一粒桑葚7味葯！滋陰補腎健脾！

「功 效」

桑葚干所含花青素色價高、抗氧化能力強，是純天然的抗衰老的營養補充劑，長期食用可以滋養皮膚。桑葚干還含有豐富的有益物質，所以有著很高的食療保健價值。桑葚乾的作用很多，日常適量食用能有效防病治病，除了對疾病有很好的輔助治療效果外，還能延緩衰老，補益效果極佳。

滋陰補血

桑椹味甘酸，中醫上講：酸甘生陰，甘甜能補，酸收斂下降，所以滋陰；

色黑入腎，腎藏精，精生髓，精髓是生化血液的原始物質。腎藏精，肝藏血，精血同源，互相轉化，腎精歸於肝，可以轉化為血。所以，腎中精氣充足，肝血有生化的根本，血液充盈，則可補血。

補血人群集中營：月經量少或經閉的女性、長期腦力工作者、面色蒼白或萎黃、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘者。

烏髮生髮

腎主藏精，其華在發。腎是頭髮營養的根本來源，頭髮的光澤、密度、顏色都直接反映了腎氣的盛衰。發為血之餘，發的生長依賴於血的滋養，還是肝腎的關係。

現代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，可以使頭髮漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配，還能提供使頭髮變黑的黑色素及供頭髮生長所需的蛋白質，發白和脫髮困擾迎刃而解。

改善生殖亞健康

傳承後代是人生一大要務！50%不孕不育歸咎於男性精液質量下降。桑椹入腎補腎，可以改善這種「生殖亞健康」，且是很多治療死精症方劑的重要組成藥物，男性朋友也可以多吃桑椹。

防癌抗癌

桑葚中所含花色素、芸香苷、蘋果酸、葡萄糖、鈣質、果糖、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，具有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的作用，不愧為「二十一世紀的最佳保健果品」。

提高免疫力

桑葚對脾臟有增重作用，對溶血性反應有增強作用，可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化，促進新陳代謝。還可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。

天然明目方

桑葚有補肝的作用，補肝可以明目，經常吃桑葚，它表皮的花青素還可以擴張眼部血管，達到明目的效果。

天然胃藥

桑堪人胃能補充胃液的缺乏，促進胃液的消化，人腸能刺激腸鑽膜，促進腸液分泌，增進胃腸蠕動，因而有補益強壯之功。

「吃 法」

桑葚的口感也很好，桑葚乾的味道與各種食材融合在一起散發出一股特殊的濃郁香味，光看著也是非常有食慾的。

泡

水

喝

桑葚干可以泡水喝，是最簡單，最有效的食用方法，把五克左右（20粒）的桑葚干直接用開水沖泡飲用，最後把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高癥狀有明顯的預防作用。

煮

粥

桑葚干可以煮粥，用桑葚干跟粳米，山藥等食材放在一起煮製成粥，能補肝護腎，很好的緩解腰腿無力和疼痛等病症。

直

接

吃

直接吃，口感好，吃完多喝水，讓人體更好的吸收，補血補氣，補肝補腎，增強抵抗力。

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編輯：鄭榮茹