哪些食物對糖尿病患者有好處

06-19

哪些食物對糖尿病有好處？糖尿病的治療就是控制血糖，飲食是控制血糖的重要環節，因此，糖尿病飲食非常重要。那麼，哪些食物對糖尿病有好處呢？下面，廣西吳唐糖尿病研究院吳森院長介紹哪些食物對糖尿病有好處。

哪些食物對糖尿病有好處：

·粗、雜糧：這類食物中含有能夠延緩血糖升高的營養成分，是糖尿病人首選的主食。其中比較有代表性的有小麥、燕麥、蕎麥、小米、玉米、薏米等。

·水果：糖尿病人在病情發作期間不能吃水果，在病情穩定期間，可以吃少量的水果，在食品的選擇上，應該選用糖含量較低的品種。

·豆類、豆製品：大豆中的營養含量豐富，由大豆製成的豆油中還含有不飽和脂肪酸，具有很好的降脂作用。除大豆外，黑豆、綠豆、豌豆、豇豆、扁豆、豆腐、豆腐皮等都非常適合糖尿病患者食用（糖尿病腎病患者慎用）。

·水產品：水產品中含有較高的鈣質及其他礦物質，營養全面，能補充體力，提高身體抵抗力，不含或少含糖尿病所忌諱的成分，因此可以適當多吃些。例如青魚、泥鰍、蚌、硯、黃鱔、蛤蜊、海參、田螺等。需要注意的是，任何一種食物也不能夠過量食用，否則對於人體都有害無益。

·蜂膠：蜂膠對於增強抵抗力和免疫力具有很明顯的作用，能夠對抗糖尿病引起的傷口不癒合或者潰爛的癥狀。

糖尿病飲食原則：

·定時定量進餐，細嚼慢咽，多吃蔬菜，少吃含糖量大的食品，至少要避免在短時間內食用大量的含糖食品。

·食物的選擇要多樣化，限制脂肪的攝入量。

·少吃口味重的食物。

·每餐八分飽，少食多餐。

·多喝水，少喝酒。

·不做純葷食或素食主義者。