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想要快速瘦身，這8個動作可以幫到你！

06-19

你需要的是堅持下去

跳繩 60秒

快樂腹肌 25次

仰卧撐體交替行走 30秒

仰卧擺腿 30次

側向行走箭步蹲 30次

展體卷腹25次

開合跳 60秒

支撐展體pike


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