怎樣修鍊道家靜坐法門> 道家養生

　　養生導讀：道家修習靜坐可以強身健體、祛病延年，使人重獲身心健康，這已逐漸成為諸多公眾的共識。

　　靜坐，是道家養生中比較常見的一種功法，通過練習靜坐法，不僅可以幫助人緩解壓力，還可以治療很多種疾病，以達到養生的作用。在習練靜坐法時，不僅要心靜，更要掌握一定的技巧。

　　靜坐之法，從理論上說要在一個靜字，靜之要訣則是心字，靜心是入門的要訣，若心不能清靜，則一切修行之法，皆無從落腳生根。故靜坐之要在靜心，靜心之要則在養心息心，或曰收心煉心。天玄子曾曰：「養心之大法有六：心廣、心正、心平、心定、心靜。」

　　從而去掉凡常之時的慾念之心，攀緣之心，忿恨之心，恐懼之心，好惡之心，浮競之心等。《玄關秘論》中則說：「心牽於事，火動於中。心火既動，真精必搖。故當死心以養氣，息機以死心。」因為種種念慮皆由心生，故當息心不動，讓思慮的心死而無生。只有思慮之心死而無生，才能顯見到我們真心，也就是我們的道心，如若父母未生前的本來之心，如此才能歸根於靜。呂祖曾說：「無念方能靜，靜中氣自平；氣平息乃住，息住自歸根；歸根見本性，見性始為真。」