【減肥原理】桑葉荷錢茶是中醫典籍《證治要訣》的改良方，對脾氣不足、肥胖、濕氣重、水腫、三高均有奇效。主方荷葉有升發清陽、減肥降脂消腫的作用，而其他藥材起的也是減肥、降脂、通便的作用，均對減肥、三高有調理作用。

那些貪吃的人，尤其是愛吃肉的人，最適合喝桑葉荷錢茶來減肥，因為荷錢茶可以在人體腸壁形成一層脂肪隔離層，一方面防止脂肪吸收，另一方面堅持飲用，會對油膩食物產生抵觸心理，更接受清淡飲食，瘦下來很容易。

桑葉荷錢茶是很經典的減肥古方，所以類似的成品很多，沒有時間自己動手煮的，可以直接購買袋泡茶。

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