厲害了我們的耳朵，原來我們都把它忽略了，耳部保健從現在做起

06-19

中醫醫學認為，耳不單是一個聽覺器官，它與人體的經絡、臟腑都有著密切的聯繫，據《內經》、《難經》等書記載，人體手三陽、足三陽經脈，或其支脈、別絡等都與耳部聯繫相通。耳穴在耳朵上的分布猶如一個在子宮中倒置的嬰兒，其穴位的分布與人體大多數器官組織其對應，平時我們用手進行按摩耳廓上各個部位可以達到防治疾病以及健腰腎，聰耳目等功效。

常用的方法大體兩種，分自身耳廓按摩法和耳廓穴位按摩法。自身耳廓按摩簡單方便，適用於廣大普通群眾，它包括全耳按摩、手摩耳輪和提捏耳垂；而耳廓穴位按摩需要找准穴位，所以它更多的時候適用於專業技術人員。現在就向大家介紹簡單易學的自身耳廓按摩法。

第一，全耳按摩法是用兩手掌掌心依次按摩耳廓腹背兩側至耳廓充血發熱為止。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

第二，手摩耳輪，是兩手握空拳，以拇食兩指沿著外耳輪上下來回按摩至耳輪充血發熱為止，此法有健腦、聰耳之功，對頭痛、頭昏等疾病也有一定的療效。

第三，提捏耳垂，是用兩手由輕到重提捏耳垂3～5分鐘，此法有明目聰耳之功效。

以上方法不僅可用於多種疾病的輔助治療和還可以達到養生保健的作用，簡單易行。

值得注意的是，每處按摩時間不要太久，手法不要太硬，力度要適中，防止損傷耳廓及皮膚。