想知道孩子有沒有開學焦慮問問他昨天做了什麼夢         錢江晚報

本報記者 黃敏

　　開學快一周了，你家孩子已經適應學校的節奏了嗎？

　　「開學焦慮」這個詞，大家並不陌生。對不少小朋友來說，開學不但意味著假期結束，要改變晚睡晚起的習慣，而且面臨著身心調整的壓力，以適應新學期的學習節奏。

　　一般的焦慮不用太擔心，孩子在校學習過幾天也就適應了。但是，如果孩子到現在還在抗拒上學，則是另一種「開學焦慮」，需要引起家長重視。

　　不願意上學

　　孩子用頭撞牆

　　最近，長壽橋小學的心理輔導老師周佶，就遇到了這樣一個孩子：因為不願意去上學，和家長爆發了比較嚴重的衝突，歇斯底里發作不說，還用頭撞牆。

　　開學焦慮的主要癥狀，包括情緒低落、無緣無故發脾氣、注意力不集中等。

　　周佶說，一般的焦慮不用太擔心，就算家長不管，孩子過幾天也就適應了。

　　但是，另一種「開學焦慮」就需要引起家長的重視。對這些孩子來說，他（她）可能原本就堆積了很多負面情緒，一直沒有解決，只是被開學這件事情所觸發。

　　「對待這樣的孩子，認為他只是一味逃避，逼著孩子一定要去上學，並不是明智之舉，很容易誘發孩子的極端反應。對這樣的孩子，需要儘早進行心理干預，帶他去醫院的心理科，或者找專業的心理諮詢老師。」周佶說，根據他的經驗，這樣的孩子比較多出現在初高中，小學生比較少。

　　開學這幾天

　　問問做了什麼夢

　　是否有「開學焦慮」，身體很多「小動作」會告訴你。比如咬筆、咬手指甲、咬東西。又如，孩子回家後，坐不下來，總是在家裡來回走動，這些，都是焦慮情緒在身體上的表現。

　　和這些比較容易看到的外部表徵相比，夢境是無意識的語言，更能體現孩子真實心理狀況。

　　所以，剛開學，父母要多關注孩子的夜間睡眠。比如，孩子磨牙、咬牙，說夢話，都是情緒壓抑的表現。

　　「如果能夠每天早上問問孩子，昨晚有沒有做夢，夢見了什麼，也能幫你了解孩子的情緒。因為，夢境中的情緒感覺，和孩子現實生活中的情緒感覺，往往是一致的。」周佶說。

　　比如，孩子說沒有做夢，說明情緒不強烈，開學這件事情並沒有給他帶來多少壓力，父母就可以比較放心。

　　而孩子的夢境中如果有高空墜下、掉入深井之類，夢裡那種失重感，就是孩子內心壓力在潛意識中的體現，家長就可以從中了解一二。

　　增加內心力量感

　　克服開學焦慮

　　周老師教父母兩招，幫助孩子增加內心的力量感，克服「開學焦慮」。

　　「開學焦慮」是個坎，反過來也能藉此機會讓孩子看到父母是如何解決問題的，從而幫助孩子增加內心的力量感。

　　周佶給家長們支了兩招，都比較簡單易行。一是和孩子增加一個「特殊時間」的相處，可以和孩子一起做一些平時不太做，但能讓孩子感覺很好的事情。

　　比如給孩子一個溫暖有力的擁抱，或者是牽著孩子的手送他上學，都能給孩子的內心「充電」。

　　還可以在家裡給孩子設置一個小而溫馨的「避難所」，當孩子情緒不好的時候，讓孩子在那個角落自己呆一會兒。

　　比如在家中搭一個帳篷，將一個紙板箱倒扣過來，通過這個小環境給孩子溫暖感。

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