執著，正是苦的因

摘錄自《阿姜查的禪修世界》

若持續修行，當我們受到讚歎時，它就只是讚歎；若受到責備，它就只是責備。我們的心不會為此而起伏，就待在這裡。為什麼？因為我們了解隱藏在這些事情背後的危險，能看見它們的結果。

我們應經常覺知隱藏在讚歎與責備背後的危險。通常若我們心情好，心也就跟著好，我們認為它們是相同的；若心情不好，心就同樣跟著不好，就討厭它。我們通常就是如此，這就是不均衡的修行。

若能經常覺知心情，並覺知自己正在執著它們，那就不錯了，雖然我們還是無法放下。那表示我們有覺醒，知道正在發生什麼事。我們看見自己執著好與壞，就覺知它。我們執著善，雖然知道這不是正確的修行，不過仍無法放下。這樣的修行已有六、七成了，那還不是解脫，但我們知道只要放下，就能達到平靜。我們持續看見一切喜歡與不喜歡，以及讚歎與責備的有害後果。無論情況如何，心一直保持這樣的狀態。

但對世俗人而言，若受到責備或批評，就會很沮喪；若受到讚歎，便會很高興。若知道各種心情的實相，知道執著讚歎與責罵的後果，那些執著任何一件事的危險，我們對自己的心情就會更加敏銳。

我們會知道，執著它們確實會造成痛苦。我們看到苦，並看見執著正是苦的因，我們開始了解執著好與壞的後果。我們執著過它們，看過其後果――沒有真實的快樂，因此，現在尋找放下的方法。

點擊閱讀｜無論喜歡或討厭的感覺出現，都不可忘記修行