從發炎、結石到癌症，比你想像得更短！35-55歲的尤其注意，特別是女人！

現代醫學研究認為，從50歲開始便進入了膽囊疾病的高發年齡。別看膽囊小，其實它每天都在為身體健康工作，甚至決定了你晚年的生活質量和生命壽命。

膽囊炎較常見，發病率僅次於闌尾炎，常見於35-55歲的中年人，女性發病較男性為多，而膽結石也有點「重女輕男」，在40-55歲年齡段多發。

發炎、結石到癌症，其實很短

膽結石 ? 膽囊炎

（互相影響）

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膽囊癌、肝硬化、胰腺炎

膽結石?膽囊炎：它們相互影響，膽結石可引起膽道梗阻，導致膽汁淤滯，細菌繁殖，而引發膽囊炎，而膽道感染反覆發作，又極有可能是膽石形成的重要因素。

膽囊炎→癌變：對於反覆發作的膽囊炎，以及膽囊內的結石，別以為自己吃藥忍忍就過去了，拖久了小心促成癌症，現實生活中這樣的例子並不少。膽囊長期受慢性炎症和膽結石內膽酸、膽鹼的刺激，容易使膽囊粘膜發生癌變，尤其對於50歲以上的膽囊炎患者，因為身體免疫力在逐漸下降，應激能力下降，對痛覺反應遲鈍，更容易增加癌變的幾率。

這些行為最傷膽

「忍」和「怒」都會催生膽囊炎，它與膽結石都屬於中醫「膽脹」病的範疇，與情緒變化關係十分密切。多性情溫柔、忍耐性強、易怒而不敢言、長期處於抑鬱狀態中，或者多性情急躁易怒，遇事不能忍耐，具有獨斷專行、語言高亢的兩類人，都很容易傷膽。

長期高蛋白、高脂肪、高熱量飲食的人，體內膽固醇增加，容易長結石。

3吃得太素

長期低脂肪飲食其實也是對膽的一種傷害，低脂肪會影響機體對營養的吸收，造成膽汁缺乏及營養不良，引起膽結石。

不能按時進餐的人，會使膽汁在膽囊內滯留時間過長，給結石以可趁之機。長期不吃早餐易患上膽結石就是這個道理。

暴飲或暴食，會更多要求膽囊和胰腺多分泌膽汁和胰液來消化食物，若胰液反流進膽囊，就可發生難以忍受的膽絞痛、急性膽囊炎、腸胃炎，甚至急性胰腺炎等「餐桌病」。

平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食的人，直接後果就是發胖。而肥胖是患膽結石的重要基礎。研究表明，體重超過正常標準15%以上的人，膽結石發病率比正常人高5倍。

許多女性運動和體力勞動少，天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會延遲，這就容易造成膽汁鬱積，使膽固醇結晶析出，為形成膽結石創造了條件。

5點護膽更健康

保持一個愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調和，肝的疏泄正常，膽汁就不易「瀦留」而生石。

要經常做一些體力活動，使全身代謝活躍起來，特別是腦力勞動和上班老是坐著不動的中年人，更要有意識地多做體力勞動，防止過度的肥胖，因為肥胖是膽囊炎或膽結石的重要誘因。

保證有規律的一日三餐，切忌暴飲暴食，適當節制脂肪食物，如動物的大腦、動物內臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油製品等更應少吃。

建議多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物，如菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿蔔、蓮藕等。

天涼以後要注意保暖，冬天不要因為愛美而少穿衣服，睡覺時也要蓋好被子，以免腹部受涼。因為肚子受涼以後會刺激迷走神經，使膽囊強烈收縮。

已經證明有膽結石或者膽囊炎的人，要及時就醫治療，以免拖久了加重病情。

50歲以後應每半年做一次肝膽彩超篩查，隨時監測膽囊健康狀況；得了膽囊結石、膽囊息肉，功能尚存的膽囊也可以保存，現代的微創保膽取石技術可幫患者保留膽囊、取凈結石。