春季午餐吃什麼最減肥呢 - 我燒網

春季午餐吃什麼最減肥呢?這是很多人都想知道的。下面就給大家推薦一些我從北京減肥網上了解到的減肥食物。減肥效果真的很好噢!

　　第一　減肥食物——西蘭花

　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老，抗癌和減肥食物。

　　第二 減肥食物——魚肉

　　推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。

　　第三 減肥食物——圓白菜

　　推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動，讓消化系統保持年輕活力。

　　第四 減肥食物——新鮮果蔬

　　推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化而且極具減肥功效。相關文章收藏：2010年淘寶減肥藥銷量排行讓自己老婆成為全世界最幸福女人的做法！ 人生就像地鐵1號線到底天意如此還是你故意愛好改變生活死亡與幸福之間告別單身的相親攻略
推薦閱讀：