有病沒病看舌頭 專家:中醫舌象確能反映身體狀況

　　有病沒病看舌頭 真的

　　正常舌苔

　　黃苔

　　胖大舌

　　厚苔

　　薄苔

　　舌頭胖大說明腸胃功能失調，舌頭中部舌苔脫落建議做個胃鏡

　　專家：中醫舌象確能反映身體狀況，但不建議僅據此妄下結論

　　英國《每日郵報》日前報道，美國知名調查機構雷切爾研究所發布一項調查數據稱，65%的人生病時會對著鏡子觀察自己的舌頭，但其中大部分人都不會看。

　　從舌頭真能看出身體狀況嗎？答案是真的。中醫講究望聞問切，其中的望就包括面色和舌象等。重慶晚報記者採訪了重慶市中醫院的專家，請他們教大家一些簡單的舌象知識，讓大家可以在家對著鏡子自檢。

　　重慶晚報首席記者 劉婷 實習生 董林霄（圖片來自網路）

　　胖瘦

　　舌頭兩側有牙印

　　———偏胖———腸胃不好

　　「看舌頭就像看人的相貌，要先看胖瘦，不胖不瘦的舌頭才是好舌頭。」中醫藥協會會員、胃腸道疾病專家劉明正說。

　　重慶市中醫院脾胃科主任醫師田風量介紹，偏胖的舌頭兩側由於受到牙齒的壓迫通常會留下凹凸不平的牙印。「這種方法很常用而且簡單，受外來因素（如食物、藥劑等）影響較少，使用頻率較高。」田風量說，舌頭偏胖，一般說明脾虛或濕盛、腸胃不好。

　　厚薄

　　舌苔滑膩

　　———消化不良———飲食要清淡

　　舌頭表面有一層薄、白、潤的苔狀物，叫舌苔。一般人看舌頭，最先看到的就是舌苔，而且很容易根據舌苔的表象下結論。田風量說，正常情況下，由於咀嚼和吞咽動作及唾液、食物的沖洗，舌表物質會被不斷清除掉，因此舌苔僅為薄薄的一層。「人一旦生病，吃得少或只吃軟食，咀嚼動作減少或唾液分泌減少，舌苔就會逐漸變厚。」

　　「如果早起感覺舌頭上有滑膩的東西，很可能意味著近段時間飲食過於油膩，導致消化不良。此時應調整飲食，改吃清淡食物。」田風量介紹，一般情況下，舌苔由少變多、由薄變厚，表明疾病正在發展，反之則說明疾病正在痊癒。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的徵象。

　　舌苔也需要定期清潔，「特別是30歲後，舌苔有增加的趨勢，主要原因之一是唾液量減少，口腔自我清潔作用退化，容易滋長舌苔。」重慶市中醫院主任醫師郭紅建議：刷牙前先用軟毛牙刷刷舌苔1~2分鐘，一天一次；如果舌苔多可刷3~5分鐘。

　　顏色

　　黃———病毒感染灰———陰虛火旺

　　「健康的舌頭是粉紅或淡紅色，長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，伸縮自如，柔韌有力。」郭紅介紹，病態的舌苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔，有時也有綠苔(多由白苔轉化而來，常見於瘟疫、濕溫)或霉醬苔(紅中發黑兼黃色的舌苔，常見於夾食中暑或內熱久郁，主濕熱病日久者)。

　　1、舌頭呈黃色且又滑又潤，多半與體內感染病毒有關，如風熱型感冒、肺炎、肺心症、尿路感染等。

　　2、呈白色分兩種情況：如過於潤滑，多見於表寒症，如苔薄白而乾燥，則為表熱症；

　　3、灰色乾燥的舌苔，則意味著體內有熱病或陰虛火旺。

　　4、黑苔大多由黃苔或灰苔轉化而成，表明病情極其嚴重。舌尖苔黑而乾燥，為心火盛。苔黑而潤滑，為陽虛陰寒極盛。此外，不少腫瘤患者在晚期都會出現黑色舌苔。

　　「不過，新生兒的舌質紅色無苔和嬰兒期的乳白色苔都屬正常現象。」郭紅說，若寶寶處於生病服藥期間，舌苔會因藥物原因變黃變厚，很快會消退。

　　分區

　　舌尖紅點

　　———心肺有熱

　　———睡眠不好

　　中醫把舌頭分為舌尖、舌中部、舌根、舌兩側四部分，五髒的病變可以從這4個部分反映出來。劉明正介紹，如果舌尖出現明顯紅點，說明心肺有熱，心火旺盛，表現為睡眠不好，情緒起伏大；舌兩側顏色偏暗，說明肝膽功能有異常；舌中部舌苔脫落，說明脾胃虛，建議做胃鏡檢查；舌根對應腎和膀胱，若舌根白且苔厚，說明腹腔以下濕熱，表現為尿頻尿急，大便稀。

　　看舌象有這些講究

　　劉明正說，中醫關於舌診有專門的規定，涉及很多專業知識，「不建議大家隨便根據一些舌頭現象就下結論」。他提醒，如果是自檢舌象，需要注意以下問題。

　　1、剛起床時，舌苔的顏色能比較客觀地反映身體健康狀況；

　　2、選在光線充足時看舌象，從舌尖到舌根，從形態到顏色；

　　3、不是所有異常舌頭都是由疾病引起的，如吃了某種藥物或食物，舌苔的顏色就可能改變，吃過東西後舌苔也會變薄。不同年齡的人舌象也不同，如老年人舌頭表面會有裂紋，小孩則可能會有白屑等。

　　出現這些狀況要注意

　　劉明正介紹了幾種一目了然、非常典型又常見的舌象，「如果舌頭出現以下狀況，你就要注意身體了」。

　　1、舌頭胖大、舌苔厚膩或黃膩，有口臭

　　診斷：腸胃功能失調

　　原因：經常熬夜、吃夜宵、喝酒，常吃高脂肪高蛋白食物，少吃蔬菜。

　　調養：改掉以上壞習慣，經常煮點米仁粥來吃。

　　2、舌體紅瘦、少苔無苔

　　診斷：陰虛

　　原因：更年期或絕經期婦女比較多見。

　　調養：用百合、蓮子、綠豆、白木耳等煮粥喝。

　　3、舌色偏淡、舌苔薄白

　　診斷：氣血兩虛

　　原因：生育、大病、手術後。

　　調養：黃芪燉雞，多吃米仁、紅棗、赤豆。

　　4、舌色較紅、舌尖捲起時，舌下靜脈發紫發暗變粗

　　診斷：血淤

　　原因：血液運行不暢，體內有腫瘤，手術後有淤血等。

　　調養：紅花、玫瑰花泡茶喝。

[責任編輯:李然]
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