16個好習慣讓你擁有快樂人生

1.制定日程表

如果你能預先安排一天之中可能需要處理的事情，就能更充實地過好每一天。

2.吃早餐

早餐能為你提供身體所需的熱量，幫你開啟美好新一天。

3.多喝水

水對皮膚有益，也有助於減輕體重。

4.運動

運動能讓人充滿活力、緩解壓力。不過，只有找到一個能讓自己樂在其中的運動項目才能堅持下去，並讓它成為習慣。

5.保持清潔

確保自己整個人都乾淨利落、清清爽爽，包括：雙手、牙齒、頭髮、身體和衣服都要整潔。這個習慣能讓你感覺更自信，同時也能預防疾病。

6.花時間稍作打扮

很多人都會根據你的外表來判斷你這個人。穿著得體、順眼會為你的第一印象加分不少。所以出門前請花幾分鐘，稍微打扮一下自己。

7.避開煙酒

這些東西會影響你的健康。更糟的是，它們還會縮短你的壽命。

8.彬彬有禮

「請」和「謝謝你」絕對是日常社交中的魔力辭彙，能讓萍水相逢的陌生人願意不計酬勞、雪中送炭地幫你一把。

9.準時到達

請尊重別人的寶貴時間，這一點絕對能展示出你的誠意和責任感。

10.志願服務

心甘情願地付出你的時間和金錢，服務大眾，回饋社會，急人之所急，想人之所想，絕對是樁凈化心靈、傳遞溫暖的好事。

11.金錢管理

量入為出、精打細算的用錢習慣，不但能降低生活壓力，還能讓你生活得更獨立、更自主。

12.誠實待人

誠實就是競爭力，這個道理很簡單，因為人們都喜歡別人對自己坦誠。

13.將心比心的黃金法則

逆境時需慷慨，順境時需感恩。你希望別人怎樣對待你，你就該怎樣去對待別人。

14.勤於閱讀

閱讀是啟迪心靈的鑰匙，同時還能幫你增廣見聞，瀏覽百態人生。

15.學會放鬆

忙碌了一整天，你的身心都需要適時地放鬆一下。洗個熱水澡或聽聽好音樂，都能消除壓力，為好心情充電。

16.保持良好睡眠

充足而良好的睡眠能讓大腦恢復元氣，讓第二天的思緒更加清晰。